Co powiesz na nadanie specjalnego akcentu codziennym przygotowaniom i zainwestowanie w olejki sezonowane? Zawsze obecny w naszych daniach, tradycyjny składnik może mieć niesamowite wersje i dodatki, aby każde danie było smaczniejsze! Czy to oliwa z oliwek z cytryną, drobnymi ziołami, pieprzem, a nawet cynamonem, kombinacje są obfite, aby zadowolić podniebienie, nie rezygnując oczywiście z niezbędnych dla zdrowia składników odżywczych.
W końcu, jeśli sama oliwa z oliwek jest już dobra i robi dużą różnicę w daniach, wyobraź sobie ze szczególnym smakiem? Dodawanie przypraw do oleju roślinnego jest nie tylko wyszukane, ale i funkcjonalne! Zrobione dobrze, ta alchemia smaków może zapewnić więcej korzyści zdrowotnych, niż możesz sobie wyobrazić. Dietetyk Mariane Valpassos wyjaśnia:
„Oliwa z oliwek to doskonałe źródło dobrych tłuszczów, przeciwutleniaczy, witaminy E, omega 3. Oliwa z oliwek przyprawowa zwiększa smak preparatów i poprawia wartość odżywczą, będąc świetnym zamiennikiem gotowych sosów sałatkowych. Jej spożywanie powinno być elementem diety zbilansowane i w zalecanej ilości ”, wyjaśnia specjalista, który wskazał kilka opcji tych kombinacji z oliwą z oliwek. Popatrz!
5 sezonowanych olejków, które nadadzą Twojemu jedzeniu szczególny charakter
1 - Oliwa z oliwek z cytryną: Czy znasz lekkie orzeźwienie, którego brakowało na Twoim talerzu? Tak, jest więcej! Spróbuj doprawić sałatkę oliwą z oliwek z cytryną i zaskocz swoje podniebienie! Związek pomaga również w odtruwaniu organizmu i zapewnia dobre trawienie, zapobiegając gazom, wzdęciom, a nawet zgadze.
2 - Oliwa z oliwek ze świeżymi ziołami: Wybierz swoje ulubione zioło i dodaj je do oliwy z oliwek. Dietetyk zaleca pietruszkę, rozmaryn, oregano i tymianek. To połączenie odpowiada za nadanie niezwykle przyjemnego aromatu i pomaga zmniejszyć spożycie soli, ponieważ oliwa sezonowana nie wymaga obecności sodu.
3 - Oliwa z oliwek z pieprzem: miłośnicy pikantnych przypraw nie mogą nie spróbować tego oleju. Oprócz lekko cierpkiego smaku, połączenie to pomaga obniżyć poziom ciśnienia krwi, zapobiegając rozwojowi chorób układu krążenia. Pieprz ułatwia również ukrwienie organizmu.
4 - Oliwa z oliwek z czosnkiem i cebulą: dla tych, którzy nie rezygnują z tej nieodpartej pary w przepisach, jest to idealne połączenie! Tradycyjnie znany smak doskonale komponuje się z różnymi preparatami, oprócz tego, że pomaga wzmocnić układ odpornościowy i oddechowy, zapobiega przeziębieniom, grypie i alergiom.
5 - Oliwa z oliwek z cynamonem: A jeśli myślałeś, że oliwa z oliwek jest ograniczona tylko do pikantnych potraw, oto niespodzianka! Dodaj cynamon do akceptacji i zainwestuj w słodkie preparaty. Możesz urozmaicić pyszne ciasto pomarańczowe olejem cynamonowym. Spróbuj i daj się zaskoczyć smakiem!
Zainwestuj w sezonowaną oliwę z oliwek i zastąp sól
Nadmierne spożycie soli wiąże się ze wzrostem ciśnienia krwi i chorobami układu krążenia, dlatego warto zainwestować w oleje sezonowane, które pomogą Ci zmniejszyć ilość sodu w potrawie. Przyprawy dodane do oliwy z oliwek dodadzą Twojemu posiłkowi więcej smaku, świeżości i lekkości w bardziej naturalny sposób, bez szkody dla zdrowia Twojego organizmu!
