Wraz ze wzrostem liczby wirusów chikungunya, zica i denga bardzo ważne jest, aby wszyscy praktykowali samoopiekę i lepiej chronili organizm, zwłaszcza poprzez jedzenie. Oprócz poszukiwania profilaktycznej rutyny żywieniowej (z pokarmami wzmacniającymi odporność), kolejną interesującą wskazówką jest uciekanie się do owoców, warzyw, ziół leczniczych i innych grup żywności, które działają jako lekarstwo na problem. Aby pomóc tym, którzy cierpią na chikungunya, przygotowaliśmy złotą listę różnych produktów spożywczych, które pomagają złagodzić ich objawy. Sprawdzić!
Jakie są objawy chikungunya?
Dla tych, którzy nadal nie wiedzą, chikungunya to choroba wywoływana przez wirusa CHIKV, przenoszona przez ukąszenia zakażonych komarów Aedes aegypti i Aedes albopictus . Duży problem z tą chorobą polega na tym, że powoduje ona silny ból stawów, mięśni, głowy, wysoką gorączkę, a nawet czerwone plamy na ciele. Ale najgorsze jest to, że nawet jeśli osoba osłabiona jest w trakcie leczenia, stan ten może trwać do
Postaw na wodę kokosową, soki i odtruwające herbaty
Główną wskazówką dotyczącą leczenia chikungunyi jest nadużywanie płynów nawilżających (takich jak woda kokosowa) i leków odtruwających, inwestowanie w soki i oczyszczające oraz przeciwzapalne herbaty. Aby to zrobić, powinieneś uciekać się do ziół leczniczych i pokarmów, które pomagają oczyścić organizm. Na przykład pazur kota jest znany jako niesamowicie naturalny środek przeciwzapalny.
Z kolei stary cynamon to roślina lecznicza, która łagodzi bóle stawów i jest szeroko stosowana w leczeniu zapalenia stawów i artrozy. Herbaty rozmarynowe i skrzypowe również mają ten sam efekt i można je przygotowywać w postaci naparu. Sekretem uniknięcia intensywnego bólu chicungunya jest picie wszystkich tych herbat. Inną ciekawą wskazówką jest przygotowanie soków detoksykacyjnych z ananasem, wodą kokosową, kapustą, imbirem i różnymi warzywami.
Mile widziane są również owoce oczyszczające i moczopędne
Oprócz stawiania na zioła lecznicze, nie zapomnij o przygotowaniu przepisów z owocami detoksykacyjnymi i moczopędnymi - cytryną, pomarańczą, arbuzem, ananasem i tak dalej. Mają wysoką zawartość wody (działają nawilżająco), witamin i przeciwutleniaczy, które wzmacniają układ odpornościowy. W tym okresie, kiedy organizm jest zaogniony i odurzony wirusem, najważniejsze jest, aby wybrać jak najbardziej naturalny pokarm.
Pokarmy bogate w witaminę B12 pomagają wzmocnić mięśnie i układ nerwowy
Inną ciekawą wskazówką jest postawienie na produkty bogate w witaminy B12 - w szczególności chude mięsa, takie jak kurczak i ryby, a także jajka i ostrygi. Ten składnik odżywczy jest dobry dla układu nerwowego i pomaga w zdrowiu mięśni, będąc niezbędnym dla równowagi organizmu. Dlatego idealnym rozwiązaniem jest spożywanie tych produktów lub przynajmniej przyjmowanie suplementów witaminy B12. Ale pamiętaj, aby przeprowadzić kontrolę medyczną, ok?
Yam działa jak oczyszczacz krwi
Czy wiesz, że ignam działa jak oczyszczacz krwi, pomagając zwalczać stany zapalne? Na początku - kiedy wirus chikungunya nadal swobodnie przepływa przez twoją krew - dobrą wskazówką jest picie herbat, zup i innych potraw przygotowanych z tego jedzenia. Yam jest również źródłem żelaza, witaminy C i pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL).
Staraj się unikać w swojej diecie tłuszczów i rafinowanego cukru
Aby Twoja dieta była bardzo lekka, ważne jest również, aby unikać spożywania bardzo tłustych potraw (takich jak czerwone mięso) i cukrów - czyli czekoladek, ciastek nadziewanych, cukierków i lodów. Te pokarmy pomagają tylko pogorszyć stan zapalny i nie pomagają w procesie powrotu do zdrowia po chikungunya. Pamiętaj więc, aby szukać bardziej naturalnych alternatyw i mniej opcji z uwodornionym tłuszczem.
Uwaga: napoje alkoholowe powinny być również zakazane w diecie podczas procesu zdrowienia. Jedną ze szkód płynących z alkoholu jest to, że przeciąża wątrobę i zakłóca funkcjonowanie całego organizmu. Dlatego konieczne jest wykluczenie wszelkiego rodzaju napojów alkoholowych w tym okresie.
