W dniu meczu Brazylii na Mistrzostwach Świata musisz zrobić grilla! Chociaż jest to bardzo częste sformułowanie podczas imprezy, nie bierze pod uwagę kilku czynników. Na przykład: co jeśli dana osoba jest weganinem? A jeśli nie ma warunków, a nawet ochoty na robienie tak dużej ilości mięsa? A co, jeśli jest na diecie i unika tłuszczu w jak największym stopniu? Nawyk jedzenia grilla podczas oglądania meczów reprezentacji mógł stać się tradycją w wielu rodzinach lub grupach przyjaciół, ale prawda jest taka, że niektórzy wolą szukać zdrowszej alternatywy. Jeśli zamierzasz być gospodarzem meczu w Brazylii i nie wiesz, co zaserwować gościom, spójrz na 10 zdrowych przekąsek, które oprócz tego, że są pyszne, zabiją głód w czasie gry.
Kanapka z kurczakiem na gorąco
Ponieważ pomysł polega na ucieczce od grilla, kurczak jest doskonałą alternatywą białka. Wszakże, aby znieść emocje gry, potrzeba sporo energii i usposobienia, które może zapewnić ta kanapka. Warto dodać, że wykorzystuje pieczywo pełnoziarniste, więc jest to świetna opcja dla osób z celiakią. Przygotowanie jest bardzo proste, kliknij tutaj, aby dowiedzieć się, jak to zrobić.
Całe serca z ciasta palmowego
Trudno znaleźć kogoś, kto nie lubi pasteli, dlatego ten przepis zapowiada się na sukces na Twoim wydarzeniu. Oprócz mąki pełnoziarnistej zawiera również organiczne składniki i odtłuszczone mleko. Dzięki temu całe wypieki z sercem palmowym są bardzo pożywne, a także pyszne. Kliknij tutaj, aby poznać krok po kroku.
Zawijaj wędzonym pstrągiem i ekologicznymi warzywami
Czy kiedykolwiek myślałeś o zrobieniu zwiększonej przekąski z zaledwie pięcioma składnikami? Tak dzieje się z opakowaniem z wędzonym pstrągiem i ekologicznymi warzywami! Ta przekąska jest bogata w błonnik, który z kolei pomaga Cię zaspokoić, zapobiegając głodowi podczas gry w Brazylii. Oto jak przygotować ten przepis.
Sos guacamole i jogurt z chipsami z manioku
Guacamole to meksykańska potrawa, która w Brazylii cieszy się dużym powodzeniem, używana nie tylko w typowych restauracjach w tym kraju, ale także na przyjęciach u znajomych. W końcu, ponieważ jest to sos, smakuje się go z pewną przystawką, którą w tym przypadku są chipsy mandioquinha. Dlatego ten przepis to mieszanka zdrowych i bardzo pożywnych składników. Dowiedz się, jak go przygotować.
Wegańskie curacao kukurydziane
Skoro mundial odbył się w okresie czerwcowej imprezy, co powiesz na połączenie tych dwóch wydarzeń i przygotowanie wegańskiego curry kukurydzianego? Przypominając, że płatki zbożowe dodają energii, co jest świetne dla tych, którzy nie chcą przegapić żadnej gry w grze. Ponadto jest to doskonała opcja na przekąskę dla tych, którzy nie jedzą niczego pochodzenia zwierzęcego. Kliknij tutaj, aby poznać krok po kroku przepis.
Kanapka ze szpinakiem z lekkim serem i organicznym dżemem truskawkowym
Kanapka jest zawsze praktycznym i pożywnym rozwiązaniem dla tych, którzy muszą coś zjeść podczas koncentracji. Dlatego szpinak z lekkim serem i ekologicznym dżemem truskawkowym może być idealnym rozwiązaniem dla osób poszukujących zdrowej przekąski, która zaspokoi nawet pełny posiłek. Oto jak to przygotować.
Mini pizze z krakersami ryżowymi
Trudno znaleźć kogoś, kto nie lubi pizzy, ale jeśli szukasz mniej tłustej opcji, dobrą sugestią jest przygotowanie mini pizzy z krakersami ryżowymi, ponieważ są świetną przystawką. Ponadto są bardzo łatwe w przygotowaniu, co widać klikając tutaj.
Cukinia i chipsy z batatów
Warzywne i warzywne chipsy zyskują na popularności w menu osób, które chcą zostawić za sobą przeszłość pełną przetworzonej żywności. W końcu są świetną, zdrową przekąską i nadal mogą być spożywane przez wegetarian i wegan. Z tego powodu cukinia i chipsy ze słodkich ziemniaków to przystawka, która zapowiada się na sukces podczas brazylijskiej gry. Kliknij tutaj, aby uniknąć błędów.
Grissinis
Grissinis, znany również jako gressinos, jest typowym daniem kuchni włoskiej. Bogaty w witaminy i minerały, a wśród głównych składników zawiera sezam i chia, które są nie tylko białkiem, ale także bogate w błonnik. Taki biszkopt można nawet zjeść z odrobiną pasty. Aby dowiedzieć się, jak dokładnie to przygotować, kliknij tutaj.
Pasta z ciecierzycy z ciasteczkami z tapioki
A skoro mowa o makaronie, co powiesz na zrobienie jednego z ciecierzycy i zjedzenie go z ciasteczkami z tapioki? Ta opcja jest idealna dla osób z celiakią, ponieważ nie zawiera glutenu i osób na diecie niskowęglowodanowej, ponieważ ich kalorie są bardzo niskie. Kto nie lubi też zjeść dobrego aperitifu podczas oglądania meczu reprezentacji? A najlepsze jest to, że nie musisz się nawet martwić o dietę! Jeśli jesteś podekscytowany tym przepisem, oto jak go przygotować.
