Należący do grupy owoców tropikalnych sapodilla ma słodki smak podobny do persymony i posiada kilka ważnych składników odżywczych. Można go codziennie spożywać na świeżo lub stosować do przygotowania galaretek, lodów, sałatek i różnych słodyczy. Co powiesz na? Aby zachęcić Was do spróbowania tego owocu bogów, przygotowaliśmy artykuł omawiający główne zalety sapodilli. Sprawdzić!
Sapodilla to źródło kompleksu witamin A, C i B, doskonale wzmacniających odporność
Jako źródło ważnych witamin sapodilla pełni funkcję wielkiego sprzymierzeńca odporności. W szczególności witamina C ma działanie przeciwutleniające (zwalcza działanie wolnych rodników), pomagając zapobiegać przeziębieniom i grypie. Witamina A, oprócz działania antyoksydacyjnego, jest również niezbędna dla zdrowia wzroku, ponieważ zapobiega zwyrodnieniu plamki żółtej i innym problemom związanym z oczami. Ponieważ sapodilla jest również bogata w witaminy z grupy B, pomaga zachować zdrowie serca i układu nerwowego. Ciekawe, prawda?
Działa moczopędnie, przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie
Kolejną zaletą sapodilli jest to, że zawiera substancje używane do celów leczniczych. Działa jak naturalny diuretyk, usuwając toksyny (np. Nadmiar sodu) i nawilżając organizm. Dodatkowo dzięki dużej zawartości przeciwutleniaczy owoc działa również jako naturalny środek przeciwzapalny i przeciwbakteryjny - pomaga zwalczać ból gardła, kaszel oraz wzmacnia organizm przed ewentualnymi bakteriami i mikroorganizmami.
Owoce są również źródłem błonnika wspomagającego trawienie
Aby utrzymać układ trawienny w dobrym stanie, dobrą wskazówką jest włączenie sapodilli do codziennej diety. Wiadomo, że ten owoc ma łagodne działanie przeczyszczające i jest bardzo odpowiedni dla osób cierpiących na zaparcia. Ponadto warto wspomnieć, że błonnik pokarmowy pomaga kontrolować glikemię i cholesterol, będąc niezbędnym dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
Sapodilla jest bogata w wapń, żelazo, fosfor i potas
Oprócz tego, że jest źródłem niezbędnych witamin, sapodilla jest bogata w minerały, których nie może brakować w diecie: wapń, fosfor, żelazo i potas. Pierwsze dwa, dla tych, którzy nie wiedzą, są ważne dla wzmocnienia mięśni i kości. Żelazo jest odpowiedzialne za transport tlenu między komórkami, a potas pomaga łagodzić bóle mięśni (zapobiega skurczom) i jest ważny dla zdrowia układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.
