Oczywiście na ogół preferencje dotyczące temperatury wody będą zależały od pory roku i jej różnych klimatów (w chłodniejszych porach roku woda ciepła, już w cieplejszych zimna woda), ale niezależnie od pogody stan wody stymuluje niesamowite reakcje w funkcjach organizmu. Podczas gdy zimne kąpiele są szeroko stosowane w celu „przebudzenia” i „aktywacji” ciała, ciepły i ciepły prysznic ma działanie uspokajające i relaksujące. Zobacz poniżej główne różnice między nimi i zalety każdego z nich.
Zimna woda: korzyści zdrowotne wynikające z zimnych kąpieli!
- Zwiększa usposobienie: Pierwszy kontakt organizmu z zimną wodą wywołuje efekt „czujności”. Dlatego często uciekamy i nie wchodzimy łatwo pod prysznic. Jednak gdy organizm przyzwyczai się do temperatury, organizm zacznie czerpać radość z aktywowania i stymulowania swoich głównych funkcji, a co za tym idzie, dodawania większej ilości energii, energii i usposobienia.
- Pomaga schudnąć: tak, choć może się to wydawać niewiarygodne, kąpiel lodowa powinna być częścią Twojej diety! Stała stymulacja, jaką zimna woda generuje w organizmie, uaktywnia również funkcje metaboliczne, w zdrowy i naturalny sposób przyspieszając ten proces.
- Zapobiega przeziębieniom i grypie: Najzimniejsza kąpiel działa również poprzez stymulację funkcji naszego układu odpornościowego, odpowiedzialnego za obronę organizmu przed działaniem wolnych rodników, które powodują chorobę organizmu.
- Poprawia nastrój: O ile początek zimnej kąpieli jest „desperacki”, ze względu na szok temperatury wody z ciałem, kiedy organizm się przyzwyczaja, chwila staje się niezwykle przyjemna, do tego stopnia, że według badań Z biegiem czasu, nawyk ten jest w stanie stymulować hormony przeciwdepresyjne.
- To upiększa ciało : dla dbających o estetykę dobry zimny prysznic to również świetna alternatywa dla upiększenia ciała. Kontakt z zimną wodą ujędrnia skórę, a dodatkowo ogranicza wypadanie włosów!
Gorąca woda: ciepła kąpiel dla zdrowia!
- Zwalcza stres: Gorąca woda działa na organizm dzięki jej zdolności do łagodzenia napięcia ciała, rozluźniania mięśni i umysłu. Dzięki temu ten rodzaj kąpieli pomaga również w zmniejszaniu psychologicznych aspektów lęku, który może prowadzić do bólów głowy i migreny.
- Zmniejsza obrzęki: Podobnie jak zimna woda, stymulacja gorącej wody w organizmie pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej, ponieważ aktywuje ważne funkcje metaboliczne organizmu.
- Poprawia oddychanie: Dla osób cierpiących na nieżyt nosa, zapalenie zatok i inne sytuacje alergiczne, gorąca kąpiel pomaga "oczyścić" i odblokować gromadzenie się śluzu, który powoduje przekrwienie błony śluzowej nosa.
- Usuwa toksyny ze skóry: Podobnie jak ci, którzy piją sok detoksykacyjny, aby oczyścić organizm, gorąca kąpiel dziennie może być również doskonałą alternatywą dla pozbycia się ze skóry czynników zewnętrznych (brud, kurz itp.), Które odurzają i mogą powodować przyszłe uszkodzenia. a nawet choroby.
