Dzień zaczyna się dobrze, gdy dobrze jemy! Niekiedy z uwagi na pośpiech dnia codziennego nasze ważne śniadanie kończy się monotonną rutyną, jednak ze względu na podstawowe przykazania zdrowego odżywiania trzeba poświęcić więcej czasu na posiłki, a przede wszystkim urozmaicić menu i wyjść z identyczność! Z tego powodu przedstawiamy Państwu sześć zdrowych napojów, aby zwiększyć poranną energię w pyszny i bardziej pożywny sposób.
Nie każdy zaczyna dzień głodny, więc napoje na śniadanie to świetne uzupełnienie pierwszego posiłku, ponieważ są lżejsze i bardziej orzeźwiające. Aby utrzymać aktywną energię, ważne jest, aby spożywać zdrowe i pożywne płyny, jak wyjaśnia dietetyk funkcjonalny Dafne Oliveira: „Idealnym rozwiązaniem jest dodanie do owocu płatków zbożowych (otręby owsiane, siemię lniane lub chia), integralnego węglowodanu i białka. owoce są doskonałym źródłem różnych składników odżywczych, takich jak błonnik, witaminy, minerały i przeciwutleniacze ”- powtórzył specjalista.
Ponadto, zdaniem dietetyka, pobudzają organizm owoce, a także węglowodany, substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dlatego w dniu pełnym zajęć na śniadaniu nie może zabraknąć tych dwóch elementów. Przy wyborze odpowiedniego napoju istnieje wiele pysznych opcji. Zobacz poniżej!
6 przepisów na drinki na dobry początek dnia
- Witamina z owsa, jogurtu i orzechów z Pará: w zaledwie 10 minut przygotujesz tę pyszną witaminę, przygotowaną z doskonałych składników, aby Twoje zdrowie było dobre i cudowne!
- Koktajl z czerwonych owoców z pomarańczowym batonem owocowym z acerolą: dieta bogata w przeciwutleniacze jest niezwykle skuteczna w zwiększaniu prawdopodobieństwa walki organizmu z codziennymi problemami!
- Organiczny sok z żółtych owoców: na pracowity dzień i pełen harmonogramów nie ma nic lepszego niż rozpoczęcie dnia, pozostawiając ciało dobrze nawilżone
- Sok z truskawek, pomarańczy i buraków: Oprócz orzeźwienia, ten przepis jest bogaty w wiele składników odżywczych, zwłaszcza witaminę C, dzięki czemu organizm jest bardziej aktywny i zdrowy.
- Smoothie z jogurtu, mango i batonika z guawy, banana i maliny: aby rozpocząć dzień rozpieszczając swojego ojca, zainwestuj w zdrowy, orzeźwiający i pyszny napój taki jak ten smoothie!
- Gorąca czekolada z pomarańczą: Nawet jeśli rano nie jest zimno, nie ma problemu! Inwestycja w pyszną gorącą czekoladę zapewni każdemu dużo smaku i wartości odżywczych.
