Dieta genetyczna - zwana również dietą DNA - to metoda stosowana przez wielu dietetyków do tworzenia idealnego menu dla każdej osoby. W nim idea, że każdy organizm działa inaczej, jest głównym punktem i bierze się pod uwagę specyfikę poszczególnych osób, aby można było określić, co należy dodać do posiłków, a co pominąć.
To wszystko sprawia, że obstawianie tej metody odchudzania jawi się jako idealne rozwiązanie dla wielu osób, które toczą wojnę z wagą - bo dzięki profilowi genetycznemu można zobaczyć, jak organizm zareaguje na każdy pokarm i na co to. naprawdę potrzebuję. Ale czy ten pomysł naprawdę ma sens? Zrozum, jak działa dieta, aby dowiedzieć się, czy może być sprzymierzeńcem tych, którzy chcą schudnąć:
Profil genetyczny każdego pacjenta jest ujawniany za pomocą specjalnych testów
Prawdopodobnie słyszałeś o różnych rodzajach diety, ale dieta DNA zwróciła uwagę, ponieważ bierze pod uwagę cechy genetyczne każdej osoby, aby dowiedzieć się, jakie jest idealne menu dla każdego przypadku. Oznacza to, że każdy ma określony i niezbywalny plan żywieniowy.
Aby postępować zgodnie z tą procedurą, pierwszym krokiem jest wykonanie określonych testów w celu zidentyfikowania, za pomocą genetyki, jak organizm reaguje na określone pokarmy. Przykład, abyś lepiej zrozumiał: biorąc pod uwagę wariacje DNA, testy te są w stanie pokazać, jak działa szybkość każdego metabolizmu i jakie składniki odżywcze organizm ma większe trudności z wchłanianiem, a które mają tendencję do gromadzenia się. W ten sposób menu jest tworzone z naciskiem na zastąpienie tego, czego brakuje i poszukiwanie większej równowagi w nadmiarze - a wszystko w dokładnej proporcji, ponieważ opiera się na indywidualnych informacjach pacjenta.
A korzyści dla tych, którzy myślą o odchudzaniu nie kończą się na tym: oprócz określenia, jakich składników odżywczych - takich jak białko, tłuszcze i węglowodany - potrzebuje każdy, niektóre testy przeprowadzone dla diety DNA pomagają również wskazać problemy, które mogą utrudniać odchudzanie i , także jeśli organizm ma nietolerancję na którykolwiek składnik - jak ma to miejsce w przypadku celiakii z glutenem. Pamiętając, że spożywanie owoców i warzyw jest wskazane w każdej diecie, zwłaszcza że są one świetnym źródłem witamin i minerałów.
Testy dietetyczne DNA mogą również wskazywać, jak organizm zareaguje na jakąś aktywność fizyczną
Oprócz określenia dokładnej proporcji składników odżywczych potrzebnych organizmowi, niektóre testy przeprowadzone dla diety DNA pomagają również wskazać, jak organizm zachowuje się w stosunku do aktywności fizycznej. Dzięki genotypowi można dowiedzieć się, jaki rodzaj ćwiczeń jest najbardziej odpowiedni dla każdego pacjenta i już można przewidzieć, jak zareaguje na nie organizm. Ponieważ praktyka ćwiczeń jest ważnym sprzymierzeńcem dla osób chcących schudnąć, jest to kolejny powód, który uzasadnia wielu dietetyków, aby polecać tę opcję diety osobom, które chcą szybko i zdrowo schudnąć.
