„Wybierz pracę, którą kochasz, a nigdy nie będziesz musiał pracować przez cały dzień”, powiedział filozof Konfucjusz i… Nic dziwnego! Wybierając zawód, który kochamy, znajdujemy razem więcej motywacji i przyjemności w wykonywaniu proponowanych zajęć. Choć praca jest naszym głównym dochodem i najlepszym sposobem na osiągnięcie niezależności finansowej, to nie musi być męcząca i monotonna, ale można ją wykonywać z pasją i dużą chęcią! Poznaj kilka powodów, by czerpać przyjemność z kariery!
Zwykle mówimy, że w pracy spędzamy więcej czasu niż gdziekolwiek indziej, dlatego dobre samopoczucie i robienie tego, co kochamy, ma ogromne znaczenie dla ogólnego dobrego samopoczucia ciała i umysłu. Zdaniem psycholog Gabriela Bandeira, obecnie praca zajmuje większość czasu, a zobowiązania finansowe mogą uczynić ją bardziej obowiązkową, utrudniając działanie w wybranym obszarze:
„Kiedy pracujemy z tym, co lubimy, szanse na odniesienie sukcesu zawodowego i osobistego są znacznie większe. Praca z tym, co naprawdę lubimy, czyni nas lepszymi profesjonalistami dla firmy lub dla naszych własnych firm. Więc kiedy nie mamy takiej możliwości aby robić to, czego naprawdę chcemy, warto inwestować w szukanie powodów i przyjemnych chwil w obecnej pracy - tłumaczy fachowiec wskazując na kilka powodów. Sprawdzić!
7 powodów, aby czerpać przyjemność z pracy
1 - Dni będą przyjemniejsze: wkładanie miłości i satysfakcji w swoją działalność uczyni dzień lżejszym: „Bezsporne jest stwierdzenie, że szanse na przyjemny dzień w pracy są większe, gdy robimy to, co kochamy, niż kiedy przystępujemy do pracy z negatywnymi myślami i uczuciami na ten temat ”- analizuje psycholog.
2 - Poprawa motywacji i wydajności: Znalezienie przyjemności z zajęć zmotywuje Cię, a tym samym poprawi wydajność w pracy: „Wbrew temu, co myślisz, działanie generuje motywację, a nie odwrotnie. Niektóre dni mogą być trochę zniechęcające, ale kiedy działamy, aby coś się stało, motywacja wraca stopniowo ”- mówi dr Gabriela.
3 - Poczujemy się bardziej produktywni: czy zastanawiałeś się, jak satysfakcjonujące jest posiadanie zatwierdzonego projektu lub pomyślne zakończenie pracy? „Kiedy zrobisz to z jakością i poświęceniem, poczucie produktywności ma tendencję do wzrostu”, dodaje.
4 - Mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń lękowych: radość z pracy jest również ważna dla uwalniania hormonów przyjemności (serotoniny) do mózgu i zapobiegania depresji i innym zaburzeniom: „Pracując z tym, co lubimy, rzadziej zauważamy nasze rutyna jako stresująca i wywołująca niepokój, a tym samym poprawiająca jakość naszego życia - podkreśla Gabriela Bandeira.
5 - Wolni od niezadowolenia: kiedy jesteśmy zadowoleni z pracy, nie zawsze będziemy myśleć, że będziemy szczęśliwi tylko wtedy, gdy dostaniemy inną pracę: „Często zmiana pracy może być najlepszym rozwiązaniem, ale kiedy nie jest to możliwe, idealnym rozwiązaniem jest szukanie chwil przyjemności w obecnym zawodzie i starać się odczuwać wdzięczność za to, co mają ”, analizuje profesjonalista.
6 - Praca nie jest już tylko obowiązkiem: chociaż jest codzienną czynnością i jest naszym głównym źródłem dochodu, znajdowanie przyjemności w zawodzie, sprawia, że praktyka jest lżejsza i bardziej satysfakcjonująca, zmniejszając ciężar obowiązków.
7 - Rozwój osobisty: bycie usatysfakcjonowanym i spełnionym w zawodzie odbija się na innych obszarach naszego życia: „Kiedy jesteśmy szczęśliwi z tego, co robimy, rozwijamy się jako profesjonalista i jako osoba, ponieważ zawsze się doskonalimy” - wyjaśnia psycholog.
„Praca z przyjemnością jest korzystna nie tylko dla środowiska pracy, ale także dla wszystkich innych czynników naszego życia. Kiedy większość zadań naszej rutyny jest satysfakcjonująca, w rezultacie czujemy się bardziej skłonni do wykonywania innych codziennych czynności, poprawiając również nasze jakość życia ”, podsumowuje dr Gabriela Bandeira.
* Gabriela Bandeira (05/48994) jest psychologiem, absolwentką UFRRJ w zakresie terapii poznawczo-behawioralnej.
