Jiu jitsu, boks, karate, taekwondo, Krav Maga ... Coraz więcej akademii walki, oprócz dyscypliny, przyjmuje nowych studentów poszukujących sportów, które zapewniają dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne. Niezależnie od modalności, czynności te dodają siły i odprężenia, znacznie poprawiając uczucie stresu i poczucie własnej wartości, tak powszechne w życiu codziennym. Dowiedz się więcej o świecie walk, ich osobliwościach i zaletach każdej praktyki!
Znane sztuki walki, zestaw walk ze Wschodu, stały się bardzo powszechnymi praktykami, uważanymi, obok technik walki i samoobrony, za doskonałą terapię, odpowiednią dla osób w każdym wieku, które potrzebują większej równowagi i koncentracji. Według profesora Oscara „Bacona”, czarnego pasa z drużyny Game Fight Brazilian Jiu-Jitsu, walki te mogą przynieść kilka korzyści, będąc praktyką o ekstremalnej skuteczności dla zdrowia:
Na przykład jiu-jitsu, oprócz jakości życia i wiedzy technicznej o sztuce walki, przynosi nam wiele korzyści jako narzędzie samoobrony, oprócz kwestii samokontroli i rozwoju samooceny, dyscypliny, determinacji, robienia nowi przyjaciele nadal pomagają w rozładowywaniu codziennego stresu ”, wyjaśnia nauczyciel, który podkreśla, kiedy możemy wprowadzić walkę w nasze codzienne życie:
„Najlepszym wiekiem na start jest Twój obecny wiek, im wcześniej tym lepiej. Dla dzieci, w zależności od kwalifikacji technicznych nauczyciela, od 3 do 6 lat mogą uprawiać zajęcia rekreacyjne, a od 7 lat łatwiej jest pracować rozwój w walce ”, kończy zawodowiec.
Poznaj 7 rodzajów walk i ich zalety
1 - Jiu Jitsu: jest również znany jako „ludzka gra w szachy”, właśnie dlatego, że jest to sztuka walki, która działa z logicznym rozumowaniem i inteligencją, praktyka jest bezpośrednio związana z ewolucją umysłową i psychologiczną, służąc jako narzędzie do utrzymania i rozwoju charakter, samokontrola, równowaga psychiczna, zrozumienie hierarchii i szacunek. „Utrzymanie tych wartości odbywa się codziennie poprzez trening i delikatną doktrynę sztuki” - analizuje profesor Oscar.
2 - Boks: Klasyczny sport jest obecnie jedną z najbardziej poszukiwanych walk. Praktyka, która wcześniej była zdominowana przez mężczyzn, dziś przyjmuje tysiące kobiet, które oprócz obrony osobistej, wzmocnienia mięśni, poprawy układu krążenia oraz złagodzenia stresu i lęku, poszukują lepszej koordynacji ruchowej. Sport wybierają ci, którzy chcą schudnąć i mieć zdrowe ciało.
3- Judo: Judo pochodzenia japońskiego pomaga również w rozwoju ciała, równowagi, zwinności i szybkości. Podobnie jak inne sporty, sport działa również w sferze psychicznej, wzmacniając solidarność, szacunek dla innych i pokorę. Sport jest podstawą dyscypliny, a także elastyczności ciała.
4 - Karate: Sport pomaga rozwijać cierpliwość, duchowość i koncentrację. Oprócz wzmacniania mięśni i koordynacji ruchowej, tworzenia odporności a nawet z korzyścią dla naszego organizmu, zapobiegając rozwojowi schorzeń i schorzeń. Wiadomo, że praktyka ta przekazuje spokój, pogodę ducha i panowanie nad sobą.
5 - Taekwondo: Główną czynnością tego sportu jest kopanie, dlatego tak ważne jest rozwinięcie kończyn dolnych, poprawa ich odporności i zapewnienie równowagi. Ponadto taekwondo poprawia zdrowie układu krążenia i jak każda aktywność fizyczna uprawiana regularnie, sprawia, że organizm jest zdrowszy i wolny od chorób.
6 - Krav Maga: izraelska technika doskonale wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję fizyczną, oprócz działania w obszarach zwinności, wytrzymałości i siły naszego ciała. Krav Maga jest znana z szybkiego i obiektywnego reagowania w swoich działaniach, dlatego jest uważana za samoobronę, a nie sztukę walki.
OBS: Warto wspomnieć o niemocy sprawdzania kwalifikacji nauczyciela, pod kątem jakiejkolwiek modalności, która da zajęcia Twoim dzieciom, czy są zarejestrowane w jakiejś federacji, z jakiej szkoły się szkolą, jakie są ich referencje itp.
* Profesor Oscar jest czarnym pasem z zespołu Game Fight Brazilian Jiu-Jitsu, kierowanego przez Mestre Vinicius Amaral i udostępnia witrynę internetową swojego zespołu lub sieć społecznościową, aby odpowiadać na pytania i ciekawostki: Oscar Lino Bacon GFbjj
