Czy kiedykolwiek myślałeś o tym, aby w pełni wykorzystać awokado i nie marnować liści owocu? Jeśli odpowiedź brzmi nie, oto złota wskazówka: herbata liściasta z awokado ma kilka właściwości leczniczych i przynosi wiele korzyści dla organizmu. Oprócz tego istnieją inne powody, dla których nie należy wyrzucać liści awokado. Przeczytaj artykuł, aby dowiedzieć się więcej!
Liście awokado są bogate w żelazo, cynk, fosfor, potas i inne ważne minerały
Ponieważ jest bogaty w 7 z 12 niezbędnych dla organizmu minerałów, liść awokado ma wiele zalet zdrowotnych i zdecydowanie nie należy go wyrzucać. Jest źródłem żelaza (minerału, który pomaga zapobiegać anemii), ma właściwości przeciwutleniające cynku, jest bogaty w wapń, magnez i mangan (ważny dla kości i mięśni), a także ma dobre dawki fosforu i potasu.
Pożywienie jest źródłem białka, składnika odżywczego odpowiedzialnego za utrzymanie zdrowych włosów i paznokci
Liście awokado zawierają również inny kluczowy dla organizmu składnik odżywczy: białka. W dużej mierze odpowiadają za budowę, naprawę i rozwój tkanki kostnej naszego organizmu - pomagając wzmocnić paznokcie i włosy. Oznacza to, że spożywanie pokarmów bogatych w tę substancję jest niezbędne do rozwoju fizycznej części ciała i regulowania jego funkcji.
Liście awokado zawierają również flawonoidy w swoim składzie, które zapobiegają rozwojowi chorób takich jak rak
Obecne w żywności, takiej jak cebula, jabłka i winogrona, flawonoidy są przeciwutleniaczami, które pomagają chronić organizm przed wolnymi rodnikami. Zmniejszają stres oksydacyjny, chroniąc komórki organizmu, będąc niezbędnym np. Do zapobiegania chorobom takim jak rak czy choroba Alzheimera.
Herbata z liści awokado ma właściwości przeciwzapalne, moczopędne, trawienne i odrobaczające
Kolejną zaletą liści awokado jest to, że mają właściwości przeciwzapalne, trawienne i moczopędne, które pomagają odpowiednio leczyć organizm, zmniejszać zatrzymywanie płynów i zwalczać zaparcia. Ponadto pomagają zwalczać robaki jelitowe ze względu na właściwości odrobaczające rośliny, dodatkowo sprzyjając tranzytowi jelitowemu.
Aby cieszyć się tymi korzyściami, po prostu zaparz herbatę z 2 lub 3 suchymi liśćmi owocu i pij ją przynajmniej raz dziennie.
