Uczenie się nowych przepisów na soki i herbaty oczyszczające nigdy nie boli, prawda? Na przykład Alfavaca (zwana także bazylią szerokolistną, goździkiem lub bazylią) to bardzo aromatyczna i smaczna roślina lecznicza - odpowiednia do przygotowywania napojów odtruwających oraz jako przyprawa do makaronów, sosów i risotto. Aby zachęcić Cię do włączenia do diety większej ilości ziół leczniczych, przygotowaliśmy artykuł opowiadający o zastosowaniach i zaletach tej rośliny. Warto to sprawdzić!
Korzyści z bazylii: roślina jest bogata w przeciwutleniacze, witaminy A, C, kompleks B, omega 3 i minerały
Oprócz tego, że jest bardzo aromatycznym ziołem - nadającym się do przyprawiania makaronów i sosów - bazylia wyróżnia się również tym, że jest źródłem kilku ważnych składników odżywczych, takich jak substancje przeciwutleniające, kompleks witamin A, C i B, które wzmacniają układ odpornościowy, nerwowy i sercowo-naczyniowy. .
Ponadto lawenda jest bogata w kwasy tłuszczowe omega 3 (kwas tłuszczowy ważny dla zdrowia serca) oraz minerały, takie jak fosfor, wapń, żelazo, magnez i miedź, które wspomagają funkcjonowanie całego organizmu. Dlatego wielu dietetyków zaleca codzienne stosowanie tego zioła do przygotowywania posiłków i napojów.
Lawenda goździkowa ma relaksujący aromat, pomagający zwalczyć stres i bezsenność
Czy wiesz, że goździki mogą być świetnym sprzymierzeńcem w walce ze stresem i bezsennością? Dzieje się tak dlatego, że zioło to ma bardzo przyjemny zapach i znajduje szerokie zastosowanie w praktyce aromaterapii. Spożywając herbatę z ząbków ananasa na co dzień, możesz uspokoić, odprężyć umysł i łatwiej zapanować nad snem. Ciekawe, prawda?
Herbata lawendowa ma właściwości odtruwające i przeciwzapalne
Jeśli chodzi o przyrządzanie napojów odtruwających, bazylia liściasta jest zawsze dobrym wyborem! Herbata lawendowa dla osób nieznanych ma właściwości odtruwające i przeciwzapalne (dzięki obecności flawonoidów), dzięki czemu świetnie usuwa toksyny, zwalcza stany zapalne i wzmacnia system obronny organizmu.
Napój ma działanie wykrztuśne, pomaga złagodzić kaszel i ból gardła
W leczeniu objawów przeziębienia i grypy, takich jak kaszel i ból gardła, herbata lawendowa może również bardzo pomóc. Dzieje się tak dlatego, że ma właściwości wykrztuśne (pomaga w usuwaniu śluzu i wydzielin przez drogi oddechowe) oraz substancje przeciwzapalne, które pomagają złagodzić ewentualny dyskomfort związany z chorobą. Dobrą wskazówką jest dodanie innych ziół, owoców lub przypraw (takich jak cytryna i imbir), aby herbata była jeszcze bardziej pożywna i wzmocniła odporność. Oto wskazówka!
Jak zrobić herbatę lawendową?
Podobnie jak większość herbat, lawenda jest bardzo prosta w przygotowaniu i można ją również dodać do imbiru, aby lepiej smakowała. Dobrą wskazówką jest to, aby przygotować go bardziej w nocy, aby wezwać sen i uniknąć bezsenności.
Składniki
- 1 łyżka pełna liści sałaty
- 300 ml wody
- 1 mały kawałek imbiru (opcjonalnie)
Aby przygotować, zacznij od zagotowania wody w dzbanku na mleko, a gdy zacznie bulgotać, dodaj liście bazylii i kawałek imbiru (opcjonalnie). Odstaw na 5 minut, odcedź napój i gotowe!
