Podobnie jak nasiona chia i lnu, nasiona konopi są również znane ze swoich ogromnych zalet. Problem polega na tym, że wiele osób rezygnuje z tej opcji, ponieważ należy ona do rodzaju Cannabis, znanego ze stosowania w narkotykach. Różnica polega na tym, że konopie nie mają w swoim składzie dużej ilości składnika THC, co oznacza, że nie wywołuje halucynacji. Teraz, kiedy ten mit został obalony, co powiesz na odkrycie wszystkich jego korzyści dla naszego zdrowia?
Nasiona konopi pomagają osobom na diecie odchudzającej
Przede wszystkim należy zauważyć, że kiedy mówimy o spożyciu konopi, mamy na myśli ich nasiona. Jego ropa jest również produkowana i szeroko stosowana w kilku krajach, w tym w Stanach Zjednoczonych, ale jej zalety, chociaż obecne, są mniejsze. W każdym razie, pierwszą zaletą jest to, że nasiona konopi pomagają schudnąć. Dzieje się tak, ponieważ wywołują uczucie sytości, zmniejszając apetyt na jedzenie i powodując, że osoba je tylko taką ilość, jaka jest niezbędna dla organizmu.
Są również bogate w błonnik, który umożliwia lepsze funkcjonowanie jelit. Dlatego osoby, które je spożywają, prawie nie cierpią na problemy, takie jak biegunka lub zaparcia, które powodują uczucie wzdęcia w ciele i uniemożliwiają osobie odchudzającej się, aby naprawdę wiedzieć, czy dieta jest skuteczna, czy nie.
Konopie są bogate w kwasy omega 3
Konopie są jednym z najbogatszych w przyrodzie pokarmów omega 3. Ten niezbędny kwas tłuszczowy działa bezpośrednio na mózg, przyczyniając się do utrzymania funkcji poznawczych. Dzięki temu pomaga zapobiegać zarówno najpowszechniejszym, choć nadal bardzo poważnym chorobom, takim jak lęk i depresja, jak i innym chorobom zwyrodnieniowym, takim jak choroba Alzheimera. Tak naprawdę warto pamiętać, że pokarmy z rzek, jak to bywa z niektórymi rybami, choć zawierają kwasy omega 3, mogą być zanieczyszczone rtęcią, co jest bardzo niebezpieczne. W odniesieniu do nasion konopi ten problem nie istnieje, dlatego są one bardzo odpowiednie dla tych, którzy muszą zastąpić ten kwas tłuszczowy w organizmie.
Zapobiega pojawianiu się chorób serca
Jeśli chcesz kontrolować poziom cholesterolu we krwi, wiedz, że nasiona konopi pomagają w tym procesie. Dzieje się tak, ponieważ obniżają poziom złego cholesterolu (LDL) i zwiększają poziom dobrego (HDL), co zapobiega zatykaniu tętnic iw konsekwencji pojawieniu się chorób sercowo-naczyniowych. Ponadto nasiona są również wskazane dla osób z wysokim ciśnieniem krwi, ponieważ pomagają rozszerzyć naczynia krwionośne, a tym samym pozwalają na obniżenie ciśnienia.
Olej z konopi zapobiega nadmiernemu wysuszeniu skóry
Niektóre badania wykazały, że spożywanie konopi, aw tym przypadku odwołujemy się również do ich oleju, jest bardzo korzystne dla skóry. Nic dziwnego, że istnieje wiele produktów kosmetycznych, które wykorzystują żywność jako część swojej formuły. W końcu zapobiega nadmiernemu wysuszeniu skóry, a tym samym zapobiega jej zapaleniu.
Ma kilka składników odżywczych
Wreszcie, nawet gdyby konopie nie miały wszystkich tych zalet, nadal byłyby wysoce zalecane ze względu na wszystkie składniki odżywcze. Zawiera głównie witaminę E, o której wiadomo, że jest silnym przeciwutleniaczem. Oznacza to, że zwalcza wolne rodniki i zapobiega utlenianiu komórek, co może ostatecznie doprowadzić do raka. Ponadto jest bogaty w kilka minerałów, takich jak mangan, fosfor, cynk i magnez. Nie ma więc powodu, dla którego nie powinieneś używać konopi jako składnika swoich przepisów. W rzeczywistości może być używany jako substytut innych nasion, takich jak siemię lniane i nasiona chia, po prostu bądź kreatywny w kuchni.
