Zajęcia cyrkowe: w jaki sposób ta praktyka poprawia zdrowie fizyczne i zapewnia dobre samopoczucie
Cyrk jest sztuką starożytną, a tu w Brazylii przez długi czas kojarzony był z wędrownymi stajniami jeździeckimi z ludźmi, którzy zrezygnowali z bardziej tradycyjnego życia, by oczarować publiczność sztuczkami i żonglerką. Dzisiaj nie trzeba czekać, aż grupa przyjedzie do Twojego miasta, aby zobaczyć tego typu prezentację, ponieważ możesz być jej częścią na prostej lekcji cyrkowej. Ale zapomnij o tradycyjnych brezentach, ponieważ teraz można uczyć się sztuki cyrkowej na siłowni.
Tkanina akrobatyczna: po co ćwiczyć
Przede wszystkim warto pamiętać, że kiedy mówimy o cyrku, mamy na myśli szereg modalności prezentowanych przez różnych profesjonalistów. Ale najczęściej na siłowniach jest zdecydowanie tkanina akrobatyczna, która często nie jest nawet związana z samym cyrkiem. Tutaj ruchy są powietrzne, co na początku może być przerażające, ale warto stawić im czoła, aby zyskać wszystkie ich zalety.
Jeśli Twoim celem jest utrata wagi, jest to świetna opcja ćwiczeń. Dzieje się tak, ponieważ godzina zajęć może wyeliminować do 500 kalorii, co odpowiada prawie godzinie biegu. Nie wspominając o tym, że praktyka pomaga również zdefiniować mięśnie ciała, zwłaszcza ramion i brzucha.
Teraz wyobraź sobie przez chwilę, że na tych zajęciach będziesz musiał pozostać w powietrzu uwięzionym tylko przez tkaninę, jak w przypadku jogi powietrznej. Aby nie upaść, trzeba będzie mieć odpowiednią równowagę, która jest również bardzo dobra dla naszego samopoczucia. Nie wspominając o tym, że podobnie jak w przypadku innych ćwiczeń fizycznych, pozwala uniknąć bólu ciała, poprawia ogólną postawę, kondycję fizyczną, a także podnosi samoocenę.
Akrobacje powietrzne wykorzystują również trapez i maszt
Akrobatyka powietrzna, znana również jako petit volant, jest kolejną opcją modalności cyrkowej, której zaczęto nauczać w akademiach. Tutaj, chociaż tkanina może się ponownie pojawić, używa się również trapezu i drążka, typowego dla tańca na rurze. Ogólnie rzecz biorąc, jego zalety są takie same jak w przypadku tkaniny, ale z tą zaletą, że przy użyciu różnych urządzeń pomaga w pracy nad obszarami ciała, które mogły zostać pozostawione podczas ćwiczeń. Ponadto akrobatyka daje jeszcze większą elastyczność, ponieważ często wykonuje się ją w parach lub w grupach.
Zajęcia cyrkowe może zrobić każdy
Chociaż niektóre ćwiczenia są bardziej znane, zajęcia cyrkowe ogólnie poprawiają kondycję fizyczną ćwiczących. Mogą być praktykowane nawet przez osoby w każdym wieku, polecane zarówno dzieciom, jak i dorosłym. W przypadku najmłodszych pozwala im to ćwiczyć ćwiczenie w zabawny sposób, poza tym, że spotyka się ze sobą towarzysko i traci drobne lęki. Nie wspominając oczywiście o tym, że jest to ćwiczenie fizyczne.
Wiele akademii naucza na tych zajęciach typowych dla występów cyrkowych modalności, takich jak gwiazda, toczenie, salta, drewniana noga, stanie na rękach (banan), most i oczywiście ogólnie akrobatyka. Wszystko to pomaga skupić się, pokazując, że cyrk jest sztuką, która przynosi korzyści zarówno ciału, jak i umysłowi tych, którzy go uprawiają.
