Fakt, że sok oczyszczający jest jedną z najzdrowszych i najbardziej odżywczych opcji dla naszego nawodnienia, jest faktem, ale czy jest odpowiedni czas, aby go codziennie pić? Czy to na śniadanie, obiad, kolację czy towarzyszące mu przekąski i drobne posiłki, ten rodzaj napoju na bazie owoców i warzyw jest zawsze obecny w jadłospisach osób dbających o organizm. Odkryj najlepszy czas na codzienne spożywanie tego pokarmu i korzyści płynące z tego potężnego naturalnego napoju!
Nawet jeśli jest to żywność prozdrowotna, spożywanie soku detoksykacyjnego wymaga równowagi i uwagi. Dzięki różnym kolorom (ma zielony, żółty i czerwony sok), smakom i kompozycjom, napój może komponować różne momenty dnia, jednak według dietetyka Mariane Valpassos ważne jest, aby mieć świadomość właściwości odżywczych żywności i jej funkcji w organizmie:
„Nie ma określonego czasu na wypicie napoju, ale dobrą porą jest śniadanie. Najważniejsze, aby wiedzieć, że sok mimo pomocy w odchudzaniu nie jest produktem odchudzającym ani nie ma określonej receptury. polega na umieszczeniu zielonego warzywa, takiego jak kapusta, lub owocu (jabłka, zielonego jabłka, cytryny, pomarańczy), dodając inne składniki ”, wyjaśnia profesjonalista.
4 zalety soków detoksykacyjnych dla naszego organizmu
1 - Oczyszcza organizm: Główną cechą soku detoksykacyjnego jest eliminacja szkodliwych substancji z naszego organizmu, dzięki czemu jest zdrowszy i czystszy. Ponieważ są to pokarmy bogate w błonnik, działają obok wątroby, filtrując i eliminując toksyny.
2 - Pomaga w procesie odchudzania: Pokarmy zawarte w napoju przyspieszają metabolizm, co sprzyja utracie wagi. Sprzymierzony z praktyką ciągłej aktywności fizycznej, sok detoksykacyjny przyspiesza spalanie kalorii, pomagając osiągnąć idealną wagę.
3 - Ułatwia spożywanie warzyw: dla tych, którzy mają trudności z codziennym dodawaniem warzyw, czy to z powodu braku czasu czy smaku, sok detoksykacyjny jest doskonałą okazją do dodania tych pokarmów. Mieszanka składników osłabia smak kapusty, na przykład, ponieważ wszystkie są ubijane w blenderze.
4 - Dostarcza energii: Ponieważ składa się z odtruwających pokarmów, kiedy eliminujemy toksyny z organizmu i przyspieszamy metabolizm, napój automatycznie zwiększa chęć do wykonywania naszych czynności fizycznych lub codziennych obowiązków w pracy iw domu.
Dbaj o spożycie soku detoksykacyjnego
Aby utrzymać równowagę naszego organizmu i zróżnicować spożycie składników odżywczych, możesz urozmaicić receptury, wprowadzając innowacje w zakresie składników odżywczych, a nawet kolorów soku detoksykacyjnego. Ponadto istnieją pewne ograniczenia dotyczące spożycia, na przykład diabetycy, którzy muszą zwracać uwagę na indeks glikemiczny napoju, dlatego ważne jest, aby zawsze mieć orientację zawodową:
"Musimy uważać na to nadmierne spożycie. Wiele osób ma ograniczenia i nie może spożywać soku z powodu szczególnych przypadków, dlatego ważne jest, aby skonsultować się z dietetykiem, aby się dowiedzieć", podsumowuje Mariane Valpassos.
