Być może słyszałeś od przyjaciela, który właśnie został wytatuowany lub właśnie wykonał piercing, że musi ograniczyć pokarmy składające się na twoją dietę. Lub otrzymasz od dermatologa listę produktów, które należy wyciąć z pożywienia. Nie wiesz, dlaczego tego typu ograniczenie? Można powiedzieć, że wszystko to wina tłustego jedzenia. Nigdy nie słyszałem o tym? Więc teraz wiedz, co robią i dlaczego ich unikać:
Silnie alergiczne, tłuste potrawy ułatwiają stany zapalne
Wiosła, zwane także „obciążonymi” to pokarmy bogate w uwodorniony tłuszcz, białko lub tłuszcz zwierzęcy, które szkodzą organizmowi i ułatwiają wystąpienie (lub nasilają istniejący) stan zapalny, zwłaszcza skóry. Utrudniają gojenie, są przeciwwskazane w diecie osób, które niedawno wykonały tatuaż, piercing lub są w okresie pooperacyjnym, gdyż ich działanie może powodować komplikacje w szwach i rekonwalescencji.
Jeśli masz ranę lub skaleczenie, z pewnością powinieneś unikać tego rodzaju żywności, ponieważ może to pogorszyć stan. Tłuste potrawy są również często związane z otyłością, cukrzycą i chorobami układu krążenia. Ponadto są uważane za wysoce alergiczne.
Co to są potrawy tłuste?
Lista pokarmów, których należy unikać, obejmuje cukier, napoje bezalkoholowe, kiełbaski (kiełbasa, kiełbasa, szynka) i przetworzone mięso, zwłaszcza wieprzowina. Żywność ultra przetworzona, taka jak fast food, również pasuje do listy produktów tłustych. Należy również unikać produktów mlecznych, smażonych i wysokotłuszczowych (takich jak awokado), owoców morza (takich jak skorupiaki i kraby) oraz mlecznej czekolady.
Jak zastąpić tłuste potrawy i zachować zdrową dietę?
Tłuszcze nie muszą być całkowicie eliminowane ze swojego życia. Nasiona oleiste i tłuste ryby zastąpią je w zrównoważony i zdrowy sposób, głównie ze względu na dużą ilość kwasów omega 3, które posiadają. Zmniejsz także spożycie rafinowanego cukru, używając zamiast tego brązowego cukru lub demerary. Zastąp także mleczną czekoladę, bogatą w tłuszcz, gorzką lub lekko gorzką. Przekreśl mąkę pszenną, która jest rafinowanym węglowodanem i włącz do diety mąkę pełnoziarnistą lub owsianą. Wreszcie, nie zapomnij o zbilansowanej diecie bogatej w warzywa, rośliny strączkowe i owoce.
