Produkt polecany
Woda kokosowa Taeq 200ml
Woda kokosowa to bardzo mocny napój, który kojarzy się ze zdrowym odżywianiem. Oprócz tego, że jest doskonałą opcją nawilżania, jest naturalnym izotonikiem i uzupełnia utracone sole mineralne. Jest więc bardzo odpowiedni dla osób uprawiających aktywność fizyczną. Ale czy wiesz, że ten napój oprócz tego, że jest smaczny i orzeźwiający, to świetna opcja na zastąpienie wody w naturalnych sokach? Choć nie zaleca się codziennej zmiany wody na kokosową, to soki z niej wykonane są jeszcze smaczniejsze i bogate w składniki odżywcze. Sprawdzić!
Czy woda kokosowa jest zdrowa?
Bogata w witaminy i minerały woda kokosowa to doskonały wybór dla osób stosujących zdrową i zbilansowaną dietę. Można go przyjmować w dowolnym momencie, zwłaszcza w bardzo upalne dni - kiedy pocenie się jest największe - lub po wysiłku. Wbrew temu, co wiele osób sądzi, napój ten nie jest tuczący i nie ma przeciwwskazań, można go włączyć do diety nawet dzieci - już powyżej 1 roku życia. Zmniejszona jest również zawartość sodu w wodzie kokosowej, ale osobom z wysokim ciśnieniem krwi lub problemami z nerkami należy zwracać uwagę i spożywać ją oszczędnie.
Sok z wodą kokosową?
Mimo wszystkich zalet wody kokosowej dietetycy nie zalecają zastępowania jej czystą wodą. Napój należy spożywać z umiarem i nie powinien wpływać na spożycie dwóch litrów wody dziennie. Ale używanie go do przygotowywania naturalnych soków to zdrowa i pyszna opcja, oprócz wzmocnienia składników odżywczych obecnych w owocach. Dlatego przygotowując soki i witaminy - na śniadanie lub o dowolnej porze dnia - spróbuj zastąpić wodę wodą kokosową.
Zalety wody kokosowej
Woda kokosowa jest bogata w minerały takie jak wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas i mangan, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dzięki temu korzystnie wpływa na zdrowie kości i zębów, zwalcza anemię, wzmacnia mięśnie i zapobiega chorobom układu krążenia. Dodatkowo napój jest bogaty w witaminy A, B1, B2, B5 i C - które działają antyoksydacyjnie i wzmacniają układ odpornościowy. A najlepsze jest to, że 100 ml wody kokosowej zawiera około 20 kalorii.
