Produkt polecany
Lekki twaróg z włóknami Taeq 200g
Urozmaicanie dietetycznego menu to akcja, oprócz pysznej, świetnej do jedzenia. Oprócz wszystkich uzyskanych składników odżywczych, większe możliwości wyboru sprzyjają również stronie gastronomicznej, poszerzając możliwości receptur. Do tego słynna tapioka jest nieodzownym składnikiem Twojej kuchni. Niezwykle wszechstronny przysmak jest funkcjonalny i doskonale łączy się z najróżniejszymi potrawami, zarówno słodkimi, jak i pikantnymi.
Stosowana głównie jako zdrowy zamiennik chleba, tapioka może być stosowana w wielu przepisach, od tradycyjnej pizzy - na przykład sera, pomidora i oregano - po innowacyjny ser, banan i miód.
Każda dieta ma swoje ograniczenia i potrzeby, dlatego należy uważnie zmieniać menu w tych granicach. Dzięki różnym opcjom, nie tylko smaki, ale także składniki odżywcze są różne, dzięki czemu wszystko jest pełniejsze i przyjemniejsze. Skorzystaj z okazji, aby połączyć niezwykłe składniki i przekształcić dietę w zupełnie nowe doznanie. Dietetyk Giovana Morbi przygotował dla nas pięć sugestii, jak wykorzystać wszechstronność tapioki w naszej zdrowej diecie.
Zdrowe przepisy na nadzienie z tapioki
1) Lekki ser Minas frescal i miód
„Wystarczy włożyć na patelnię kawałek sera, aby był ciepły i złoty, włożyć do gotowej tapioki i dodać odrobinę miodu. Proste, ale bardzo smaczne!”, Zdradza specjalista.
2) Lekki ser Minas frescal, banan i miód
Jest to odmiana pierwszej kombinacji. Smak banana uzupełnia smak sera, a połączenie jest bardzo smaczne. Wystarczy pokroić w cienkie plasterki i ułożyć na serze. „Zakończ miodem i zacznij dzień dobrze odżywiony, z usposobieniem, dobrym humorem i dużą ilością energii. Przy filiżance kawy, jeszcze lepiej”, mówi Giovana.
3) Twarożek, twaróg lub lekka śmietanka ricotta i niesłodzona galaretka owocowa
Dla tych, którzy mają ograniczenia z miodem lub nie cenią jego smaku, niesłodzone galaretki owocowe są doskonałą opcją na słodzenie przepisu i bardzo dobrze komponują się z białymi serami, takimi jak twaróg, śmietana ricotta i lekki twaróg.
4) Ser Mozzarella lub lekki ser do dań i pierś z indyka
Dla tych, którzy wolą bardziej słony smak, jest to właściwa kombinacja. Przygotowując tapiokę na patelni, lekko podgrzej mozzarellę lub lekki ser i pierś z indyka, aż ser się rozpuści i nabierze złocistego koloru. Następnie po prostu go napełnij.
5) Ser, pomidor i oregano
Ta tradycyjna kombinacja jest prosta, ale bardzo smaczna. „Można użyć sera minas frescal, standardowego lekkiego sera Minas, mozzarelli lub lekkiego sera talerzowego, wszystkie o mniejszej zawartości tłuszczu” - mówi Giovana Morbi. Pomidora pokroić w cienkie plasterki lub drobną kostkę, podgrzać z serem, a gdy zacznie się topić, posyp oregano do smaku.
