Produkt polecany
Bio Taeq Cytrynowy Tahiti 500g
Chociaż nie jest tak rozpowszechniony w Brazylii, nie można zaprzeczyć, że tamaryndowiec ma wiele zalet dla naszego organizmu. W końcu to owoc - choć wiele osób o tym nie wie - co oznacza, że pokarm jest bogaty w składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W konsekwencji jego spożycie pomaga zapobiegać wielu chorobom, jest również wskazane dla osób z problemami zdrowotnymi. Odkrywając jego zalety, zrozumiesz, dlaczego w Twoim menu powinna znaleźć się tamarynda.
Tamaryndowiec ma działanie przeczyszczające i moczopędne
Tamaryndowiec pomaga regulować nie tylko układ pokarmowy, ale także układ moczowy. Oznacza to, że jest dobrym środkiem przeczyszczającym i moczopędnym, przez co świetnie sprawdza się u osób cierpiących na zatrzymanie płynów lub zaparcia. W rzeczywistości jego miazga jest używana do tego celu w różnych częściach świata, zwłaszcza w krajach kontynentu afrykańskiego i azjatyckiego. W końcu owoc pochodzi z Indii, nic więc dziwnego, że było to jedno z pierwszych miejsc, w których badano jego zalety.
Pokarm jest bogaty w witaminy C i B.
Podobnie jak w przypadku innych owoców, pokarm zawiera wiele witamin, które z kolei pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Wśród tych, które wyróżniają się najbardziej, są witaminy C, B1, B2 i B3 - znane również jako tiamina, ryboflawina i niacyna. W przypadku kompleksu B możemy podkreślić, że jego zaletą jest zapobieganie chorobom układu krążenia, dostarczanie organizmowi większej ilości energii i obniżanie poziomu cholesterolu. W stosunku do witaminy C świetnie działa na skórę, poza tym, że poprawia wzrok oraz wzmacnia i uodparnia włosy.
Zapobiega osteoporozie i zwalcza anemię
Tamaryndowiec zawiera również minerały w swoim składzie. Wśród nich mamy wapń, który zapobiega problemom z zębami i kościami, takim jak osteoporoza. Ponadto pokarm zawiera żelazo, które z kolei jest lepiej przyswajane przez organizm dzięki działaniu witaminy C, składnika odżywczego również obecnego w owocach. Dlatego jego spożycie jest wskazane dla osób, które cierpią na anemię lub mają niedobór tego minerału w organizmie.
Tamaryndowiec jest bogaty w białko i błonnik
Inną zaletą tamaryndowca jest to, że jest to białko, więc może być jednym ze składników używanych przez wegetarian i wegan do zastąpienia mięsa. Dodatkowo jest bogaty w błonnik, co oznacza, że daje uczucie sytości, a co za tym idzie ogranicza napadowe objadanie się. Pomagają również w regulacji pracy jelit, co jest jednym z czynników, które sprawiły, że tamaryndowiec znany jest z przeczyszczającego działania.
Spożycie jest wskazane dla osób z wysokim ciśnieniem krwi
Wreszcie tamaryndowiec pomaga obniżyć ciśnienie, co jest świetne dla pacjentów z nadciśnieniem. Jednocześnie jest to ważny punkt, o którym należy pamiętać. W końcu, gdy spożywasz nadmierną ilość żywności, ciśnienie może spaść zbyt mocno, co jest bardzo niebezpieczne. W razie wątpliwości zawsze pamiętaj, że równowaga jest idealna i dlatego ważne jest, aby unikać spożywania jakichkolwiek pokarmów w bardzo dużych ilościach.
Sok z tamaryndowca to dobry sposób na czerpanie korzyści z owoców
Warto pamiętać, że ponieważ jest to owoc, żywność niekoniecznie musi być spożywana w postaci świeżej . Dobrym sposobem na czerpanie korzyści z jego zalet jest przygotowanie soku z tamaryndowca. Jego metoda przygotowania nie jest tajemnicą, jedyną ostrożnością, jaką musisz zachować, jest usunięcie nasion przed ubijaniem soku. Dodatkowo można go również łączyć z innymi owocami, dzięki czemu napój będzie jeszcze bardziej pożywny.
