Czy znasz ten czas, kiedy uderza głód? Więc istnieje, ale nie powinno. Kiedy naprawdę mamy ochotę na jedzenie, dzieje się tak, ponieważ nasze pożywienie nie jest zgodne z naszymi codziennymi wymaganiami. W ten sposób żywność funkcjonalna stanowi przełom w zaspokajaniu tych potrzeb. Stworzony z myślą o potrzebach żywieniowych każdego człowieka, prezentuje zróżnicowane, zdrowe i smaczne menu do smaku bez poczucia winy.
Niezależnie od tego, czy w pracy, po długim dniu spotkań, o określonych porach przed i po obiedzie i kolacji, czy nawet jako główny posiłek dnia, receptury funkcjonalne mają tendencję do uzupełniania w zrównoważony i zdrowy sposób głównych braków. wymagania żywieniowe, które mogą istnieć, w zależności od indywidualności i potrzeb każdego z nich. Mogą to być więc proste kanapki, sałatki w garnkach, naturalne słodycze lub bardziej wyszukane dania, pasują idealnie, niezależnie od Twojego planu żywieniowego.
Zobacz poniżej 5 sugestii, które przedstawiamy w Conquiste Sua Vida i na pewno idź zgodnie z tym, czego potrzebujesz. Aby to zrobić, wystarczy kliknąć na nazwy każdego przepisu, aby dowiedzieć się, jak przygotować, oprócz tego oczywiście składniki potrzebne do skomponowania tych dań. Spróbuj!
Co jeść, gdy jesteśmy głodni? Zmieniaj menu funkcjonalne i bądź zdrowy
- Tapioka z jajecznicą i twarogiem: Kiedy mówimy o praktycznym i zdrowym daniu, tapioka powinna znaleźć się na szczycie każdej listy. Idealna na każdą porę dnia, ta niewielka kanapka z ciasta z manioku doskonale nadaje się do diet niskokalorycznych i ograniczeń dietetycznych. Tutaj, zgodnie z naszą sugestią, możemy przygotować smaczne śniadanie z jajecznicą i lekkim serem bogatym w błonnik, aby potrawa była jeszcze bardziej pożywna.
- Gorąca kanapka z tuńczykiem z sałatką: Dobra „sanduba” ma również swoją wartość, gdy chcemy coś zjeść w życiu codziennym, prawda? Dlatego nasza opcja jest praktyczna i bardzo przyjemna do spożycia na półprodukcie lub nawet pod koniec nocy. Wykonana z tuńczyka, jednej z najsmaczniejszych i najbardziej odżywczych ryb ze wszystkich - jest bogatym źródłem np. Kwasów omega 3 - w zestawie z pyszną sałatką z zielonych liści, kapusty, serca palmy, rzodkiewki i jajka, w warstwie musztarda i miód.
- Domowe spaghetti pełnoziarniste z rukolą, pieprzem i twarogiem: każdy, kto nie może się oprzeć dobremu makaronowi, zna wartość makaronu do codziennego przygotowywania. A jeśli chodzi o ten składnik, spaghetti to jedno z najczęściej spożywanych dań przez Brazylijczyków. Przygotowany z makaronu pełnoziarnistego, danie zachowuje ilość błonnika pokarmowego, podnosząc wartość odżywczą potrawy. Dodatkowo z rukolą, papryką i twarożkiem przepis zawiera harmonijne i bardzo zdrowe dodatki.
- Przynęty cielęce w kuchence mikrofalowej: zobacz, jaka jest niesamowita możliwość dla tych, którzy kochają trochę mięsa? Wystarczy mieć blisko siebie kuchenkę mikrofalową, aby skosztować jednego z najdelikatniejszych, najsmaczniejszych i najzdrowszych kawałków, jakim jest gulasz wołowy. Bogate źródło błonnika, witamin i minerałów, białku temu towarzyszy również sos curry, przyprawy i mocne przyprawy. Poczekaj zaledwie 30 minut, a wkrótce ta rozkosz będzie do Twojej dyspozycji.
- Boćwina nadziewana kurczakiem, komosą ryżową i sercami palmowymi w sosie sugo: całkowicie bezglutenowe, to danie jest idealne dla osób z celiakią, które na co dzień poszukują smaku i wartości odżywczych. Boćwina to warzywo i jest naturalnym źródłem antyoksydantów, odpowiedzialnych za ochronę układu obronnego organizmu. Ale główną atrakcją jest to wypełnienie. Połączenie białka z kurczaka z potężną komosą ryżową i sercem z ziaren palmowych w sosie sugo, przygotowanym z sosu pomidorowo-marchewkowego, to eksplozja smaków, która sprawia, że twoje usta stają się płynne!
A słodkie przepisy? Co możemy zjeść na deser?
Oczywiście jest zdrowy słodycz, który można zjeść w fit deser lub nawet w popołudniowej przekąsce. To nasza szósta propozycja: pyszne „ciasto z kremem czekoladowym i jagodami”, które z łatwością można wykorzystać w codziennej pracy. Zobacz swoje korzyści:
- Ciasto z kremem czekoladowym i jagodami: czekoladoholicy na służbie będą zahipnotyzowani, widząc ten cud przed sobą. Wykonany z lekkiej czekolady w proszku i zdrowszych, lżejszych i bardziej pożywnych składników, jest mniej kaloryczny i znacznie smaczniejszy. W stosunku do czerwonych owoców, uzupełnienie tego słodyczy jest jeszcze mocniejsze i pełne składników odżywczych wspomagających dietę, sprzyjających naturalnej utracie wagi.
