Produkt polecany
Tradycyjna biała herbata Taeq 24g
Uśmiech na Twojej twarzy to już pierwszy krok dla tych, którzy chcą żyć zdrowiej i przyjemniej. Aby osiągnąć ten cel w jak najbardziej naturalny sposób, bardzo popularny napój w naszym codziennym życiu jest doskonałym składnikiem poprawiającym nasz nastrój. Biała herbata, która ma silne właściwości dla organizmu, pomaga uczynić dni lżejszymi, spokojniejszymi i ożywionymi!
Biała herbata jest wytwarzana z liści i pąków rośliny Camellia sinensis, tej samej, z której powstaje herbata zielona i czarna, zmieniając jedynie etap, w którym roślina jest zbierana i sposób przygotowania. Zdaniem dietetyczki Sheili Basso, napój znany jest ze swoich właściwości odżywczych i małej ilości kofeiny, oprócz substancji odpowiedzialnej za działanie na mózg poprawiające nasze samopoczucie:
„Biała herbata wyróżnia się działaniem przeciwutleniającym. Wynika to z obecności katechin w herbacie. Katechiny, które są polifenolami i silnymi przeciwutleniaczami. Pomagają w zapobieganiu nowotworom, chorobom układu krążenia, chorobie Alzheimera, chorobie Parkinsona, mają działanie przeciwzapalne. i chroni wątrobę ”, wyjaśnia specjalista, powtarzając:
„Zawiera również L-teaninę, która jest aminokwasem działającym na mózg i sprzyjającym wzrostowi kwasu gamma-aminomasłowego, dopaminy i serotoniny, które są neuroprzekaźnikami związanymi z uczuciem relaksu i dobrego samopoczucia”.
Jak wykorzystać białą herbatę na swoją korzyść?
Dla dietetyka, aby uzyskać korzyści płynące z białej herbaty, dzienne spożycie dla osób, które przygotowują napary z rośliny (suche liście), wynosi od 4 do 6 filiżanek. Jeśli chodzi o wersje instant, ideałem jest, aby spożycie nie przekraczało dwóch porcji dziennie, ze względu na ilość obecnych skoncentrowanych ekstraktów.
Formy spożycia - Napój można pić na gorąco lub na zimno, według własnego uznania. Komponuje śniadanie, zastępując na przykład kawę lub popołudniową przekąskę. Dodatkowo dla tych, którzy chcą wprowadzać innowacje na co dzień, można przygotować „suchą”, ubijając owoce napojem. Ananas, arbuz i cytryna świetnie komponują się z białą herbatą.
5 Korzyści białej herbaty dla Twojego zdrowia
1 - Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się: dzięki swoim doskonałym właściwościom przeciwutleniającym, biała herbata zwalcza wolne rodniki, neutralizując je i opóźniając starzenie się komórek. W ten sposób zapewnia zdrową i młodzieńczą skórę.
2 - Kontrola cukrzycy: Dla osób z tą chorobą picie pomaga obniżyć poziom glukozy i poprawić produkcję insuliny.
3 - Zapewnia zdrowe serce: Biała herbata jest również bogata we flawonoidy, substancję związaną ze zdrowiem układu sercowo-naczyniowego, zapobiegającą chorobom mięśnia sercowego, takim jak na przykład udar i zawał.
4 - Poprawia zdrowie jamy ustnej: Regularne spożywanie napoju zmniejsza płytkę nazębną i próchnicę. Dzieje się tak dzięki obecności garbników, flawonoidów i polifenoli znajdujących się w składzie rośliny.
5 - Obniża poziom cholesterolu: Antyoksydanty, katechiny, działają również na kontrolowanie poziomu cholesterolu we krwi, powodując redukcję „złego” cholesterolu, LDL, aw konsekwencji podwyższenie „dobrego” HDL.
* Sheila Basso (CRN 21,557) jest specjalistą z zakresu żywienia klinicznego i otyłości, utraty wagi i zdrowia z Uniwersytetu Federalnego w São Paulo (Unifesp). Profesjonalista udostępnia swoją stronę na Facebooku do kontaktu: Benvenutri
