Czas na herbatę: w dzień, po południu czy w nocy? Kiedy jest właściwy czas na picie? Dowiedz się!

Niewiele napojów jest tak tradycyjnych jak herbaty. Do tego stopnia, że ​​na całym świecie są ekskluzywne i bardzo odpowiednie chwile, aby skosztować przysmaku, takiego jak na przykład klasyczna brytyjska popołudniowa herbata, podczas której przyjaciele spotykają się, aby odpocząć i porozmawiać. Ale na tej podstawie możemy się zastanowić: czy jest odpowiedni czas na herbatę w ciągu dnia, logicznie wykorzystując jej najlepsze efekty odżywcze? Dowiedz się!

Poranna herbata to początek dnia z energią! Po południu służy do spotkań towarzyskich i rozjaśnia pogodę, a wieczorem ten napój jest idealny do odpoczynku ciała ... Więc myślimy, kiedy trzymamy się naszych nawyków żywieniowych, prawda? Ale czy w rzeczywistości są takie różnice? Nie całkiem. Herbaty są znane z tego, że są dobrymi towarzyszami o każdej porze dnia, różniąc się smakami, a czasem także właściwościami odżywczymi. Zdaniem dietetyk Danieli Chein niezależnie od pory pomagają w procesie trawienia i zapewniają dobre samopoczucie:

„Nie ma lepszego czasu niż inny na herbatę. W ciągu dnia pomoże Ci być dyspozycyjnym przez cały dzień; Po południu mamy tradycyjną popołudniową herbatę, która doskonale smakuje nawet w chłodne dni na relaks, aw nocy (nie za późno!) może pomóc uspokoić i poprawić trawienie - wyjaśnia dietetyk.

Czy picie herbaty w nocy powoduje senność?

Znane z dostarczania energii i rozjaśniania dni, wiele osób sprzeciwia się piciu napoju w nocy, martwiąc się o jakość snu i trudności w zasypianiu, jak wyjaśniła Daniella Chein:

„Herbaty, podobnie jak kawa, wspomagają trawienie. Niektóre badania już dowiodły, że w nadmiarze nie powodują tak dużych szkód, jeśli chodzi o sen, ponieważ udowodniono, że herbaty opóźniają sen tylko o 40 minut. Jeśli nie jesz obiadu tak późno można nawet wypić filiżankę herbaty na trawienie, która pomoże się uspokoić, a kto wie, nawet pomoże zasnąć ”- analizuje dietetyk.

5 korzyści z herbaty dla zdrowia

1 - Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się: bogate w silne przeciwutleniacze, herbaty są odpowiedzialne za opóźnianie działania wolnych rodników, utrzymując naszą skórę dłużej w zdrowiu i zapewniając zdrowy, wolny od chorób organizm.

2 - Pomoc w utracie wagi: herbatki mogą pomóc tym, którzy chcą schudnąć kilka kilogramów i pochwalić się wyrzeźbionym ciałem! Jego częste spożywanie wpływa na redukcję i eliminację tłuszczów znajdujących się w organizmie.

3 - Poprawia układ oddechowy: Regularne spożywanie napoju może pomóc w udrożnieniu dróg oddechowych, zmniejszeniu alergii, stanów zapalnych i problemów, takich jak astma, zapalenie oskrzeli, nieżyt nosa i zapalenie zatok.

4 - Czy diuretyki: Dla osób ze skłonnością do problemów z nerkami herbata pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu narządu i szacuje wydalanie moczu. Napój eliminuje toksyny i zapobiega infekcjom dróg moczowych.

5 - Uwolnij gazy: Wiadomo, że niektóre pokarmy powodują nieprzyjemne wzdęcia. Oprócz promowania dobrego trawienia, herbaty przyczynią się do odciążenia gazu ziemnego.