Które dziecko nigdy nie zjadło całej potrawy, myśląc o porze deseru? A jeśli chodzi o Dzień Dziecka, to kochanie po posiłku musi być schludne, co? Tak więc tatusiowie i mamy mogą spać spokojnie: jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci z kilkoma smacznymi opcjami przepisów, aby zaoferować swoim synom i córkom deser, oczywiście, nie zaniedbując jedzenia najmłodszych. Zobacz nasze sugestie.
Lody, sałatka owocowa, kostka brukowa ... Wszystkie te pyszne i przepyszne przepisy po prostu patrząc mogą uzyskać zdrowsze i bardziej pożywne wersje. Wystarczy zmienić tutaj jeden składnik, tam wymienić inny, wszystko do siebie pasuje, aby zapewnić bogaty i bardzo smaczny deser. Zobacz poniżej 5 zdrowych opcji na Dzień Dziecka i dowiedz się, jakie korzyści mogą przynieść te wymiany, poprawiające nawyki żywieniowe dzieci:
5 zdrowych, przepysznych deserów
1 - Krem truskawkowy z ciasteczkami: synonim praktyczności i dużej ilości smaku, ten deser jest połączeniem białek, witamin i niezbędnych kwasów tłuszczowych, dzięki czemu organizm dziecka jest zdrowszy i odżywiony. Truskawka to owoc bogaty w witaminę C, substancję odżywczą, która wzmacnia układ odpornościowy i chroni maluchy przed chorobami. Ciasteczka zawierają komosę ryżową, źródło nasion omega 3 i 6 odpowiedzialnych za obniżanie poziomu cholesterolu i zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym.
2 - Sałatka owocowa z kremem z mango: jeśli zmuszanie dzieci do jedzenia owoców w ciągu dnia jest trochę skomplikowane, ten przepis może być idealny, aby ułatwić to spożycie. Sałatka owocowa zawiera różnorodne potrawy, takie jak winogrona, truskawki, kiwi i brzoskwinia, a także orzeźwiający akcent mięty, dzięki czemu przepis jest jeszcze smaczniejszy i bardziej odżywczy. Przepis jest nadal bogaty w wapń, ponieważ zawiera jogurt w przygotowaniu. Minerał ten jest niezbędny do wzmocnienia i wspomagania rozwoju kości i mięśni dzieci.
3 - Pavé z batonów zbożowych i moreli: Pavê to zawsze nieodparty i apetyczny przepis, a kiedy pojawia się w zdrowej wersji, jest jeszcze lepszy, prawda? Kostki zbożowe i morelowe to opcja bogata w błonnik pokarmowy, idealna do wspomagania pasażowania jelit i zapobiegania zaparciom. Morela to owoc tropikalny bogaty w żelazo i witaminę C, substancje zwalczające anemię, łagodzące stany zapalne i zapobiegające chorobom układu oddechowego, takim jak zapalenie oskrzeli i astma, bardzo powszechne u dzieci.
4 - Sorbet wiśniowy z jogurtem: Temperatura rośnie i nie ma to jak orzeźwiający deser, który rozjaśni dzień dziecka. Sorbet to zdrowa wersja lodów, przygotowywana wyłącznie z wody i owoców, bez dodatku konserwantów i innych szkodliwych dla zdrowia składników. Receptura przygotowana jest z wiśni, owocu bogatego w witaminę C, idealnej odżywki chroniącej maluchów przed przeziębieniem i grypą.Dodatkowo owoc jest źródłem energii, idealnym do zapewnienia chęci cieszenia się dniem.
5 - Organic Chocolate Flan Taeq: Dla dzieci, które kochają czekoladę, ten przepis nie może być pominięty głównie z deserów. Przygotowany z dietetycznej czekolady, wzbogacony o błonnik, flan staje się dobrym rozwiązaniem zapewniającym uczucie sytości i poprawiającym pracę jelit. To także zdrowy sposób dodawania czekolady do potraw dla dzieci bez zmiany smaku potraw.
