Produkt polecany
Taeq mandarynka izotoniczna 500ml
Wszyscy wiedzą, że każdego dnia trzeba pić dużo wody, ale czy to samo dotyczy wody gazowanej? Uwielbiany przez wielu napój ten może być stosowany jako zdrowszy zamiennik sody - wystarczy przygotować sok owocowy z tą wodą, a efekt jest bardzo podobny. Ale czy to naprawdę jest dobre dla twojego zdrowia? Aby rozwiać wszelkie wątpliwości na ten temat, stworzyliśmy listę z najczęstszymi mitami i prawdami na temat tego napoju. Spójrz:
Woda gazowana trzyma jelita: mit
Wręcz przeciwnie, woda gazowana pomaga w trawieniu! Chociaż myśl o gazie sprawia, że myślimy, że picie powoduje wzdęcia - coś związanego z zaparciami - w rzeczywistości uczucie duszności nie jest związane z jelitami. Nawet badania pokazują, że gazowana woda może być świetnym sprzymierzeńcem w walce z zaparciami, więc jeśli to Twój problem, możesz ją przyjmować bez obaw.
Woda gazowana wywołuje cellulit: mit
Cellulit to nic innego jak zapalenie komórek powstałe w wyniku nagromadzenia toksyn w organizmie. Więc daj spokój, woda gazowana to woda plus dwutlenek węgla, który z kolei jest powietrzem, które wydychamy. Tylko że ten związek nie jest toksyną, więc do tej pory nic nie udowodniło, że jego spożycie ma jakikolwiek związek z pojawieniem się cellulitu. To, co może generować ten problem, to wysokie spożycie cukru, który występuje np. W sodzie. Być może właśnie dlatego, że są to dwa napoje gazowane, wiele osób uważa, że woda gazowana jest jednym z czynników odpowiedzialnych za pojawienie się cellulitu, podczas gdy nie jest to do końca prawdą.
Woda gazowana jest szkodliwa dla nerek: mit
Tak, kolejny mit. Kamienie nerkowe to małe kryształki powstałe w wyniku wysokiego stężenia wapnia. Tak, ale ani minerał, ani inne substancje tworzące kamień - takie jak fosforan, szczawian i węglan - nie są obecne w wodzie gazowanej, co pokazuje, że nie jest ona tak niebezpieczna, jak się wydaje. W rzeczywistości wręcz przeciwnie: aby uniknąć problemu, konieczne jest spożywanie dużej ilości wody, czy to z gazem, czy bez.
Woda gazowana szkodzi zębom: mit i prawda
Ten punkt jest nieco bardziej kontrowersyjny. Dzieje się tak, ponieważ istnieją badania, które pokazują negatywny wpływ sody na zęby, ale jeśli chodzi o wodę gazowaną, są one bardziej niejednoznaczne. Wiadomo, że ma kwaśne pH, ale uszkodzenie szkliwa zębów nie jest tak duże. Ponadto warto pamiętać, że kontakt tej wody z ustami nie jest tak długotrwały.
Woda gazowana podnosi ciśnienie krwi: prawda
Chociaż jest to negatywna strona wody gazowanej, należy zauważyć, że nie jest to do końca reguła. Dzieje się tak, ponieważ to, co powoduje, że napój podnosi ciśnienie krwi, to obecność sodu w jego składzie, ale niektóre mają mniejszą zawartość tego minerału. Więc jeśli masz nadciśnienie, nie myśl tylko, że może to być duże ryzyko. Przecież nawet woda mineralna może zawierać sód, dlatego nie tylko unikając płynu, idealnym rozwiązaniem jest zwrócenie uwagi na etykietę opakowania.
