Ciekawy

5 produktów, które możesz zjeść po treningu

Produkt polecanyRyż brązowy 8 saszetek Taeq 1kgWiedza o tym, co jeść, a zwłaszcza czego nie jeść, gdy po treningu uderza głód, jest kluczem do utrzymania zbilansowanej diety i zadowalających efektów. Ponieważ ćwiczenia powodują, że stajesz się bardziej głodny, często masz ochotę zjeść wszystko, co pojawia się przed tobą. Chociaż utrzymanie lek

Korzyści z ingá: dowiedz się więcej o tym owocu, który zwiększa odporność organizmu

Owoc drzewa o nazwie ingazeira, ingá ma właściwości korzystne dla zdrowia, ponieważ jest bogaty w składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jego nazwa, pochodzenia lokalnego, oznacza „gulasz” lub „namoczony”, nawiązując do lekko wodnistej konsystencji miąższu, który oprócz tego, że jest bardzo pożywny, znany jest ze słodkiego smaku.Zapobieganie problemom ze

Jak przygotować komosę ryżową? Zobacz, jak najlepiej ugotować to potężne ziarno!

Komosa ryżowa, znana jako „supermocne” ziarno dla naszego zdrowia, ma coraz większe znaczenie w naszym codziennym życiu. W połączeniu z różnymi recepturami, zarówno słodkimi, jak i pikantnymi, w lekki i naturalny sposób wzmacnia składniki odżywcze każdego posiłku. Ale czy wiesz, jak przygotować komosę ryżową w najzdrowszy sposób? Przed spożyciem należy

Dodatki z kurczaka: 5 opcji, dzięki którym Twój lunch będzie bardziej pożywny

Kurczak jest jednym z najbardziej pożywnych i zdrowych mięs, jakie istnieje: ma niską zawartość tłuszczu, jest źródłem białka, witaminy B3 i minerałów ważnych dla równowagi organizmu. Tylko, aby nie zachorować na to mięso, bardzo ważne jest, aby starać się zmieniać przepisy - są gotowane, pieczone, smażone opcje z warzywami i innymi składnikami, które mają dużo do dodania. Aby pomóc Ci urozmaicić m

7 pokarmów bogatych w magnez i dlaczego je często spożywasz

Jeśli nadal nie wiesz, jak ważny jest magnez dla naszego zdrowia żywieniowego, jest całkiem możliwe, że codzienne menu nie jest tak kompletne i wzbogacone, jak powinno! Magnez to po prostu jeden z głównych pierwiastków w rodzinie soli mineralnych. Jest ważny dla zdrowia kości, mięśni i innych funkcji organizmu. Abyś mógł za

Kiwi i jego zalety: odkryj 5 różnych sposobów spożywania tego owocu!

Znane nie tylko ze swojego piękna i zielonego koloru, ale także z bardzo specyficznego smaku, zalety kiwi wykraczają poza dodatek do sałatek owocowych, które tradycyjnie jemy do deserów. Pochodzący z Chin owoc ten jest doskonałym źródłem potasu iw naturalny i bardzo smaczny sposób może przynieść wiele korzyści zdrowotnych!Źródło błonnika

Korzyści z jeżyny: dowiedz się, jak ten czerwony owoc może poprawić twoje zdrowie

Produkt polecanyEkologiczny dżem jeżynowy Taeq 210gCzęsto czerwone owoce od razu kojarzą się z galaretkami, przez co wiele osób uważa, że ​​to tylko jedno. Ale nie całkiem. W rzeczywistości są połączeniem różnych jagód, takich jak truskawki, maliny i wiśnie. A w tej mieszance zwykle pojawia się jeżyna, dzika jagoda, którą można znaleźć w różnych regionach kraju. Oprócz pysznego smaku przynos

Zobacz różnice i zalety 4 najpopularniejszych rodzajów cytryn w Brazylii

Produkt polecanyBio Taeq Cytrynowy Tahiti 500gJeśli życie daje ci cytrynę ... Zrób to więcej niż tylko lemoniadę! Jeden z najpotężniejszych owoców stosowanych w gastronomii, zarówno w słodkich, jak i pikantnych przepisach, różnorodność istniejących cytryn sięga około stu gatunków na całym świecie. Bogate źródło witamin

Bogata w witaminy truskawka to potężny owoc! Zobacz 6 swoich korzyści

Produkt polecanyDżem truskawkowy zero Taeq 240gTruskawka to jeden z najpotężniejszych owoców używanych w kuchni świata! Dobrze sprawdza się na galaretkach, dżemach, sokach, lodach, słodyczach, a nawet słonych potrawach, takich jak sałatki. Oprócz tego, że jest wszechstronny, różnorodność składników odżywczych, które zawiera, jest ogromna, a korzyści, jakie przynoszą naszemu organizmowi, są jeszcze większe. Kto by pomyślał, że coś

4 rodzaje białych serów, aby Twoja dieta była zbilansowana i smaczna

Utrata wagi nie musi być bolesnym procesem. Podróż można czerpać przyjemność, delektować się nowymi smakami i smakami. Rozpoczęcie od zbilansowanej diety jest pierwszym krokiem do sukcesu w procesie odchudzania. Wyodrębniliśmy 4 rodzaje serów, które uczynią Twoje codzienne życie smaczniejszym i zdrowszym.Te bogate w wapń

Białko czy żółtko? Jaka jest najzdrowsza część jedzenia? dowiedz się

Jajko i jego dylematy. Wśród wielu wątpliwości związanych z tym tradycyjnym składnikiem, jedno z najczęściej zadawanych pytań zawsze dotyczy tego, która część tego pożywienia jest najzdrowsza do spożycia: białko czy żółtko? Stosowane na co dzień na wiele różnych sposobów, mają swój własny smak i właściwości odżywcze, dlatego zasługują na osobne podkreślenie. Sprawdzić!Jajko to jedno z najba

Fitochemikalia: co to jest? Zrozum związek kolorów i składników odżywczych

Kolorowe danie to znacznie więcej niż piękny i wyszukany posiłek. Wiesz, dobór składników według kolorów to także świetny znak zdrowia? Dlatego istnieją fitochemikalia, naturalna żywność, która odróżnia swoje główne składniki odżywcze po kolorze. Zielone, żółte, czerwone, fioletowe czy pomarańczowe, wszystkie mają właściwości poprawiające jakość naszej żywności, gwarantujące dobre samopoczucie i jakość życia.Fitochemikalia, podzielone dominującymi

Kortyzol i stres są ze sobą powiązane! Zrozum funkcję tego hormonu w organizmie

Znany jako „hormon stresu”, kortyzol jest jedną z najważniejszych substancji dla funkcjonowania organizmu. Dzieje się tak, ponieważ oprócz kontrolowania stresu, pomaga między innymi utrzymać ciśnienie krwi, idealny poziom cukru we krwi. Aby lepiej zrozumieć ten hormon i jego znaczenie dla zdrowia organizmu, wymieniliśmy jego główne funkcje. Sprawdzić!Korty

Warzywa i warzywa: co to jest? Poznaj każdą grupę żywności i jej zalety

Dużo słyszymy o znaczeniu dodawania warzyw do codziennego życia, prawda? W końcu posiadanie kolorowej i urozmaiconej potrawy jest kluczem do dobrego zdrowia i utrzymania ciała zawsze w dobrej formie i odżywionym. Czy jednak wiesz, jak odróżnić te produkty? Nie? Następnie zapoznaj się z kompletnym przewodnikiem z głównymi przedstawicielami tych dwóch grup i ich korzyściami dla konsumpcji.Powiedz szczerz

Czy cały chleb jest dobry? Odkryj 8 mitów i prawd na temat tego jedzenia!

Jeść czy nie jeść? Chleby i ich wielkie dylematy! Czy to zwykła francuska bułka, czy tradycyjna tuba, nawet popularne bochenki chleba, historyczne jedzenie, konsumowane na całym świecie, jest zawsze powodem do wątpliwości, mitów i prawd, zwłaszcza w odniesieniu do jego wartości odżywczych. Czy na przykł

Spójrz kolego! Odkryj 7 korzyści, jakie ten napój przynosi naszemu zdrowiu!

Spójrz kolego! Jeden z napojów najczęściej spożywanych przez Brazylijczyków w okresach cieplejszych temperatur, takich jak lato, mate, w najróżniejszych formach i składach, jest świetnym rozwiązaniem, lekkim, zdrowym i niezwykle pożywnym dla nawilżenia naszego organizmu. Zobacz więcej zalet tego zioła w naszym życiu!Yerba mate pocho

Czy lubisz szyszkę? Odkryj 5 zalet pysznych owoców hrabiego!

Posiadająca sztywną skórkę, bardzo specyficzny kształt i bardzo słodki smak, tradycyjna szyszka to owoc, który zasługuje na znacznie większą uwagę w naszej codziennej diecie. Znane również jako liczenie owoców, jedzenie, typowe dla regionu cerrado, może przynieść wiele korzyści dla naszego zdrowia, szczególnie w budowaniu i wzmacnianiu mięśni. Dowiedz się więcej o

Rodzaje mango: poznaj smak i właściwości odżywcze tego owocu!

Kiedy wchodzimy na targi, supermarkety i produkty spożywcze, na półkach znajdujemy niesamowitą różnorodność mango. Przy tak wielu rodzajach owoców w Brazylii wyróżniamy pięć głównych: Kent, Palmer, Tommy Atkins, Rosa i Espada. Wyjątkowo smaczny i pożywny, każdy styl ma pewne drobne cechy, głównie w składach odżywczych, które zasługują na szczególne podkreślenie. Sprawdź różnice i zobacz z

Jestem bardzo spragniony. Co mogło się dziać? Zobacz możliwe przyczyny

Czy uczucie nadmiernego i ciągłego pragnienia jest normalne? Wiadomo, że woda pitna jest niezbędna dla naszego dobrego samopoczucia. Woda zapobiega odwodnieniu i nadal gwarantuje prawidłowe funkcjonowanie organizmu, jednak gdy odczuwamy większą potrzebę jej spożycia, ważna jest świadomość tego, co może się wydarzyć. Oto kilka powod

Jambo pomaga zapobiegać różnym chorobom! Odkryj wszystkie zalety tego owocu

Łatwo znaleźć na północy kraju, niewielu wie, że dżambo nie jest pierwotnie brazylijskie, ale azjatyckie. I chociaż nazwa generalnie kojarzy się z najlepiej znaną dżamą czerwoną, na terytorium kraju występują inne gatunki. Czy wiesz, że pochodzą z tej samej rodziny, co jabuticaba, guawa, pitanga, a nawet eukaliptus? W każdym razie k

Białka: odkryj alternatywne źródła tego budulca składników odżywczych!

Produkt polecanyLekki batonik zbożowy truskawkowy z czekoladą Taeq 66gOrganizm ludzki nie jest w stanie przetrwać w zdrowy sposób bez grupy białek z naszej piramidy żywieniowej. Są niezastąpione, ponieważ biorą udział w prawie wszystkich reakcjach chemicznych organizmu, aktywując kilka funkcji niezbędnych do naszego rozwoju fizycznego.Białka w znac

Ciemnozielone liście: odkryj wartości odżywcze tych warzyw!

Im bardziej ekologiczne, tym lepiej! To motto ciemnozielonych liści, które oprócz nadawania potrawom coraz bardziej atrakcyjnego i zachęcającego wyglądu, są doskonałym źródłem składników odżywczych dla naszego zdrowia. Dowiedz się, czym są te warzywa, dowiedz się więcej o korzyściach, jakie mogą nam zapewnić i jak działają w organizmie!Warzywa te, będące źród

6 korzyści oliwy z oliwek dla Twojego zdrowia

Do przyprawiania sałatek, mięs i makaronów wiele osób lubi używać oliwy z oliwek - zdrowej opcji przyprawiania różnych potraw. Ale czy wiesz, że oprócz tego, że jest smaczna, oliwa z oliwek ma wiele wartości odżywczych? Aby dowiedzieć się więcej o tym składniku, przygotowaliśmy artykuł o zdrowotnych właściwościach oliwy z oliwek. Przekonasz się, że ta

Rodzynka: odkryj 8 korzyści zdrowotnych tego suszonego owocu

Produkt polecanyOrganiczna rodzynka Taeq 200gNadchodzi grudzień i zaczynają działać! Rodzynki to tradycja świątecznych obiadów, rodzinnych obiadów i obiadów w tym czasie. Jeśli jednak myślisz o zdrowym odżywianiu, te suszone jagody są tak pożywne, że warto się nimi cieszyć przez cały rok, wiesz? Małe, słodkie i m

Odkryj 7 rodzajów miodu pszczelego i jego właściwości zdrowotne

Produkt polecanyEkologiczny miód dziki Taeq tuba 200gMiód to jedna z najlepszych opcji naturalnego słodzenia potraw. Chodzi tylko o to, że oprócz tego, że jest pyszny, ma również wiele korzyści zdrowotnych - jak działać jako lek na ból gardła i kaszel, regulować poziom cukru we krwi, a także poprawiać metabolizm i wydajność mózgu. Ale czy wiesz, że

10 źródeł selenu w żywności: dowiedz się, jak ten minerał może zapobiegać chorobom

Czy wiesz, jakie są zalety selenu w Twojej diecie? Chociaż nie jest tak popularny, jak np. Żelazo i wapń, ten minerał jest również niezwykle ważny dla naszego organizmu, zwłaszcza w odniesieniu do odporności organizmu przed grypą, przeziębieniem i innymi chorobami. Dowiedz się, jakie pokarmy możemy zagwarantować codziennie w dobrych ilościach selenu i odkryj więcej korzyści zdrowotnych płynących z tego składnika odżywczego.Obecny w najróżniejszy

Korzyści z kalafiora: zrozum, dlaczego jego spożycie jest tak dobre dla zdrowia

Grillowane, pieczone, gotowane, panierowane ... Nie da się ukryć, że kalafior to bardzo wszechstronne jedzenie. Ale oprócz tego, że jest łatwe do dodania do naszych posiłków, warzywo to jest nadal bardzo korzystne dla naszego zdrowia, ponieważ zawiera składniki odżywcze, które sprawiają, że nasz organizm jest bardziej odporny i mniej podatny na choroby. Oto 5 powodów

Może lub nie może? 5 pokarmów, których diabetycy powinni unikać

Ci, którzy chorują na cukrzycę, wiedzą, że jeśli chodzi o jedzenie, wymagana jest niewielka troska. Nie ma sensu uciekać od regulowanej diety! Jeśli spożywasz zbyt dużo cukru i innych przeciwwskazanych pokarmów, możesz założyć, że organizm natychmiast to poczuje. Dlatego ważne jest, aby stworzyć zdrowe menu, składające się wyłącznie z pokarmów zalecanych chorym na cukrzycę. Aby pomóc ci w tej misji

Jogurt grecki czy jogurt naturalny: jaka opcja jest najlepsza dla Twojej diety?

Odmiany jogurtów dostępnych na rynku rosną z dnia na dzień, a przy tak wielu opcjach normalne jest, że zastanawiasz się, który z nich jest idealny do Twojej diety. Można znaleźć płyny kremowe, smakowe, naturalne, całe, odtłuszczone i słodzone. Ale jest jedna rzecz, która nigdy się między nimi nie zmienia: duża ilość składników odżywczych, które dostarczają w każdej łyżce. Dobrym przykładem nowości j

Sok winogronowy: dlaczego powinniśmy go spożywać codziennie? Poznaj swoje korzyści

Produkt polecanyOrganiczny sok winogronowy Taeq Burgundy 1LW cieplejszych okresach, takich jak lato, sok, oprócz pysznego i praktycznego środka nawilżającego, może być również uważany za zdrową alternatywę, aby ciało było mocne, czyste i w pełni funkcjonalne. Wśród najbardziej różnorodnych napojów sok winogronowy zasługuje na szczególną uwagę ze względu na swoją funkcjonalność i korzyści, które niesie ze sobą integralny skład.Według dietetyka Giovany Morbi

5 powodów, dla których warto zacząć kupować produkty hurtowo

Czy wiesz, jakie są produkty luzem? Uczestnicy jarmarków muszą już być bardziej niż przyzwyczajeni do tego terminu, ale w dużych miastach nadal nie jest to tak powszechny zwyczaj. Aby lepiej zrozumieć, o co w tym chodzi, możemy przejść do słownika Michaelis, w którym stwierdza się, że wyrażenie „luzem” odnosi się do „towarów sprzedawanych w ilościach ułamkowych i bez opakowania lub opakowania”. Takie myślenie może wydawać

Kuchnia śródziemnomorska: co to jest? Odkryj zalety tej zdrowej kuchni

Świat coraz bardziej zwraca uwagę na to, co je. Poszukiwanie zdrowej żywności sprawia, że ​​tradycyjne receptury zyskują nowe wersje, a kuchnia niektórych krajów wyróżnia się bardziej kolorowymi, zbilansowanymi i mniej kalorycznymi daniami. Tak jest w przypadku kuchni śródziemnomorskiej, gastronomii z krajów skąpanych w Morzu Śródziemnym, która bazuje na lżejszej i bardziej naturalnej żywności i która stała się modą wśród ludzi odchudzających się.Kuchnia śródziemnomorska, czy też

4 łatwe w przygotowaniu sosy do kurczaka, które warto wypróbować

Kurczak to chude mięso najczęściej pamiętane w diecie tych, którzy chcą przestrzegać zdrowszej i bardziej uregulowanej diety. Chodzi o to, że oprócz tego, że jest pyszny, zapewnia również szereg konkretnych korzyści zdrowotnych - wspomagając prawidłowe funkcjonowanie mózgu - zapobiegając nawet chorobie Alzheimera, dzięki obecności substancji zwanej cyjaniną.Z myślą o tym, aby z

Czy twój żołądek jest wzdęty? Dowiedz się, co spożywać, aby złagodzić ból

Uczucie złego trawienia, wzdęcia lub pieczenia w żołądku może być spowodowane różnymi czynnikami, czy wiesz? Ogólnie rzecz biorąc, gdy dana osoba utrzymuje niezdrowe nawyki żywieniowe (lub stosuje stresującą rutynę), zwykle pojawia się ten typ problemu. Dobra wiadomość jest taka, że ​​istnieje kilka sztuczek, które łagodzą ból brzucha i obrzęk. Spójrz na wskazówki, które

Czy wiesz, co to jest raclette? Dowiedz się, jak przygotować to typowe szwajcarskie danie

Typowe szwajcarskie danie, raclette (z francuskiego „racler”, co oznacza „zeskrobać”) to danie, które ma dużo topionego sera na ziemniaku i innych wybranych przez Ciebie składnikach. Zgodnie z tradycyjną recepturą, jest to ta sama nazwa, ale działa również z innymi, bardziej dostępnymi wersjami, ponieważ łatwo się topią.Po charakterystyce już

Czas na herbatę: w dzień, po południu czy w nocy? Kiedy jest właściwy czas na picie? Dowiedz się!

Niewiele napojów jest tak tradycyjnych jak herbaty. Do tego stopnia, że ​​na całym świecie są ekskluzywne i bardzo odpowiednie chwile, aby skosztować przysmaku, takiego jak na przykład klasyczna brytyjska popołudniowa herbata, podczas której przyjaciele spotykają się, aby odpocząć i porozmawiać. Ale na tej podsta

Herbata jagodowa: legenda lecznicza czy kulinarna? Zobacz 8 mitów i prawd o nim

„Napij się boldo!”. Kto nigdy nie słyszał tego zdania, kiedy mamy jakiś problem zdrowotny? Czy to na bóle żołądka, takie jak zapalenie błony śluzowej żołądka, przeziębienie i grypę, a nawet w celu wyleczenia „kaca” następnego dnia, ten napój, historycznie, jest prawdziwym „żartownisiem” w jedzeniu Brazylijczyków. Ale… Czy naprawdę jest tak pot

Herbata laurowa: 6 zalet spożywania tego napoju

Ze względu na swój charakterystyczny smak i aromat liście laurowe znajdują szerokie zastosowanie w kuchni brazylijskiej! Chcesz przykład? Założymy się, że już użyłeś liścia laurowego, aby nadać fasoli ten szczególny akcent lub przyprawić pyszny gulasz mięsny. Ale nie wszyscy wiedzą, że spożycie tej potężnej rośliny leczniczej wykracza daleko poza przyprawy. Można na przykład przyg

Do In: Odkryj chiński automasaż, który jest dobry dla ciała i umysłu!

Kiedy odczuwamy jakiś ból, nie ma znaczenia, która to część ciała, ale szczególnie w przypadku bólu mięśni, natychmiast staramy się zlokalizować punkt, w którym to uczucie jest najsilniejsze do ściśnięcia. Ten ruch, tak naturalny dla ludzkiej samoobrony, ma nazwę: Do In, chińska technika samo-masażu, która pomaga leczyć różne części naszego ciała, czy to fizyczne, czy nawet emocjonalne. Zrozum lepiej praktykę i p

Nasiona gorczycy wzmacniają odporność organizmu! Poznaj swoje korzyści

Kiedy mówimy o musztardzie, na myśl przychodzi nam sos. W końcu służy do nadania smaku różnym przepisom, które mogą być bardziej wyszukanymi daniami lub po prostu fast foodami, takimi jak frytki, hamburgery i hot dogi. Tak, wkrótce zostanie to skojarzone z bardziej uprzemysłowioną żywnością, ale nie musi tak być. Czy wiesz, że na

Jak przygotować korniszon: wskazówki dotyczące stosowania składnika w pysznych przepisach

Jeśli dotarłeś do tego tematu, prawdopodobnie znasz już korniszon. Wszakże chociaż ten zielony owoc może początkowo wydawać się dziwny z wyglądu, jest bardzo korzystny dla zdrowia. Jedyną rzeczą jest jednak to, że nie każdy wie, jak go przyrządzić, i przez to kończy się po prostu zjadaniem w naturze, zamiast dodawania go do innych przepisów. Chcesz wiedzieć, ja

Pory: 5 zalet tego warzywa w Twojej diecie

Szeroko stosowane w różnych kuchniach na całym świecie, pory są świetną przyprawą do makaronów, sosów, mięs, risotto, zup i różnych potraw. Jest to warzywo należące do tej samej rodziny co czosnek i cebula i można je jeść na surowo lub po ugotowaniu. Ale oprócz nadania szczególnego przyprawowego akcentu wielu potrawom, pory zawierają również składniki odżywcze i substancje, które są bardzo korzystne dla organizmu. Chcesz go lepiej poznać? W

Czy herbata detox naprawdę działa? Dowiedz się, czy należy unikać konsumpcji, czy nie

Jeśli chodzi o oczyszczanie organizmu, wiele osób lubi uciekać się do herbat odtruwających - zwykle sporządzanych ze składników bogatych w przeciwutleniacze i minerały. Ale czy te napoje są naprawdę korzystne we wszystkich przypadkach?W filmie wydanym przez BBC News młoda Brytyjka Emma Whittaker opowiada o swoim pomyśle zakazania sprzedaży herbat detoksykacyjnych. Młoda kobieta

Czy fruktoza jest dobra czy zła? Wiedz, kiedy należy unikać spożycia

Jeśli chodzi o zastąpienie cukru w ​​diecie, wiele osób już myśli o przejściu na owoce. W końcu są źródłem fruktozy (rodzaj naturalnego i korzystniejszego cukru), który pomaga złagodzić chęć zjedzenia słodyczy. Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że tę substancję należy również spożywać oszczędnie. Aby dowiedzieć się więcej o fr

5 sposobów na czerpanie korzyści z jarmużu w diecie

Nic dziwnego, że kapusta to jedno z najbardziej zapadających w pamięć potraw w menu osób przestrzegających zdrowej diety. Bogaty w przeciwutleniacze, zwalcza działanie wolnych rodników i jest sprzymierzeńcem w walce z rakiem; jest źródłem witaminy K; ma działanie przeciwzapalne; odtruwa organizm siarką; a także pomaga obniżyć poziom cholesterolu ze względu na wysoką zawartość błonnika.Mając to na uwadze, ab

5 powodów, dla których warto włączyć seler do swojej diety

Szeroko stosowany w sałatkach i słynnych zimowych dietach zupach, selerze lub selerze, jest pożywieniem - doskonałym dla wzrostu dzieci - bogatym w kilka składników odżywczych i witamin, ale nadal jest mało spożywany w Brazylii, być może właśnie ze względu na brak wiedzy o jego wielkich korzyściach zdrowotnych.Oprócz wzmocnie

Ocet do włosów: dowiedz się, jak ten składnik wzmacnia pasma włosów

Czyste, jedwabiste, lśniące włosy bez wypadania uzyskuje się również dzięki dobrej diecie. Do tego stopnia, że ​​podstawą szamponów, kremów i kosmetyków wzmacniających pasemka jest kilka składników naszego codziennego życia. Wśród nich popularny ocet jest jednym z najpotężniejszych środków pomagających pozostawić skórę głowy młodzieńczą, nawilżoną i masywną.Znany z przyprawiania potraw i zmiękc

Rano, po południu i wieczorem: odkryj idealne potrawy na każdą godzinę dnia!

Dbanie o zdrowie ciała może być bardzo prostym zadaniem, gdy nasza dieta jest aktualna. Wiele się mówi o jedzeniu co 3 godziny, jedzeniu pokarmów z błonnikiem, które dodają odwagi i usposobienia, ale kiedy jest właściwy czas, aby je zjeść? Zobacz potrawy, których nie może zabraknąć w różnych porach dnia!Ponieważ nasz organ

Czy orzechy indyjskie naprawdę tracą na wadze? Dowiedz się wszystkiego o zakazanej żywności w Brazylii

Od jakiegoś czasu orzech stał się bardzo popularny wśród osób, które chciały szybko schudnąć. Ale czy ona naprawdę schudła? Największym pytaniem powinno być to, czy w rzeczywistości jest to zdrowa żywność, skoro Anvisa zakazała jej sprzedaży w Brazylii. Zanim niektórzy wystąpią w ich obronie, trzeba pamiętać, że nie podjęto tej decyzji pochopnie, zwłaszcza że Narodowa Agencja Nadzoru Zdrowia nie zakazuje uprawiania ziołolecznictwa. Aby nie mieć wątpliwości co d

Nowy ulubieniec diet: poznaj zalety zielonych jabłek, aby schudnąć!

Dzięki „kwaśnemu” i bardzo specyficznemu smakowi zielone jabłko, oprócz tego, że jest pysznym owocem, jest również doskonałym źródłem składników odżywczych dla naszej żywności. Uważany za „młodszą” wersję tradycyjnych czerwonych jabłek, zawiera dużo witamin, minerałów i błonnika, ale ma znacznie niższą zawartość cukru, będąc nowym „ulubieńcem” diet odchudzających i odchudzających.Kalorie wśród rodzajów jabłek nie różnią się t

Zalety oregano i dlaczego warto go używać podczas przygotowywania potraw

Pizza, makarony, sałatki, przekąski… Jest kilka preparatów, które mogą liczyć na oregano jako przyprawę. Czy wiesz jednak, że ten składnik, który może zastąpić sól w posiłkach, zapewnia również kilka ważnych korzyści zdrowotnych?Bogaty w witaminy, minerały i omega 3, jest dobry dla zdrowia serca, poprawia trawienie, zapobiega rakowi, a nawet pomaga zmniejszyć skurcze podczas menstruacji. Aby więc pokazać, jak

Brokuły: 5 sposobów na przygotowanie tego warzywa i czerpanie z niego korzyści

Brokuły gotowane na parze, smażone i panierowane, jako część zup, kremów czy bulionów ... Jak wolisz? Jeśli chodzi o gotowanie, kreatywność jest niezbędną przyprawą, ponieważ dzięki niej wprowadzamy innowacje w przygotowywaniu żywności, a tym samym coraz bardziej poszerzamy opcje menu w naszym codziennym życiu. Sprawdź więc, jak

Menu na cały dzień: naucz się być zdrowym przy każdym posiłku

Dla osób poszukujących zdrowego trybu życia bardzo ważna jest zbilansowana dieta od śniadania do kolacji. Dobra wiadomość jest taka, że ​​nie jest to trudne: możesz ułożyć różnorodne, smaczne i super zdrowe menu do codziennego jedzenia. Chcesz dowiedzieć się, jak złożyć swój? Tutaj nauczymy Cię, jak zaplanować całodzienne menu, uwzględniając wszystkie składniki odżywcze, których potrzebuje Twój organizm. Sprawdź to!Śniadanie powinno być

Odkryj znaczenie manganu i dlaczego należy go spożywać z ostrożnością

Minerały są niezbędne dla naszego dobrego samopoczucia. Żelazo zapobiega anemii, wapń wzmacnia kości, a fluor sprawia, że ​​zęby są wolne od próchnicy. To tylko kilka z najbardziej znanych, których zalety znają wszyscy. A co z manganem? Ten minerał wchłaniany w jelicie cienkim jest rzadko wymieniany, ponieważ musi być spożywany w niewielkich ilościach, w przeciwnym razie jest uważany za toksyczny dla organizmu. Jednocześnie jest niez

Jaka jest różnica między owocami a owocami? Zadaj pytania!

Lekarze zalecają, abyśmy codziennie spożywali różne owoce lub owoce, ale czym są owoce? Co to jest owoc? To wszystko to samo? Odpowiedź brzmi nie! Chociaż wiele osób myli lub uogólnia, nie są tym samym, ale mają ze sobą bezpośredni związek. Wyznaczenie głównych różnic, które je dzielą, nie jest trudnym zadaniem. Rozumiesz!Krótko mów

Sok z mrożonej pulpy: jak to zrobić? Zobacz krok po kroku, jak się przygotować!

Picie orzeźwiającego soku pełnego składników odżywczych może być łatwiejsze i szybsze niż myślisz! Wygoda mrożonej pulpy sprawia, że ​​zawsze mamy pożywny i smaczny napój, dzięki czemu nasze życie jest zdrowsze i przynosi niesamowite korzyści dla naszego zdrowia! Zobacz, jak łatwo jest przygotować pyszny napój z mrożonej papki!Lekkie, orzeźwiające i zdr

Dlaczego nie jestem głodny? Poznaj przyczyny i dowiedz się, jak zwiększyć apetyt

Podczas gdy większość ludzi próbuje codziennie kontrolować chęć do jedzenia, wielu innych zrobiłoby wszystko, aby być trochę bardziej głodnym. Spowodowany wieloma czynnikami brak apetytu może być, podobnie jak obżarstwo, oznaką braku równowagi w organizmie i dlatego zasługuje na wykrycie, zanim stanie się problemem. Dowiedz się, jak

Co najpierw zjeść na śniadanie? Dowiedz się, czy jest zamówienie na ten posiłek

Wielu dietetyków twierdzi, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem i jest naprawdę niezbędne: wzmocnione śniadanie, z wieloma składnikami odżywczymi, witaminami i minerałami, to gwarancja o wiele lepszego dnia. Z tego powodu potrawy podawane wcześnie rano muszą być starannie dobierane, aby zapewnić energię na resztę dnia. Ale czy jest roz

Czy znasz glutaminian sodu? Poznaj niebezpieczeństwa związane ze wzmacniaczem smaku

Prawdopodobnie zdałeś to nawet kilka razy nie zdając sobie z tego sprawy. Dzieje się tak, ponieważ ten składnik ukrywa się pod kilkoma „tożsamościami”: wzmacniacz smaku, glutaminian sodu, aktywator smaku, umami. W każdym z nich nie popełnij błędu, stojąc za jednym z największych złoczyńców żywności: glutaminianem sodu. Związek chemiczny wystę

Cupuaçu: odkryj, dlaczego amazońskie owoce powinny być częścią Twojej codziennej diety

Czy kiedykolwiek próbowałeś cupuaçu? Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, czas odwrócić tę sytuację. Rodzimy owoc Amazonii, a więc pochodzący także z Brazylii, to stary znajomy Indian z tego regionu, którzy spożywają go nie tylko ze względu na smak, ale także właściwości lecznicze. Dziś jest sprzedawany w postaci proszku w bardzo wysokiej cenie w innych krajach, ale tutaj mamy przywilej wykorzystania go w postaci organicznej, a więc ze wszystkimi jego zaletami.Czy Cupuaçu jest fontanną m

Menu dla osób nietolerujących celiakii i laktozy: co możesz przygotować bez obaw

Jedną z największych trudności dla tych, którzy mają jakąś nietolerancję pokarmową, jest zestawienie eklektycznego, zdrowego menu z dostępnymi składnikami. Zwłaszcza jeśli chodzi o żywność bezglutenową i mleko krowie, a także ich pochodne! Aby pomóc Ci w tym zadaniu, opracowaliśmy specjalne menu w 100% odpowiednie dla osób z celiakią, które również nie tolerują laktozy, z pysznymi alternatywami i składnikami do spożycia bez obaw. Sprawdzić!Zdecyduj się na c

Magnez: poznaj znaczenie tego minerału dla zdrowia naszej żywności

Produkt polecanyOtręby owsiane Otręby owsiane Taeq 250gCzy wiesz, jak ważny jest magnez dla naszego organizmu? Jeden z głównych składników rodziny minerałów, pełni ważną rolę w rozwoju naszego organizmu, zwłaszcza w zakresie wzmocnienia kości. Dowiedz się, w jakich produktach spożywczych znaleźć ten pierwiastek i poznaj inne korzyści zdrowotne, jakie może przynieść!Uważany za „sekret dług

Zalety brzoskwini i dlaczego należy częściej spożywać owoce

Produkt polecanyNapój sojowy brzoskwiniowy Taeq 1LBrzoskwinia znana jest ze swojego niepowtarzalnego smaku, często używanego w przepisach na soki i słodycze. Ale czy wiesz, że owoce zapewniają również kilka ważnych korzyści zdrowotnych? Dzieje się tak, ponieważ zawiera przeciwutleniacze i składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu - takie jak witaminy i minerały.Jedną z głównych

Odkryj 3 sosy, które łączą się z łososiem i dowiedz się, jak je przygotować

Produkt polecanyEkologiczna sałatka pomidorowa Taeq 500gŁosoś to jedno z ulubionych dań wszystkich pasjonatów ryb i owoców morza. Oprócz charakterystycznego smaku wyróżnia się również bogactwem kwasów omega 3, przeciwutleniaczy i innych ważnych dla zdrowia składników odżywczych - takich jak witaminy A i D.Po tym wszystkim

Włożyłem za dużo pieprzu, co teraz? Jak zmniejszyć uczucie pieczenia w jedzeniu

Pieprz to rozkosz! Od fasoli po ryby, dobrze komponuje się z wieloma potrawami. Oprócz tego, że jest bardzo dobry dla zdrowia pod wieloma względami, na przykład ma działanie przeciwutleniające, nadaje potrawie szczególny akcent, wyostrzając zmysły i nadając lekko palący smak. Ale to, co miało być lekkie, może stać się prawdziwą torturą, jeśli pieprz zostanie umieszczony w nadmiarze na talerzu i w zależności od poziomu kapsaicyny może sprawić, że posiłek będzie niesmaczny. Jeśli tak się stanie, nie

Obiad dla osób cierpiących na zapalenie błony śluzowej żołądka: 6 sugestii, jak uniknąć większego dyskomfortu

Utrzymanie lekkiej diety, ubogiej w tłuszcz i bez kwaśnych lub pikantnych potraw jest niezbędne w leczeniu zapalenia żołądka (zapalenie błony śluzowej żołądka). Jednak wiele osób ma wątpliwości, które pokarmy w rzeczywistości nie szkodzą układowi pokarmowemu i można je jeść bez obaw. Aby dowiedzieć się w

Rodzaje mleka: A. B i C. Czy znasz różnice? Zrozum więcej!

Wystarczy rzucić okiem na półki, aby przekonać się, że jest mleko dla każdego gustu i potrzeb. Wzmocniony minerałami, takimi jak cynk, wapń i żelazo; wzbogacony witaminą A i D, omega-3, błonnikiem, fitosterolami i prebiotykami, faktem jest, że żywność, tak tradycyjna i stosowana przez wszystkich, jest coraz bardziej dostosowywana do potrzeb żywności, przyjmując różne formy i wariacje w jej składzie odżywcze Świeża wersja , na przykład od krowy, jest dziś podzielona na trzy typy: A, B i C. Zrozummy trochę więcej!Wed

Kolagen i elastyna: dowiedz się, które pokarmy są niezbędne dla jędrności skóry

Aby organizm ludzki dobrze funkcjonował, musi otrzymywać zbilansowane dawki różnych składników odżywczych, takich jak witaminy i minerały. A białka nie są wyjątkiem. Cząsteczki te pomagają w produkcji enzymów, przeciwciał, hormonów i neuroprzekaźników, oprócz działania na metabolizm, które są niezbędne dla naszego dobrego samopoczucia. Ale chociaż są wymieni

Do czego służą kiełki pszenicy i jak ich używać w przepisach

Czy wiesz, że zarodek jest uważany za najbardziej pożywną i szlachetną część pszenicy? To tam koncentruje się większość minerałów (żelazo, wapń, cynk, fosfor, magnez, selen), witaminy z kompleksu B, E, przeciwutleniacze i omega 3 (rodzaj niezbędnych kwasów tłuszczowych), które są obecne w zbożu. Ciekawe, prawda? Tak

Czy tapioka traci na wadze? Dowiedz się, jak może pomóc w utracie wagi

Produkt polecanyGotowy makaron tapioka Taeq 1kgTapioka i diety idą w parze, jeśli chodzi o naturalną utratę wagi, dzięki zdrowej i pożywnej żywności. Pożywienie w najrozmaitszych kompozycjach i przy odpowiednich nadzieniach ma niską zawartość kalorii, dzięki czemu jest doskonałą alternatywą dla tych, którzy chcą opanować głód, nie rezygnując ze smacznego posiłku. Dowiedz się, jak tapio

Jak uwolnić endorfiny? Odkryj 4 naturalne sposoby na zwiększenie przyjemności

Przyjemność ma swoją nazwę: endorfina. Substancja ta, która w naturalny sposób aktywuje najlepsze doznania nastroju, adrenaliny i usposobienia w naszym organizmie, jest podstawowym źródłem dla osób poszukujących na co dzień więcej energii i motywacji, poprawiając także nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne. Ale czy napraw

Zdrowe dania: 7 przepisów dla tych, którzy są biegli w diecie niskowęglowodanowej

Każdy, kto przestrzega diety niskowęglowodanowej, wie, że aby schudnąć, konieczne jest liczenie kalorii w jedzeniu. Ale nie myśl, że to zamiana talerza sałatki na deser, bo ważne jest tutaj zdrowe ograniczenie, kierując się nie tylko liczbami, ale stawiając przede wszystkim na jakość życia. Zdrowe dania t

5 owoców przedtreningowych idealnych dla osób często ćwiczących

Utrzymanie rutyny ćwiczeń fizycznych ma fundamentalne znaczenie dla dobrego samopoczucia. Aby jednak robić to w zdrowy sposób, musisz zbudować zbilansowaną dietę, zawierającą wszystkie składniki odżywcze, które dostarczają energii do działania.Aby pomóc Ci w tej kwestii, rozmawialiśmy z dietetykiem Roni Cardoso, specjalizującym się w żywieniu sportowców. Wymienił 5 smacznyc

Czy to ser tofu? Dowiedz się, czym jest ta żywność i odkryj jej zalety

Czy wiesz, co to jest tofu? Podobnie jak niektóre rodzaje białych serów, które codziennie spożywamy, żywność produkowana na bazie soi jest nadal bardzo zdezorientowana przez ludzi, którzy szukają zdrowszych i bardziej naturalnych opcji komponowania swoich diet. Niezwykle wszechstronny, jest np. Świetną p

Jak jeść rzodkiewkę? 4 pomysły na przygotowanie warzyw

Kto nie zdążył jeszcze włączyć rzodkiewki do swojego codziennego menu, nie wie, czego im brakuje! Oprócz tego, że jest super wszechstronny, to warzywo jest niezbędne dla twojego zdrowia, a przyczyny są różne, od problemów estetycznych po walkę z niektórymi chorobami, takimi jak rak. Ma wysoką zawartość wody, jest źródłem błonnika, witaminy C i minerałów (potasu, fosforu i wapnia) i nadal ma bardzo mało kalorii. Oprócz niezliczonych inn

Herbata mleczna to relaksujący napój, który może być częścią Twojego codziennego życia

Nawet mieszkając w tropikalnym kraju, nie można zaprzeczyć, że gorące napoje są częścią naszej kultury. Najlepszym przykładem jest kawa, będąca niemal narodowym symbolem, ale są też inne, które służą również do rozgrzania ciała, jak ma to miejsce w przypadku herbaty i mleka. Ale czy myślałeś o połączeniu tych dwóch drinków w celu stworzenia nowego? Słynna herbata z mlekiem je

Odżywianie ortomolekularne: czym jest i czym różni się od tradycyjnego

Produkt polecanyBio Taeq Cytrynowy Tahiti 500gJeśli rozważasz wizytę u dietetyka, czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy specjalizacja wybranego specjalisty może mieć wpływ na ostateczny wynik? Dzieje się tak, ponieważ niektóre metody działają lepiej dla niektórych niż inne, ale nie wszyscy wiedzą, że istnieje świat opcji. Na przykład, czy s

Odkryj 10 produktów moczopędnych, które eliminują zatrzymywanie płynów w organizmie

Picie dużej ilości płynów jest niezbędne każdego dnia, aby nasze ciała były zdrowe i nawodnione, zwłaszcza w czasie upałów, takich jak lato. Należy jednak uważać: zawsze niestosowny i nieprzyjemny „nadmiar”. Jak na przykład zrobić, aby nie zamieniać gromadzącej się wody w obrzęk w organizmie? Eliminacja „resztek” za

Popcorn to dziewczyna czy czarny charakter? Mity na jej temat, w które trzeba przestać wierzyć

Produkt polecanyEkologiczna kukurydza Taeq 500gW końcu czy popcorn jest dobry czy zły? W świecie, w którym żywność taka jak kawa i jajka zmienia się ze złych w dobrych w ciągu kilku godzin, często nie wiemy, co dokładnie powinniśmy spożywać, a co nie. W tym przypadku jest to żywność, która nie jest spożywana codziennie, ale wiąże się z wyjątkowymi chwilami. Przecież popcorn to kin

Fosfor: pokarmy bogate w ten minerał i jego korzyści dla organizmu

Kiedy mówimy o solach mineralnych, często przychodzą na myśl niektóre z nich, takie jak wapń i żelazo. Chociaż nie jest to tak naprawdę zapomniane, fosfor często jest pomijany, mimo że jest on bardzo niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jego zalet jest wiele, a jego niedobór może powodować poważne problemy zdrowotne. Ale nic, czego n

Czy skrobia kukurydziana jest zdrowa? Odkryj jego zalety i kiedy zastosować go w kuchni

Produkt polecanyEkologiczna kukurydza Taeq 500gNiezależnie od tego, czy chcesz zrobić owsiankę, czy użyć innego przepisu, prawda jest taka, że ​​skrobia kukurydziana jest nieodzownym składnikiem kuchni wielu ludzi. Ale ponieważ jest uprzemysłowiony, pozostaje pytanie: czy naprawdę jest zdrowy? Aby wyjaśnić

Soczewica dla kobiet: Potężny pokarm dla zdrowia kobiet! wiedzieć więcej

Dla tych, którzy na świątecznych przyjęciach widzą tylko soczewicę, czas pilnie przejrzeć menu. Zwłaszcza dla kobiet żywność jest idealnym sprzymierzeńcem dla dobrego samopoczucia, przynosząc szereg potężnych korzyści, od kontroli hormonalnej po zwalczanie chorób i dolegliwości. Zobacz, jak ta roślina strączkowa działa na zdrowie kobiet!Soczewica to rodzaj p

Odkryj 6 produktów spożywczych, które pomagają poprawić sprawność seksualną mężczyzn

Produkt polecanyHerbaciane kwiaty i przyprawy z hibiskusa, goździków, cynamonu i imbiru Taeq 30gCzy wiesz, że niektóre pokarmy mogą bezpośrednio wpływać na sprawność seksualną mężczyzn? Tak, nawet nasze najbardziej „gorące” uczucia zależą od dobrych nawyków żywieniowych. Niektóre składniki, poprzez swoje kompozycje odżywcze, działają jak naturalne stymulatory libido, a także zapewniają więcej przyjemności i satysfakcji człowiekowi.Niektóre rodzaje żywności zawier

Odkryj zalety orzecha laskowego i 4 sposoby na dodanie go do swojej diety

Ze względu na wyśmienity smak - bardzo przypominający orzechy - oraz wszechstronność w słodkich i słonych przepisach, orzech laskowy jest dobrym dodatkiem do menu. Ale czy wiesz, że dodatkowo ma również tę zaletę, że zapewnia różne korzyści zdrowotne? Na przykład wysoka zawartość tłuszczów nienasyconych pomaga zwiększyć energię i obniżyć poziom złego cholesterolu, a obecność witamin z grupy B jest korzystna dla układu nerwowego. I nie poprzestawaj na tym: te

Czy picie zbyt dużej ilości herbaty jest szkodliwe dla zdrowia? Dowiedz się, ile filiżanek wypić dziennie

Herbaty to świetny sojusznik w naszym zdrowiu - szczególnie w chłodne dni, kiedy pomagają rozgrzać organizm. Wśród jego zalet możemy wspomnieć, że nawilżają organizm, gdyż do jego przygotowania zużywa się dużą ilość wody. Ponadto większość herbat ma właściwości trawienne i lecznicze, które różnią się w zależności od zioła, z którego zostały przygotowane. Ale skoro jest tak korzystna dla z

Brokuły ninja, czyli japoński, są powszechne: odkryj moc tego pożywienia

Niektórzy mogą go nawet kochać, a inni odrzucać, ale nie można zaprzeczyć, że brokuły są jednomyślne w każdej diecie. Dzieje się tak dlatego, że warzywo jest bardzo pożywne, co gwarantuje status superfood, co stało się trendem wśród osób poszukujących zdrowej diety. Ale nawet jeśli zdajesz sobie sprawę, że to wspaniały sprzymierzeniec zdrowia, czy wiedziałeś, że istnieje jeszcze jeden rodzaj brokułów? Ninja lub Japończycy i pospo

Jak walczyć z anemią? Dowiedz się, jak utrzymać dietę bogatą w żelazo

Zniechęcenie, skrajne zmęczenie, osłabienie ciała i zawroty głowy nie są w żaden sposób łączone z dobrym zdrowiem i dlatego nie mogą być przez nas traktowane „normalnie”. Chociaż są one nadal powszechne w codziennym życiu ludzi, skutki niedokrwistości wymagają specjalnej opieki, a jedzenie powinno znajdować się na szczycie listy natychmiastowych zmian dla tych, którzy potrzebują wzmocnienia organizmu i uzupełnienia niedoboru żelaza i innych składników odżywczych we krwi.Według Światowej Organizacji Z

Jaka jest różnica między jogurtem a napojem mlecznym? Wiedz, który jest zdrowszy

Każdy, kto lubi pić mleko na śniadanie lub inne małe posiłki w ciągu dnia, z pewnością natknął się na niesamowitą różnorodność produktów mlecznych w rzędach supermarketów. Napoje te, od ich tradycyjnych wersji po produkty pochodne, takie jak jogurty wszystkich typów, rozmiarów i smaków, mają jednak cechy tak ważne, że mogą zmylić umysły tych, którzy chcą regulować swoje jedzenie. Oznacza to, że chociaż są one

Czy woda kokosowa jest szkodliwa dla diabetyków? Czy to o niskiej zawartości węglowodanów? Mity i prawdy o piciu

Woda kokosowa: bardzo pożywny, smaczny, orzeźwiający napój i zdecydowanie kompatybilny z latem! Ale podobnie jak w przypadku każdej dobrej, zdrowej żywności, istnieją pewne mity i prawdy dotyczące picia, które należy wyjaśnić. Zrobiliśmy więc listę najczęściej zadawanych pytań i odpowiedzieliśmy na nie w historii. Sprawdzić!Czy woda

Oliwki zielone i czarne: odkryj zalety tego owocu będącego przeciwutleniaczem

Produkt polecanyOrganiczna Oliwa Z Oliwek Extra Virgin Taeq 500mlDość często spotyka się artykuły wskazujące na zalety oliwy z oliwek, zwłaszcza jeśli jest to ekstra virgin. W końcu jest to jeden z głównych składników diety śródziemnomorskiej, który pozwolił mieszkańcom regionu Morza Śródziemnego na długowieczność w czasach, gdy medycyna była niepewna. Ale o kimś często zapom

Co to jest inozytol? Jego zalety i gdzie go znaleźć w żywności

Być może słyszałeś o witaminach z grupy B - ważnych dla zdrowia układu nerwowego, sercowo-naczyniowego i ważnych źródłach energii. Jednak niewiele osób wie o inozytolu - dawnej witaminie B8 i substancji niezbędnej dla organizmu. Abyś mógł dowiedzieć się więcej o tym związku i jego zaletach, przygotowaliśmy artykuł zawierający wszystkie najważniejsze tematy. Sprawdzić!W końcu czym

5 wskazówek, jak zrobić zdrowy pojemnik na drugie śniadanie

Produkt polecanyOrganiczna marchewka Taeq 600gJedzenie poza domem nie jest najłatwiejszą misją, zwłaszcza gdy zależy nam na skutecznej, zbilansowanej diecie, ukierunkowanej na wszystkie nasze potrzeby żywieniowe. W tym celu nieodzowne staje się stosowanie tradycyjnych pudełek śniadaniowych w życiu codziennym, w którym staramy się pogodzić codzienne czynności z dobrym samopoczuciem i troską o zdrowie.Oprócz praktycz

6 chudej wołowiny do diety bez strachu

W zależności od rodzaju cięcia i sposobu przygotowania, czerwone mięsa mogą być świetnym sprzymierzeńcem naszego zdrowia! Wiadomo, że są jednym z głównych źródeł białka w diecie i mają kilka ważnych dla organizmu składników odżywczych - takich jak żelazo, cynk, magnez, selen i witaminy z grupy B. Dlatego przygotowaliś

Czarna czy biała fasola: co jest lepsze? Zrozum swoje główne różnice

Fasola, jeden z najpowszechniejszych składników na brazylijskich stołach, jest synonimem wartości odżywczej. Czy to na lunch, obok ryżu, w zupie obiadowej, w niedzielną feijoadę, czy nawet w sałatce, ta roślina strączkowa jest jednym z najczęściej spożywanych i używanych elementów w naszej codziennej kuchni. Jednak w zależn

Pokarmy bogate w melatoninę, które poprawią jakość Twojego snu

Czy słyszałeś o melatoninie? Wytwarzany przez szyszynkę nazywany jest także „hormonem snu”, ponieważ odpowiada za rozluźnienie umysłu i usypianie ciała. Ale wielu ludzi nie wie, że istnieją produkty, które mogą pomóc w tym procesie - ponieważ stymulują przysadkę mózgową do jej produkcji. Chcesz poznać najważni

Śniadanie: jak zastąpić chleb pierwszym posiłkiem w ciągu dnia?

Czarna kawa z pieczywem na maśle. Dla wielu Brazylijczyków jest to idealne połączenie na dobry początek dnia. Jednak myśląc o zdrowym odżywianiu, tradycyjne śniadanie musi zyskać (lub dostosować) nowe składniki przy stole. Uważany za „złoczyńcę” diety, chleb z białej mąki można zastąpić tym bardzo ważnym i pysznym posiłkiem na kilka bardziej pożywnych sposobów.Ponieważ jest wytwarzany z bi

Źródło błonnika: odkryj 9 niesamowitych mocy grochu dla naszego zdrowia

Produkt polecanyGroszek mrożony Taeq 300gDelikatny i często niezauważany w przystawkach groszek zasługuje na specjalną wzmiankę, gdy mówimy o wartości odżywczej diety w profilaktyce chorób. Ta prosta zielona kulka, która zwykle zdobi sałatki i sosy, jest naprawdę „niezwykłą małą ilością”, bardzo bogata i ma wiele zalet zdrowotnych! Odkryj niektóre!W poró

Odkryj 6 produktów, które wspomagają pracę tarczycy

Produkt polecanyJaja ekologiczne Taeq 6 sztukPomimo pełnienia „tylko” określonej funkcji, jod jest mikroelementem, który wykonuje niezbędną dla organizmu pracę: syntezę hormonów tarczycy. Oznacza to, że ten minerał, znajdujący się w glebie i w różnych proporcjach, wspomaga tarczycę, znajdującą się w szyi, przed pierścieniami tchawicy, między jabłkiem Adama a nasadą szyi i waży od 15 do 25 gramów u osoby dorosłej. Odpowiada za produkcję hormo

Jak zrobić sok z aloesu: 4 sposoby na wzmocnienie organizmu

Słynny aloes, czule nazywany aloesem, jest jedną z roślin leczniczych, które mogą pomóc - i bardzo! - dbając o nasze zdrowie. „Cudowny” żel znajdujący się w jej liściach jest doskonałym środkiem leczniczym, regenerującym komórki i naturalnym środkiem przeciwzapalnym. A jednym z najlepszych sposobów na czerpanie radości z tej i innych zalet rośliny jest przygotowanie pysznego soku z aloesu i wzmocnienie organizmu! Spójrz na te 4 super o

Dlaczego powinniśmy jeść co 3 godziny? Zobacz 7 powodów!

Przestrzeganie przykazań zdrowego odżywiania wymaga, oprócz zaangażowania żywieniowego, ważnych zmian w naszym stylu życia. Jedną z najbardziej znanych i rekomendowanych przez dietetyków czynności jest jedzenie co 3 godziny dziennie. Ale czy znasz przyczynę tego?Zasada „pusty worek nie przestaje stać” może być dobrym wyjaśnieniem ilustrującym tę orientację żywieniową. Według badań przeprowad