Produkt polecany
Herbaciane kwiaty i przyprawy z hibiskusa, goździków, cynamonu i imbiru Taeq 30g
Gdy wymarzony dzień ślubu zbliża się, aby wszystko przebiegło zgodnie z planem, trzeba uważać na najdrobniejsze szczegóły, w tym zdrowie organizmu! Oprócz wszystkich szczegółów ceremonii i przyjęcia, pannie młodej zależy również na perfekcyjnym dopasowaniu sukienki i zniesieniu tak wielu godzin świętowania! Zapoznaj się z kilkoma ważnymi wskazówkami, jak zostać panną młodą sprawną i przygotuj swoje ciało na długo oczekiwany dzień „tak”!
Na ten dzień czekają miesiące, dni, a może nawet lata. Dla kobiet, które chcą wyjść za mąż w welonie i girlandzie, panuje niepokój i zdenerwowanie, wszak wejście do kościoła w bieli to marzenie. Aby więc zagwarantować usposobienie i wyrzeźbione ciało w dniu ślubu, zapoznaj się z instrukcjami przygotowanymi przez dietetyka Paolę Lisboa:
7 wskazówek, jak przygotować swoje ciało przed ślubem
1 - Zmniejsz poziom cukru: jeśli redukcja jest dobra, cięcie jest idealne, jak wyjaśnia specjalista: „Cukier nie musi być częścią diety, wolę cukier, który znajdujemy naturalnie w żywności, takiej jak na przykład korzenie i owoce”, wskazuje dietetyk.
2 - Uwaga na spożycie węglowodanów: Według Paoli ważne jest, aby dawać pierwszeństwo węglowodanom złożonym, znajdującym się w całej żywności, ponieważ są one ważnym źródłem energii i składników odżywczych dla naszego dobrego samopoczucia. Wyeliminuj proste węglowodany, takie jak biały ryż, biały chleb i inne.
3 - Preferuj naturalne soki: aby zachować zbilansowaną dietę, całe owoce lub naturalne soki zawierają wszystkie korzystne dla organizmu substancje. Błonnik pokarmowy, białka, witaminy i minerały, które pomagają zachować zdrowie organizmu.
„Wycinaj z pożywienia napoje bezalkoholowe i soki przemysłowe, produkty te zawierają duże stężenie cukru i chemicznych konserwantów, które wytrącają organizm z równowagi, szkodzą zdrowiu i powodują uzależnienie” - mówi dr Paola.
4 - Unikaj napojów alkoholowych: Częste spożywanie alkoholu wywołuje uczucie wzdęcia, szczególnie u osób z zatrzymywaniem płynów. Ponadto mają wysoką zawartość kalorii i mogą powodować przyrost masy ciała.
5 - Pokrój smażone potrawy: Chociaż są one najbardziej pożądanymi potrawami każdego dnia, ciągłe spożywanie smażonych potraw zwiększa poziom cholesterolu we krwi i przyczynia się do powstania niepożądanego tłuszczu w okolicy brzucha, który w przeddzień ślubu chcemy widzieć z dala od nasze ciało!
6 - Włącz herbaty do swojego codziennego życia: Te napoje mają działanie termogeniczne, a także pomagają w zdrowej utracie wagi. Są dobrym źródłem składników odżywczych i są niezwykle wszechstronne i można je spożywać o różnych porach dnia, zarówno na ciepło, jak i na zimno.
7 - Poruszaj się: szukaj aktywności fizycznej, która sprawia ci przyjemność i ćwicz ją przynajmniej pięć razy w tygodniu, z pomocą fachowca w tej dziedzinie. Ciągła praktyka pomaga poprawić nastrój, zapewnia zdrową utratę wagi, wzmacnia mięśnie i pomaga zmniejszyć niepokój przed ślubem, ponieważ podczas ćwiczeń uwalniane są dobre poziomy serotoniny, hormonu dobrego samopoczucia.
