Ciekawy

Syropy domowe: lekarz uczy, jak przygotować 3 przepisy na wzmocnienie odporności

Jaki syrop odnosi się do której chwili w Twoim życiu? Prawdopodobnie w czasie, gdy rodzice dawali ci trochę na wyleczenie z choroby, a może ty przyjęłaś ich rolę i teraz dajesz swoim dzieciom szybsze wyleczenie z grypy i przeziębienia. A kto wie, po prostu przygotowujesz się do podjęcia, gdy nie czujesz się dobrze? W każdym raz

Więcej energii! Odkryj naturalne suplementy, które dodają otuchy w życiu codziennym

Produkt polecanyTradycyjna zielona herbata Taeq 24gCzy wiesz, jak możemy pomóc w dobrej diecie? Więcej jedzenia! Wiele osób, nawet zachowując zdrowe nawyki żywieniowe, ucieka się do produktów, leków i kapsułek, aby uzupełnić brak energii generowany na co dzień, kiedy w samej diecie kluczem jest nie dopuścić do spadku nastroju. „Naturalne sup

Korzyści z kapusty: powody włączenia tego warzywa do diety

Pochodzenie kapusty sięga czasów starożytnych, ponieważ sadzono ją tysiące lat temu w Egipcie. Na przestrzeni wieków jej uprawa ulegała rozszerzeniu, a dziś jej odmiany cenione są w kuchniach całego świata. I chociaż wiele osób nie wie, korzyści z kapusty jest wiele, ponieważ jest to pokarm bardzo bogaty w witaminy i minerały, a ponadto jest praktycznie niezbędnym składnikiem diety odchudzającej.Znaczenie kapusty dl

Czy woda gazowana jest zła? Odkryj mity i prawdy tego napoju gazowanego

Produkt polecanyTaeq mandarynka izotoniczna 500mlWszyscy wiedzą, że każdego dnia trzeba pić dużo wody, ale czy to samo dotyczy wody gazowanej? Uwielbiany przez wielu napój ten może być stosowany jako zdrowszy zamiennik sody - wystarczy przygotować sok owocowy z tą wodą, a efekt jest bardzo podobny. Ale czy to

Czy woda okra jest dobra na cukrzycę? Po co dbać o konsumpcję

Jeśli zdecydowałeś się przeczytać ten artykuł, jest całkiem możliwe, że masz cukrzycę i chcesz wiedzieć, czy woda z okrą może naprawdę poprawić twoje życie. Przede wszystkim należy podkreślić, że żaden pokarm, czy to ten, czy inny, nie kończy na stałe cukrzycy, ponieważ na tę chorobę nie ma lekarstwa. Mimo to istnieją pewne sk

Żywność energetyczna, budowniczowie i regulatory: zrozum każdą z tych grup

Czy słyszałeś o żywności energetycznej, budowniczych i regulatorach? Nazwa może nie jest zwyczajna, ale te trzy grupy pokarmów są z pewnością częścią Twojego codziennego życia! Nie mówimy o niczym więcej, nie mniej niż o całym składzie piramidy żywieniowej. Wiesz już, co to oznacza, prawda? Uwzględniono wszystk

Dodatek do ryb: 6 zdrowych i pożywnych opcji dla Twoich przepisów

Produkt polecanyOrganiczna cukinia brazylijska Taeq 600gKażdy, kto lubi jeść rybę, wie, że pasuje do prawie wszystkiego w kuchni. Zarówno w bardziej tradycyjnych, prostszych, jak i wyszukanych potrawach dobra złota rybka jest zawsze świetnym wyborem na nasze codzienne posiłki. Dlatego oprócz formy przygotowania dodatki rybne są niezbędne, aby potrawy były smaczniejsze, zdrowsze i pożywniejsze.Czy to z sałat

Do czego służy pektyna i gdzie ją znaleźć w żywności

Czy słyszałeś o pektynie? Nazwa może nie brzmi znajomo, ale jeśli lubisz galaretki, dżemy i kremy, wiedz, że masz z nią bezpośredni kontakt. To nic innego jak rodzaj rozpuszczalnego błonnika występującego w skórkach owoców i niektórych warzyw. Dzięki temu jest wykorzystywany w produkcji żywności, oprócz dostarczania wielu korzyści dla organizmu. Chcesz dowiedzieć s

Mulungu: zalety tego zioła leczniczego, które zwalcza depresję i stres

Czy znasz mulungu? Znane również jako korek, scyzoryk lub dziób papugi, zioło to było przedmiotem wielu badań i niedawno zostało odkryte jako potężna roślina lecznicza. Herbata mulungu, przygotowywana z wywaru z kory rośliny, zyskała sławę dzięki swojemu wpływowi na choroby emocjonalne, ale warto sprawdzić wiele innych korzyści. Chcę zobaczyć?1.

Koci pazur: czym jest ta roślina lecznicza i do czego służy

Należący do wszechświata roślin leczniczych, koci pazur jest ziołem szeroko stosowanym w ziołach - spożywanym w postaci herbaty lub tabletki lub aplikowanym w postaci żelu na leczone obszary ciała. Abyś mógł dowiedzieć się więcej o supermocarstwach tej rośliny leczniczej, wymieniliśmy niektóre korzyści, jakie ona przynosi i najlepsze sposoby jej codziennego stosowania. Sprawdzić!Roślina

Ziemniak Yacon: jak przygotować tę żywność, która pomaga kontrolować cukrzycę

Produkt polecanyEkologiczny batat Taeq 600gPrawdopodobnie wiesz, że istnieją różne rodzaje ziemniaków, ale czy słyszałeś o ziemniakach yacon? Nie ma to nic wspólnego z angielskim, słodkim czy baroa, ale jego spożycie nie jest mniej korzystne dla zdrowia, wręcz przeciwnie. Zmniejsza ryzyko zachorowań na choroby układu krążenia, ponieważ jest bogaty w potas, jest źródłem błonnika, a jego spożywanie jest nadal wskazane dla osób z cukrzycą. Poznaj jego zalety i do

Korzyści z pomidorów: poznaj wszystkie korzyści zdrowotne wynikające z tego owocu

Pomidory to jedna z tych potraw, które mają tysiące zastosowań. Można go używać do przyrządzania sosów, zup, sałatek lub do gotowania, może być dodatkiem do wielu różnych rodzajów pomidorów - jedne o bardziej kwaśnym smaku, a inne bardziej słodkie. Ale zalety tego owocu wykraczają daleko poza wszechstronność, ponieważ zawiera składniki odżywcze, które przyczyniają się do twojego zdrowia. Bogaty w witaminy, minerał

Melon: odkryj 10 zalet tej żywności funkcjonalnej

Ponieważ jest niezwykle orzeźwiający, zdrowy i słodki, melon jest jednym z najczęściej spożywanych owoców w potrawach w cieplejszych temperaturach i porach roku, takich jak lato i wiosna. Jednak jego właściwości zdrowotne to nie tylko przyjemny smak i konsystencja. Przysmak to pełnoporcjowa żywność funkcjonalna, która ma duże znaczenie dla równowagi naszego organizmu, poza tym pomaga schudnąć w naturalny, prawidłowy i kontrolowany sposób.Z tego i innych powodó

Popraw swoje trawienie dzięki zaletom śliwki

Świetny sprzymierzeniec naszego układu pokarmowego, śliwka jest bardzo popularnym owocem w Brazylii i wykorzystywanym w najróżniejszych dietach i preparatach spożywczych w kraju. Naukowo znany jako „prunus domestica” , jest powszechnie stosowany w domowych przepisach regulujących pracę jelit.„To owoc bog

Pokarmy leczące: 10 właściwości zdrowotnych buraków bogatych w żelazo

Produkt polecanyBurak ekologiczny Taeq 600gBurak, główny składnik różowego soku, jest historycznie jednym z najczęściej używanych warzyw w gastronomii na całym świecie. Bardzo wszechstronna i niezwykle smaczna bulwa ta ma kilka składników odżywczych i właściwości leczniczych, głównie żelazo, które pomagają organizmowi, zwalczają i zapobiegają chorobom, takim jak na przykład anemia. Oto 10 zalet tego wspan

Przetwory mleczne: odkryj 8 produktów mlecznych, które są bardzo ważne dla naszego życia!

Produkt polecanyLekki twaróg z włóknami Taeq 200gMleko i jego pochodne znajdują się na liście produktów spożywczych niezbędnych dla naszego dobrego samopoczucia. Przez całe życie, niezależnie od wieku, potrzebujemy przyjmować niektóre składniki odżywcze, wśród nich jednym z najważniejszych jest wapń. Z tego powodu Conqu

Breadfruit: odkryj zalety tego bogatego w witaminy pokarmu

Czy znasz chlebowiec? Ten krewny chlebowca ma azjatyckie pochodzenie, ale bardzo dobrze przystosował się do gleby naszego kraju iz tego powodu często występuje na terytorium Brazylii. Nigdy o niej nie słyszałem? Dzieje się tak, ponieważ nie jest szeroko sprzedawany na rynkach, jest bardziej popularny na obszarach wiejskich, gdzie rośnie jako egzotyczny owoc. A jeśli

Korzyści zdrowotne dla bakłażana: Zobacz 8 powodów, dla których warto spożywać to warzywo

Produkt polecanyEkologiczny bakłażan Taeq 600gBakłażan faszerowany, pieczony, duszony, w formie lasagne, a nawet jako chipsy na przekąskę. Przy tak wielu opcjach spożycia, czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad korzyściami płynącymi z tego wszechstronnego warzywa dla naszego zdrowia? Dowiedz się, jak bakłażan może zagwarantować dobre samopoczucie organizmu, a jednocześnie zapewnić zdrową i zrównoważoną utratę wagi.Zdrowy, soczysty i niezwy

Korzyści z cykorii: 10 powodów, dla których warto częściej spożywać warzywa

Cykoria jest bardzo popularna w sałatce, a jej lekko gorzki smak sprawia, że ​​wiele osób marszczy nos. Ale to duży błąd! Oprócz tego, że jest smaczny, ma kilka zalet, w tym leczniczy! Aby zaadaptować warzywa jako część swojej codziennej potrawy, zapoznaj się z 10 głównymi zaletami warzyw dla zdrowia.1. Obniż poziom cho

10 najbardziej pożywnych owoców w naszej diecie!

Chcesz kolejny powód, aby iść na targi lub targ? Damy Ci 10! Owoce są bogate w wiele składników odżywczych, wykraczających daleko poza smaczne i naturalne pożywienie, które oferują niewiarygodne i istotne korzyści dla organizmu, gdy celem jest osiągnięcie wymarzonej jakości życia. Z tego powodu przygotowaliśmy listę 10 najczęściej spożywanych regionalnych owoców w Brazylii i ich główne działania na nasze zdrowie.Oprócz wszystkich czynnik

Chcesz być wegetarianinem? Dietetyk udziela wskazówek, jak rozpocząć dietę bezmięsną

Jeśli wcześniej trudno było spotkać wegetarianina, dziś łatwo jest znaleźć ludzi, którzy zdecydowali się zrezygnować z jedzenia mięsnego, ponieważ zawsze dążą do dobrostanu zwierząt. Jeśli myślisz o przejściu na tę dietę, ale nie wiesz od czego zacząć, możesz być spokojny, ponieważ przeprowadziliśmy wywiad z dietetykiem Nicolle Venturi, który wyjaśnił pewne wątpliwości w temacie i udzielił wskazówek tym, którzy chcą pokroić mięso zamiast menu.Nie ma reguły, aby zacząć być wegetaria

Chcesz schudnąć podczas zabawy? Zobacz 7 tańców, które pomogą Ci schudnąć

Istnieje kilka sposobów zdrowego odchudzania. Pierwszym jest rozpoczęcie stosowania zbilansowanej diety i bogatej w składniki odżywcze, z pominięciem produktów przemysłowych. Ale oprócz wykonywania ćwiczeń fizycznych jest niezbędna. Oprócz spalania tłuszczów praktyka uodparnia organizm na choroby i dodaje energii na co dzień. Ale już samo w

5 korzyści płynących z kombuchy dla zdrowia

Niewiele rzeczy jest tak dobrych, jak dodanie orzeźwiającego, smacznego napoju, który nadal zapewnia różne korzyści dla naszego organizmu. Ale tak jest w przypadku kombuchy! Ten gazowany napój, pozyskiwany z fermentacji czarnej lub zielonej herbaty, można uznać za silny naturalny probiotyk, ponieważ zawiera dużą ilość żywych pałeczek kwasu mlekowego (łagodnych bakterii, które pomagają regenerować i wzmacniać florę jelitową).Kombucha podbijała Chiń

Twarożek lub ricotta: zobacz różnice między najbardziej odpowiednimi serami do diety

Chcesz schudnąć i mieć zdrową dietę? Wtedy przyszedł czas na inwestycję w domek i ricottę! Lekkie, smaczne, pożywne i szeroko funkcjonalne, te dwie potrawy są liderami preferencji dla tych, którzy nie rezygnują ze zbilansowanej diety z niską ilością kalorii. Nazywane „chudymi serami”, nawet jeśli ser ricotta nie jest dokładnie serem, jego składniki są podobnymi źródłami ważnych składników odżywczych, które pomagają zrównoważyć nasze reakcje metaboliczne, odpowiedzialne za kontrolowanie przerażającego „efektu harmonii” (utrata masy ciała i przyrost) w ciało.Ricotta jest pochodną sera, ponieważ je

Awokado czy awokado? Czy jest między nimi różnica? dowiedz się

Awokado to bardzo smaczny i popularny w Brazylii owoc. Czy to w daniach słodkich, czy pikantnych, jest bardzo obecny na stołach w okolicy. Ale w ostatnich latach możesz też dużo słyszeć o awokado - zwłaszcza jeśli należysz do grupy, która szuka bardziej dopasowanej diety. Nazwa jest bardzo podobna i format też, ale czy w końcu jest różnica między awokado a awokado? Odpowiedź brzmi

Nic przesadnego! 5 zdrowych pokarmów, których nie powinieneś przejadać

Produkt polecanyOrganiczny szpinak TaeqWiele osób myśli, że tylko dlatego, że jedzenie jest zdrowe, można przejadać się. Jednak oprócz tego, że umiar nigdy nie jest zbyt duży, istnieją pewne pokarmy, które wymagają dodatkowej uwagi, aby nie szkodzić naszemu ciału. Chcesz wiedzieć, jakie one są, aby nie popełniać błędów przy konfigurowaniu menu? Sprawdź naszą listę!1

Czy jedzenie surowego ząbka czosnku dziennie jest dla Ciebie dobre? Dietetyk wyjaśnia temat

Być może słyszałeś, jak ktoś powiedział, że jedzenie surowego ząbka czosnku dziennie jest dobre. Ale czy to naprawdę prawda? Posiadacz niesamowitych właściwości i uważany za superfood, czosnek jest bogaty w witaminy z grupy B, silne minerały - takie jak selen, mangan i żelazo - i jest klasyczną przyprawą kuchni brazylijskiej. Dlatego, aby zroz

Odżywianie i zdrowie: 10 najlepszych pokarmów dla ludzi!

Zdrowie i dobre samopoczucie to kluczowe słowa życia codziennego dla tych, którzy ściśle przestrzegają zasad zdrowego żywienia, ale nie rezygnują z degustacji najlepszych potraw! Dlatego dla tych, którzy zawsze chcą być świadomi tego, co spożywają, wyodrębniliśmy 10 najbardziej kompletnych pokarmów, które dodadzą do Twojej rutyny i sprawią, że Twoje ciało będzie jednocześnie mocne, piękne i odżywione!Dobre odżywianie to przeci

5 owoców cytrusowych, które powinieneś jeść częściej

Pyszne i bogate w witaminę C owoce cytrusowe należą do ulubieńców osób przestrzegających zdrowszej diety. Oprócz niepowtarzalnego kwaśnego smaku, wszystkie z nich można stosować w różnych produktach - np. Sokach, sałatkach, a nawet herbatach. Ale spośród tak wielu dostępnych opcji niektóre zasługują na dodatkową uwagę, ponieważ oferują jeszcze więcej korzyści zdrowotnych. Chcesz wiedzieć, czym one

Menu wegańskie: zobacz potężne potrawy do dostarczania mięsa do posiłków

Weganizm to nie tylko zaprzestanie spożywania pokarmów pochodzenia zwierzęcego, ale także styl życia, który coraz bardziej przyciąga ludzi na całym świecie. Ale w końcu czym tak naprawdę jest ta ideologia? Jakie korzyści może przynieść ta filozofia dla naszego zdrowia? Aby lepiej zrozumieć, przedstawiamy kilka wyjaśnień na te i wiele innych pytań, których weganie powinni często słuchać. Sprawdzić!Ogólnie rzec

Korzyści z herbat: Odkryj 9 najsilniejszych smaków dla naszego zdrowia

Większość ludzi wie, że herbaty są potężnym źródłem składników odżywczych dla zdrowia. Ale spośród niezliczonych rodzajów, wersji, smaków i połączeń tego napoju, jakie są jego główne korzyści dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu? Od zawsze kojarzona ze spokojem, równowagą i odprężeniem psychicznym, regularne spożywanie tych przysmaków to także świetna alternatywa dla utrzymania organizmu w ruchu i w pełnym rozkwicie.Bez względu na to, czy jest pijana

Koszerne jedzenie: co to jest i jak działa?

Pożywienie koszerne, znane również jako Kasher, to pożywienie zgodne z zasadami opisanymi w Torze - świętej księdze Żydów - i które jest dziś przyjmowane przez społeczność żydowską. Słowo to przetłumaczone na język portugalski oznacza „odpowiednie” lub „dobre”, czyli wszystko, co nadaje się do spożycia przez Żydów. Zasady zostały stworzone w pos

Czy jedzenie orzeszków ziemnych jest złe? Zrozum, dlaczego musisz go spożywać oszczędnie

Orzeszki ziemne są coraz częściej włączane do brazylijskiego menu, zarówno w formie prażonej, gotowanej, jak i pasty. Chociaż zapewnia organizmowi szereg korzyści - z wysokim indeksem kwasów tłuszczowych, białka roślinnego, witamin i błonnika - jego częste spożywanie może prowadzić do zagrożeń dla zdrowia. Poniżej wyjaśniamy,

Witamina E: Zapoznaj się z listą 7 niezbędnych produktów spożywczych dla Twojego zdrowia

Czy wiesz, jakie korzyści daje witamina E i gdzie możemy ją znaleźć? Substancja ta odgrywa fundamentalną rolę w utrzymaniu naszego organizmu i jest niezbędna do zwalczania mikroorganizmów wywołujących choroby. Sprawdź 7 produktów, które oprócz wzbogacenia Twojej zdrowej diety w witaminę E, przyniosą wiele innych korzyści dla Twojego zdrowia!Według dietetyka,

Do czego służy sprzęt na siłownię? Zrozum funkcję najbardziej znanych

Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, czy po prostu przyjąć zdrowszy styl życia, ćwiczenia są niezbędne. W końcu istnieje kilka korzyści związanych z tą praktyką, takich jak zapewnienie większej dyspozycji i zapobieganie powstawaniu chorób przewlekłych. Mimo to wielu ludzi jest trochę zagubionych, nie wiedząc, od czego zacząć. Spośród kilku dobryc

Żywność przeciwalergiczna: odkryj 5 opcji, które zwalczają ataki alergii

To fakt, że prawie każdy z nas ma w życiu jakiś rodzaj alergii. Jednak czy wiesz, że niektóre produkty spożywcze mogą pomóc w walce z tymi powszechnymi codziennymi kryzysami? Tak, jakość naszej żywności jest również bezpośrednio związana z odpornością organizmu na alergie i nietolerancje, dlatego jadłospis ze składnikami „antyalergicznymi” musi być integralną częścią codziennej diety.Od alergii pokarmowych, takich

Poznaj najpopularniejsze rodzaje pomarańczy i dowiedz się, jak najlepiej ich używać

Pomarańcza to prawie uniwersalny owoc. W końcu, czy znasz jakieś miejsce, w którym Twój sok po prostu nie istnieje? Ale to nie jedyny sposób, aby cieszyć się jego dobrodziejstwami, ponieważ może pojawić się przy przygotowywaniu słodyczy, a nawet być stosowany w herbatach i wodach smakowych. Ale wiele osó

Przyprawa lub przyprawa: czy znasz różnicę? Dowiedz się więcej o przyprawach

Kto nie lubi dobrze przyprawionego jedzenia, o typowym smaku, pełnym przypraw? Te składniki zapewniają niepowtarzalny smak każdemu daniu, aw zależności od kombinacji smaków możesz tworzyć i modyfikować najróżniejsze przepisy! Czy znasz różnicę między przyprawą a przyprawą? Więc dowiedz się więcej na ten temat!Co to są przyprawy?Wi

Ziemniak Yacon: poznaj jego korzyści zdrowotne!

Produkt polecanyEkologiczny batat Taeq 600gPomimo swojej nazwy ziemniaki yacon nie mają nic wspólnego z tradycyjnymi ziemniakami. Daleko stąd. Ta bulwa otrzymała przydomek tylko ze względu na podobne aspekty fizyczne. Faktem jest, że zarówno pod względem odżywiania, jak i smaku, jedzenie jest świetną i pyszną opcją do dodania do diet funkcjonalnych i zdrowszych preparatów do codziennego życia. Dowiedzmy się

Owsianka zawiera gluten? Czy podnosi poziom glukozy? Zadawaj pytania dotyczące składnika

Owsianka jest uważana za zdrową opcję dla tych, którzy chcą przestać spożywać proste węglowodany (takie jak mąka pszenna, którą zastępuje). Ale wciąż rodzi pytania, które atakują głowę każdego, kto myśli o przyjęciu go do diety: czy przytyje? Czy to naprawdę dobre? Tutaj rozwiążesz wszystkie swoje wątpliwości dotyczące tych płatków i nie pomylisz się, jeśli chodzi o przygotowanie zdrowszego menu.Tucz owsiany?Płatki owsiane są u

Rukola, szpinak i jarmuż: zalety ciemnozielonych warzyw

Warzywa są podstawowym składnikiem każdej zdrowej diety. Są niskokaloryczne i bogate w witaminy i minerały, ale ciemnozielone liście są najbardziej korzystne dla zdrowia. Mogą pojawiać się w sałatkach, gorących daniach, a nawet w sokach i witaminach, czyniąc napoje jeszcze zdrowszymi. Odkryj korzyści płynące z włączenia do diety warzyw, takich jak rukola, szpinak i jarmuż.Rukola poprawia odp

Goździki i cynamon: dlaczego te przyprawy są tak dobre razem? dowiedz się

Produkt polecanyHerbaciane kwiaty i przyprawy z hibiskusa, goździków, cynamonu i imbiru Taeq 30gZ serii składników, które wydają się być stworzone dla siebie nawzajem, goździki i cynamon to z pewnością jedna z najlepszych kombinacji żywności. Połączenie tych dwóch przypraw nadaje przepisom aromat, smak i niesamowite wartości odżywcze, zwłaszcza słodkie potrawy, herbaty, soki i inne napoje. Dowiedz się, jakie

Kapusta jest dobra dla jelit! Zobacz, jak to warzywo działa w naszym procesie trawienia

Kapusta, jedno z najstarszych warzyw w diecie brazylijskiej populacji, ma potężne wartości odżywcze i ma fundamentalne znaczenie dla jakości naszego życia. Pokarm ten, niezwykle wszechstronny i dostosowujący się do najróżniejszych receptur kulinarnych, jest jednym z czynników odpowiedzialnych za utrzymanie naszego układu pokarmowego, poprawę funkcji jelit, a ponadto jest dobrym składnikiem dla tych, którzy chcą w pełni, naturalnie i zdrowo schudnąć. Dowiedz się więcej

Carambola: 7 korzyści zdrowotnych smacznych owoców cytrusowych

Właściciel intensywnie żółtego koloru, mocny i bardzo osobliwy, owoc gwiaździsty rośnie o tej porze roku. Owoce, soczyste i bardzo pożywne, poza tym, że są częścią sierpniowych zbiorów żywności, są pełne możliwości spożycia, zarówno w napojach, w całych sokach, jak iw słodkich potrawach czy sałatkach. Dowiedz się więcej o tym

Odkryj różnice i zalety papai i formoza papai

Kiedy mówimy o papai, mamy na myśli potężny owoc, który ma kilka korzyści zdrowotnych. W rzeczywistości jest to produkt, który w wielu krajach kosztuje niemałe pieniądze, ale i tak płacą za niego obcokrajowcy ze względu na słodki smak i zalety, jakie wnosi do organizmu. Tutaj, w Brazylii, można go kupić za niską cenę, dzięki czemu jego konsumpcja stała się powszechna w najróżniejszych zakątkach kraju. I chociaż papaja lub pa

10 produktów, które pomagają opróżnić organizm

Kto nigdy nie czuł tego uczucia obrzęku przez ciało? Ten dyskomfort jest dość powszechny i ​​może wystąpić z kilku powodów, z których niektóre to zaparcia, to znaczy leniwe jelita i zatrzymanie płynów, czyli nadmierne i nieprawidłowe gromadzenie się wody między komórkami organizmu.Mariana Morales, diet

Co to jest grejpfrut? Poznaj 6 zalet tego owocu bogatego w witaminy i minerały

Grejpfrut lub „grejpfrut”, słyszałeś? Należący do grupy owoców mieszańcowych, choć niezbyt popularny, bez problemu można go znaleźć na targowiskach czy warzywno-owocowych w kraju. Pełen składników odżywczych dla naszego organizmu, głównie witamin i minerałów, znamy powody, dla których ta żywność jest dla nas bardzo zdrową i smaczną opcją, którą możemy włączyć do naszego codziennego życia, łącząc soki, napoje lub inne naturalne i smaczne potrawy.Grejpfrut to hybrydyzm (połączenie nasio

Korzyści z soczewicy i jak włączyć ten owoc do codziennej diety

Jeśli masz zwyczaj jedzenia owoców - czy to w postaci soków, witamin, czy świeżych - prawdopodobnie słyszałeś o gravioli. Znany również jako chlebowiec i chlebowiec, ten owoc o ciemnozielonej skórce i białawym miąższu jest jednym z najsmaczniejszych i najzdrowszych, jakie można tam znaleźć. Oprócz tego, że

Papryka zielona, ​​żółta i czerwona: różnice i zalety każdej z nich

Produkt polecanyEkologiczny zielony pieprz Taeq 400gPowszechnie stosowana jako składnik uzupełniający papryka zwraca uwagę, ponieważ występuje w trzech z sześciu grup pokarmowych w diecie chromatycznej. W końcu może być zielony, żółty lub czerwony - są też fioletowe, kremowe i pomarańczowe, ale nie są one zbyt powszechne. I wbrew temu, w

Jak spać spokojnie? 5 herbat do picia wieczorem przed snem

Dla tych, którzy cierpią na bezsenność lub problemy ze snem, wieczorne picie kojących herbat to świetna wskazówka. Istnieje kilka roślin leczniczych, owoców i warzyw, które dają relaksujące herbaty i mogą być spożywane codziennie. Abyś wiedział, jakie herbaty najlepiej pić wieczorem przed snem, przygotowaliśmy listę z 5 bardzo interesującymi opcjami. To świetne pomysły d

Co to jest kasza manna? Zalety tej bogatej w składniki odżywcze mąki

Wśród wielu produktów spożywczych, które powinieneś uwzględnić w swoim codziennym życiu, zdecydowanie powinna znaleźć się na Twojej liście kasza manna! Wzmacnia układ odpornościowy, ma wysoką zawartość witamin z grupy B (niezbędnych dla metabolizmu), a nawet zapobiega chorobom układu krążenia. Ale czy wiesz, co to

Jiló ma właściwości przeciwzapalne i jest bogate w błonnik! Zobacz więcej korzyści

Jiló to jedzenie kontrowersyjne - typ „miłość lub nienawiść” - ze względu na wyjątkowo gorzki smak. Ale czy wiesz, że w tym podziale gustów, kto da temu owocowi szansę, wygrywa więcej? Dzieje się tak, ponieważ oprócz zagwarantowania dodatkowego dotyku w niektórych potrawach, wyróżnia się również bogactwem składników odżywczych, a co za tym idzie, zapewnia kilka ważnych korzyści zdrowotnych. Wśród nich jest kontrola apet

4 witaminy, które dodają organizmowi energii i usposobienia

Okay, danie się ponieść lenistwu od czasu do czasu jest świetne, zwłaszcza gdy jest weekend, a my jesteśmy w domu i nie mamy obowiązku nic robić. Ale na co dzień to pragnienie braku produktywności może mieć konsekwencje, które są co najmniej skomplikowane. Dlatego naszą wskazówką jest inwestowanie w witaminy, które przy odpowiednim składzie dodają organizmowi więcej energii i usposobienia. Poznaj 4 z nich:Wita

Mąka winogronowa: do czego służy? Odkryj zalety tego jedzenia!

Czy słyszałeś o mące winogronowej? Wśród nowości i innowacji dla zdrowej diety wyróżniamy mączkę winogronową, naturalny preparat z owoców, który konserwuje wszystkie składniki odżywcze tej małej potrawy, tak używanej w kuchni światowej. Dowiedz się więcej o mące winogronowej, jej przetwarzaniu, zaletach i sposobach dodawania jej do codziennego życia!Winogrona znane są już

Grejpfrut to nie to samo co pomarańcza! Poznaj różnice i podobieństwa między nimi

Grejpfrut czy pomarańcza? Chociaż wielu ludzi uważa, że ​​są takie same, nie są one tym samym jedzeniem. Jednocześnie oba są owocami cytrusowymi, więc nie tylko mają kilka zalet, ale są również bardzo odpowiednie w każdej diecie. Kolejną wielką zaletą jest to, że mogą również służyć nie tylko jako przekąska, ale również występować jako składnik uzupełniający w niektórych przepisach. Ale choć mogą być podobni, nadal maj

Orzechy brazylijskie: poznaj 6 powodów, dla których warto inwestować w zdrowe odżywianie

Kiedy „szczypiesz” orzech brazylijski, czy to w przekąsce, czy w zwykłej przekąsce, czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad korzyściami, jakie ten mały składnik może przynieść Twojemu zdrowiu? Wśród listy zdrowej żywności wskazanej w cotygodniowym menu, niezwykłe owoce oleiste stanowią potężne ramy odżywcze dla naszej konsumpcji. Odkryj 6 zalet włączenia

Kardamon: co to jest i jakie ma korzyści dla naszego zdrowia?

Czy słyszałeś o kardamonie? Znany w Brazylii pod przydomkiem „nowy imbir”, składnik to indyjska przyprawa o zielonkawym kolorze, lekko przypalonym smaku i aromatycznych nasionach. Ponieważ jest uważana za jedną z najdroższych przypraw na świecie, nie jest tutaj tak popularna - co sprawia, że ​​wiele osób nie ma pojęcia o wszystkich korzyściach zdrowotnych, jakie może przynieść, takich jak eliminacja nieświeżego oddechu, a nawet poprawa na przykład trawienie. Poznaj niektóre z jego głó

Jaka jest różnica między miodem organicznym a zwykłym miodem? Dowiedz się, który jest najzdrowszy!

Wszechstronny, smaczny i będący źródłem silnych składników odżywczych dla naszego organizmu, miód wśród różnych jego odmian występuje w dwóch odmianach: organicznej i pospolitej. Czy wiesz, który z nich jest najlepszy do spożycia? Odkryj jego specyfikę i zobacz, jakie korzyści daje dodanie pysznego miodu do zdrowej, zróżnicowanej i zbilansowanej diety!Chociaż jest to typow

Orzechy: jakie są zalety tego tradycyjnego składnika na koniec roku? Popatrz!

Tradycyjne pod koniec roku orzechy włoskie są częścią wyselekcjonowanej listy przekąsek, które zadowolą każdego. Należą do grupy nasion oleistych, mają niezwykle przyjemny smak i dostarczają organizmowi ważnych składników odżywczych. Zrozum, jakie znaczenie ma ten mały, ale potężny pokarm dla zbilansowanej diety i zobacz, ile korzyści może nam zapewnić.Z tej samej rodziny co

Witamina C - 7 źródeł żywności, które powinieneś często spożywać

Spośród całej gamy witamin, C (znany również jako kwas askorbinowy) jest prawdopodobnie tą, która zyskała największy rozgłos. W końcu jest zwykle wskazany dla osób cierpiących na grypę lub przeziębienie, ponieważ pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Ale jego zalety na tym się nie kończą! Chcesz dowiedzieć się

7 rodzajów mąk pomagających w odchudzaniu

Produkt polecanyOtręby owsiane Otręby owsiane Taeq 250g Aby schudnąć w zdrowiu, konieczne jest kontrolowanie spożycia węglowodanów i pochodnych pszenicy. Niektóre opcje mąki pełnoziarnistej to pomysły na zdrowsze zastępowanie. Są bardzo praktyczne, niektóre bardzo tanie i dzięki dobrej diecie stają się idealnymi sprzymierzeńcami w procesie odchudzania. Ogólnie rzecz bio

7 korzyści zdrowotnych ogórka

Produkt polecanyEkologiczny ogórek japoński Taeq 400gJedzenie uważane za wielkiego sprzymierzeńca w kwestiach estetycznych - wchodzi w skład kilku kosmetyków do nawilżania skóry - ogórki wyróżniają się także walorami odżywczymi i wszechstronnością gastronomiczną. Bardzo lekkie i niskokaloryczne warzywo powinno znaleźć się w Twoim codziennym menu. Tak więc, jeśli nada

Dlaczego fasola jest tak dobra dla zdrowia? Zobacz 6 zalet tego jedzenia!

Produkt polecanyOrganiczny siekany jarmuż Taeq 200gFasola, czy to na talerzu z ryżem, w sałatce, w filiżance czy w obfitej feijoadie, to bardzo bogate w smak i składniki odżywcze jedzenie, które uwielbia każdy Brazylijczyk. Z około 14 odmianami - wszystkie o dużej wartości odżywczej - ta roślina strączkowa (jedno z najbogatszych źródeł żelaza) jest podstawowym składnikiem posiłku tego kraju, przy czym najbardziej znane są odmiany czarne, carioca, white i azuki.W Brazylii w sumie ok

Wysokie trójglicerydy: co jeść, aby regulować poziom tłuszczu we krwi

Triglicerydy (lub trójglicerydy) to bardzo ważne tłuszcze dla naszego organizmu. Są to spożywane kalorie, które organizm rezerwuje na określony czas, pełniąc funkcję rezerwy energii. Dlatego pełnią funkcję „paliwową” mięśni naszego ciała. Jego poziom wzrasta, gdy spożywamy więcej kalorii niż to konieczne. Jednak gdy są wysokie,

Ser Minas: Dlaczego jest taki zdrowy? Zrozum swoje korzyści

Jeden z rodzajów białych serów najczęściej spożywanych przez nas, Brazylijczyków, ser minas jest również zawsze jednym z najbardziej odpowiednich dla nas, aby przestrzegać dobrej diety. Naturalnie pikantne, świeże, lekkie i bardzo pożywne, jedzenie można łączyć z różnymi preparatami, harmonizować ze słodkimi i słonymi przepisami, będąc częścią śniadania i przekąsek między posiłkami. Dowiedz się więcej, dlaczego t

Pokarmy wskazywały na powstrzymanie biegunki i powrót do regulacji jelit

Istnieje wiele przyczyn, które mogą powodować biegunkę: alergia, nietolerancja, wirusoza, a przede wszystkim zatrucia pokarmowe. Problem w tym, że powoduje ogromny dyskomfort w organizmie i nieleczony może prowadzić do odwodnienia. Dlatego bardzo ważne jest prawidłowe odżywianie się, gdy doświadczasz tego problemu. Aby pomóc C

Dwa banany dziennie: badanie ujawnia więcej korzyści płynących z tego owocu w naszym życiu!

Banan z owsem, banan z miodem, ciasto bananowe, smoothie bananowe, a nawet mąka bananowa! W Brazylii rozdawanie i sprzedaż to banany! Dlatego istnieje wiele możliwości włączenia jednego z najpopularniejszych i najbardziej spożywanych owoców w kraju do codziennego życia. Będąc źródłem niezbędnych składników odżywczych dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, naukowcy zajmujący się żywieniem wskazują, że spożywanie dwóch bananów dziennie może przynieść więcej korzyści niż myślisz, między innymi zwiększając dyspozycję organizmu i zmniejszając poziom codziennego stresu!Pyszny, wszechstronn

Dieta tucząca: odkryj 7 wskazówek, jak zdrowo i naturalnie przybrać na wadze

Ci, którzy muszą „zamknąć usta”, aby schudnąć, są zazdrośni o tych, którzy jedzą, jedzą, jedzą i nigdy nie przybierają na wadze. Ale uwierz mi, nie powinno tak być. Jeśli dla większości ludzi utrata wagi jest żmudnym zajęciem i do pewnego stopnia niewdzięczna, dla wielu innych trudność przybierania na wadze jest równie trudna. Dlatego istnieją „diety tu

Curry: jak używać tej przyprawy o właściwościach leczniczych podczas gotowania

Produkt polecanyHerbaciane kwiaty i przyprawy z hibiskusa, goździków, cynamonu i imbiru Taeq 30gBrazylia znana jest z tego, że jest krajem, w którym ludzie lubią przyprawiać potrawy solą. Przy oszczędnym stosowaniu może to być bardzo korzystne, ponieważ zawiera dużą ilość sodu. Ale jeśli samo jedzenie ma już ten minerał, co możesz zrobić, aby nadać potrawom więcej smaku? Przyprawy lub przypra

Odkryj 10 rodzajów herbat, które mają świetne właściwości trawienne i które powinieneś mieć w domu

Bardzo kojarzona z chłodniejszymi dniami, herbata nie tylko doskonale rozgrzewa organizm, ale ma też szereg właściwości zdrowotnych. Chociaż każdy typ ma inną zaletę, niektóre z nich mają wspólną cechę: są świetnie trawione. Oznacza to, że kończą się uczuciem obrzęku w ciele, często spowodowanym zaparciami. Dlatego warto przyjmo

Żywność, która leczy: odkryj 8 właściwości zdrowotnych migdałów!

Stanie pod drzewem migdałowym jest synonimem cienia i relaksu na świeżym powietrzu. Jeśli teraz będziemy cieszyć się owocami tego wspaniałego drzewa w naszym jedzeniu, będziemy robić jeszcze więcej dla dobrego samopoczucia i zdrowia. Bogate źródło różnych składników odżywczych, migdały to prawdziwe naturalne remedium na organizm!Według dietetyka Daf

Witaminy z grupy B: poznaj 8 składników tej grupy i zobacz jej zalety

Spośród grup witamin, witaminy z grupy B wyróżniają się jako duża i prawdziwie odżywcza rodzina na nasze życie. Złożone z 8 rodzajów są niezbędne, aby dostarczyć organizmowi energii i zadbać o zdrowie psychiczne w najbardziej naturalny sposób. Zobacz znaczenie, korzyści i źródła pożywienia każdego składnika witaminy B!Ponieważ jest pozyskiwan

Zdrowy umysł, zdrowe ciało: dowiedz się, jak ciało reaguje na Twoje najlepsze uczucia

Pozytywne myślenie jest dobre dla serca. Czy kiedykolwiek przestałeś myśleć, że nasze codzienne odczucia są bezpośrednio związane ze zdrowiem? Udowodniono, że stan emocjonalny może wpływać i wpływać na naszą dietę, samopoczucie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Innymi słowy: jesteśmy odbiciem tego, co czujemy, a zatem optymizm jest naturalną przyczyną najróżniejszych kuracji!Nie tylko nasze zdrowie

Banan: poznaj 10 głównych właściwości owocu

Produkt polecanyBatonik zbożowy Taeq Light Banana i Miód 66gBanan jest jednym z tych bardzo wszechstronnych pokarmów. Owoce oprócz tego, że są bardzo smaczne, mogą być spożywane same, wykorzystywane w kilku rodzajach receptur na witaminy i słodycze lub jako substytut innych składników, takich jak cukier. Ponieważ ba

Grzyby jadalne: poznaj 6 najzdrowszych rodzajów w swojej diecie!

Produkt polecanyOrganiczny biały grzyb shimeji Taeq 150gProsty, delikatny i bardzo mocny! Grzyby to wszechstronna, funkcjonalna żywność, którą można zharmonizować z najróżniejszymi codziennymi przepisami. W swoich najliczniejszych typach (zróżnicowanych kształtami, rozmiarami, kolorami, smakami i aromatami) wyróżniają się także korzyściami, jakie przynoszą zdrowiu. Zobacz listę najczę

Chcesz rzucić kofeinę? Poznaj 7 drinków, które zastępują kawę!

Produkt polecanyZielona herbata z cytryną i imbirem Taeq 24gJeden z najczęściej spożywanych napojów, zwłaszcza rano, umiarkowanie kawa, może być spożywany przez cały dzień. Wśród swoich zalet kofeina utrzymuje aktywność mózgu, z większą i bardziej trwałą zdolnością intelektualną (co sprzyja kojarzeniu pomysłów i przyspiesza reakcje bodźców zmysłowych).Jednak spokojne, duże spożyc

Pokarmy bogate w błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny: zrozum różnicę!

Produkt polecanyEkologiczna kukurydza Taeq 500gPowodów dodawania błonnika do codziennej diety jest wiele. Oprócz wspomagania zdrowego procesu utraty wagi błonnik poprawia również zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Ale czym właściwie są włókna? Są składnikami pochodzenia roślinnego, których organizm nie może strawić i można je sklasyfikować jako rozpuszczalne i nierozpuszczalne na podstawie ich rozpuszczalności w wodzie.Co to są włókna rozpu

Czy mrożone warzywa tracą składniki odżywcze? Sprawdź 7 mitów i prawd!

Zamrażanie żywności stało się dziś tak powszechne, że czasami nie zdajemy sobie sprawy, jak korzystne jest to dla naszego życia! Jednak pomimo tego wciąż istnieje wiele mitów i legend dotyczących żywności, które otaczają przechowywanie składników i które stopniowo upadają na ziemię dzięki badaniom i analizom nauk o żywieniu. Na przykład: Czy warzy

Coxinha Fit: tradycyjna brazylijska przekąska może być zdrowa! Zobacz jak!

Coxinha ... Kto może się oprzeć? Jedna z najbardziej lubianych i najczęściej spożywanych przez Brazylijczyków przekąsek na co dzień, czy to w piekarniach, barach czy barach z przekąskami, jest jednak powodem ograniczeń i zastrzeżeń dla tych, którzy chcą zachować równowagę i z dala od smażonych potraw. Tym razem dobra wi

Koniec z zapaleniem błony śluzowej żołądka: idealna żywność zapewniająca najlepsze trawienie!

Czy jest coś bardziej niewygodnego niż brak możliwości prawidłowego jedzenia? Tak. Dzieje się tak u tych, którzy cierpią na zapalenie żołądka, chorobę bardzo powszechną wśród ludzi, ale którą wraz ze zmianą nawyków żywieniowych można rozwiązać bez większych trudności.Zapalenie błony śluzowej żołądka może mieć kilka przyczyn i objawów, od codziennego stresu po stosowanie leków bez odpowiedniej porady lekarskiej. Wszystko to powoduje stan zapalny

Zdrowe przepisy na odchudzanie: 8 prostych i pożywnych dań na odchudzanie

Produkt polecanyMini marchewka dezynfekowana Taeq 100gMarzenie o „utracie wagi poprzez dobre odżywianie” jest bardziej realne, niż się wydaje. Minęło trochę czasu, że żeby schudnąć, trzeba było zamknąć usta, przejść na ścisłą dietę lub reżim i zrezygnować z potraw, które lubimy najbardziej. Teraz, od śniadania do os

Korzyści z cytryny: dlaczego ten owoc jest tak silny dla zdrowia? Rozumiesz

Produkt polecanyBio Taeq Cytrynowy Tahiti 500gWystarczy odrobina cytryny w każdym przygotowaniu - sałatkach, wędlinach, sokach, ciastach, musach - owocowy smak szybko się wyróżni. Stosowany w naszej diecie na różne sposoby, oprócz przyprawiania i dodawania kwasowości przepisom, jest również niesamowitym źródłem ważnych składników odżywczych, do tego stopnia, że ​​jest uważany za jeden z najpotężniejszych owoców ze wszystkich. Poznaj powody, dla których

Do czego służy liść awokado? Zobacz powody, aby tego nie marnować

Czy kiedykolwiek myślałeś o tym, aby w pełni wykorzystać awokado i nie marnować liści owocu? Jeśli odpowiedź brzmi nie, oto złota wskazówka: herbata liściasta z awokado ma kilka właściwości leczniczych i przynosi wiele korzyści dla organizmu. Oprócz tego istnieją inne powody, dla których nie należy wyrzucać liści awokado. Przeczytaj artykuł, a

Rodzaje twarogu: dietetyczne, lekkie, z błonnikiem ... Które z nich są najzdrowsze?

Produkt polecanyLekki twaróg z włóknami Taeq 200gPyszne, kremowe, zdrowe ... Niewątpliwie! Kto może się oprzeć porcji twarogu w tym ciepłym chlebie, prosto z pieca? Zawsze obecna na stołach śniadaniowych, bogata w składniki odżywcze żywność, oprócz smaku zapewnia dobre samopoczucie organizmu! A na półkach ry

Objawy zatoru pokarmowego i jak go uniknąć

Czy wiesz, kiedy uprawiasz aktywność fizyczną zaraz po posiłku i odczuwasz ogólne złe samopoczucie? Cóż, nazwa tego to zatory pokarmowe! Dzieje się tak, gdy nasz żołądek nie skończył go trawić, a my nadal decydujemy się na ćwiczenia lub zbyt mocno. Ale pytanie brzmi: co zrobić, aby uniknąć tego wrażenia? Kontynuuj czytanie a

Strąki: odkryj 7 korzyści zdrowotnych tego potężnego pokarmu!

Strąka o delikatnym i przyjemnym smaku jest niezwykle ważnym warzywem dla naszego zdrowia. Odpowiada za dostarczanie najróżniejszych składników odżywczych, jego regularne spożywanie zapewnia organizmowi wiele dobrego samopoczucia, wzmacniając pracę organizmu. Odkryj niektóre z głównych zalet dodawania tej rośliny strączkowej do posiłków.Strąk pochodzi z

Sok detoksykacyjny: kiedy najlepiej go przyjmować codziennie? Dowiedz się!

Fakt, że sok oczyszczający jest jedną z najzdrowszych i najbardziej odżywczych opcji dla naszego nawodnienia, jest faktem, ale czy jest odpowiedni czas, aby go codziennie pić? Czy to na śniadanie, obiad, kolację czy towarzyszące mu przekąski i drobne posiłki, ten rodzaj napoju na bazie owoców i warzyw jest zawsze obecny w jadłospisach osób dbających o organizm. Odkryj najlep

Do czego służy fioletowy słodki ziemniak? Dowiedz się, dlaczego go konsumujesz

Produkt polecanyEkologiczny batat Taeq 600gJedzenie kurczaka ze słodkimi ziemniakami stało się praktycznie banałem na talerzu tych, którzy regularnie chodzą na siłownię. Tylko często gatunek używany do przygotowania posiłku jest biały, co, choć bardzo korzystne, jest nieco w tyle w porównaniu z fioletem. W rzeczywisto

Życzliwość rodzi życzliwość: dowiedz się, jak możesz ulepszyć świat wokół siebie!

„Proszę?”, „Dziękuję!”, „Miło cię poznać!”, „Dzień dobry!”, „Jak się masz?”, „Czy mogę pomóc?” ... Kto nie lubi być dobrze traktowany? Jak mówi słynne zdanie „Proroka dobroci”, José Datrino: „Życzliwość rodzi dobroć”. Serdeczność i życzliwość, oprócz działań wychowawczych i szacunku dla innych, mogą być również synonimami zdrowia, dobrego samopoczucia, poczucia własnej wartości, samowiedzy i jakości życia. Dowiedz się, w jaki sposób nasze pozytywne nastawienie i wywoływa

Otręby owsiane: poznaj ich korzyści zdrowotne

Produkt polecanyOtręby owsiane Otręby owsiane Taeq 250gKiedy mówimy o „otrębach”, przychodzą na myśl jakieś resztki lub pozostałości. Jednak jeśli chodzi o żywność, termin ten może być ważnym sojusznikiem dla naszego zdrowia! Na przykład otręby owsiane są uważane za wielki atut w najbardziej efektywnych dietach żywieniowych.Otręby owsiane to nic inn

Czy mogę jeść nasiona papai? Korzyści z tej części owocu

Wiele osób nie wie, czy spożywanie skórki i nasion niektórych owoców i warzyw jest wskazane (czy nie). Dla tych, którzy nie wiedzą, te części żywności - przez większość czasu - są rzeczywiście korzystne i mogą wiele dodać pod względem odżywczym. Na przykład nasiona papai są bardzo pożywne i mogą być używane na różne sposoby w życiu codziennym. Chcesz dowiedzieć się więcej

Czy nasiona arbuza są zdrowe? Zobacz 4 korzyści i dowiedz się, jak je spożywać!

Znasz te małe guzy arbuza, które zwykle zbierasz i wyrzucasz po zjedzeniu smacznego owocu? Mogą więc (i powinny!) Być stosowane w Twojej diecie! Te małe nasiona, które są skoncentrowane w dużych ilościach w pożywieniu, są źródłem silnych składników odżywczych, które zapewniają dobre samopoczucie i wzmacniają organizm jako całość. Czy to w postaci mąki,

Dieta makrobiotyczna: co to jest? Dowiedz się więcej o tym rodzaju żywności

Znana jako „Yin i Yang” (zrównoważone przeciwstawne energie), dieta makrobiotyczna stała się stylem życia, w którym proponuje się spożywanie tylko nasion i pełnoziarnistych produktów, opartego na harmonii z naturą w celu promowania zdrowia , długowieczność i zbilansowana dieta dla organizmu. Zrozum, jak dział

Gotowanie na parze: przygotuj jedzenie bez utraty składników odżywczych

Podczas gotowania jakiejkolwiek żywności utrata ważnych składników odżywczych dla naszego organizmu staje się nieunikniona. Jednak przy odpowiednim przygotowaniu i postępowaniu z nimi wiele z tych substancji zostaje oszczędzonych, a wynikające z nich korzyści są w dużej mierze oszczędzone. Tak więc „Con

Figa: smaczna i pożywna! Odkryj 7 zalet owoców

Pyszne i pożywne, czy kiedykolwiek myślałeś o korzyściach, jakie figi mogą przynieść Twojemu zdrowiu? Czy to w formie galaretki, czy w naturze, skład tego owocu jest bardzo silny dla naszego organizmu, dlatego włączenie go do diety może być zdrowym i oczywiście smacznym działaniem! Zobacz, co ma nam do zaoferowania ten składnik:Figa jest bogata w składniki odżywczeBogata w błonnik pokarmowy, witaminy i minerały figa ma słodki smak oraz gładką i chrupiącą konsystencję dzięki obecności nasion. Z tego powodu, według diete

Brązowy cukier: zalety używania go zamiast demerary lub rafinowanego

Jeśli chodzi o słodzenie soków, kaw, witamin, ciast, musów i innych przepisów, wiele osób ma skłonność do uciekania się do białego cukru - który jest jednym z największych złoczyńców naszego zdrowia! Ale czy wiesz, że istnieją zdrowsze alternatywy dla codziennych przepisów na słodzenie? Na przykład cukier

Twarożek czy twarożek? Jaka jest różnica między nimi? Rozumiesz!

Jeśli przetłumaczymy słowo „twaróg” na angielski, znajdziemy „ser śmietankowy”, prawda? Ale czy to oznacza, że ​​te dwie rzeczy są takie same? Jeśli chodzi o gastronomię, nie. Te pokarmy, choć bardzo podobne, mają małe (ale uderzające) różnice. Pyszne i wszechstronne, oba mogą być częścią kilku preparatów, jednak każdy z nich ma swoje szczególne właściwości smakowe i odżywcze. Niezależnie od tego, czy chodzi o chle

Grupy żywności i ich funkcje: odkryj 8 kategorii tej piramidy

Każdy, kto lubi dobrze się odżywiać, przestrzegać diety i zdrowego stylu życia, musiał słyszeć o grupach żywnościowych. Zasadniczo jest ich 8 i są podzielone według kategorii żywności. Aby lepiej zrozumieć, jak działa piramida żywieniowa, wymieniliśmy główne grupy żywności i ich zalety. Sprawdzić!1. Węglowoda

Żywność alkaliczna: odkryj jej zalety w równoważeniu pH krwi!

Typowe problemy współczesnej żywności odbijają się bezpośrednio na ciele. Codzienne spożywanie paczkowanej, puszkowanej, rafinowanej i przetworzonej żywności, białka zwierzęcego i cukrów, sprawia, że ​​praktyka przedłuża działanie zakwaszenia organizmu. Idealnie, krew jest podłożem zasadowym, najlepiej byłoby, gdybyśmy spożywali żywność, która współpracuje w tym zakresie. Ale co to za potrawy?Powszechni

Reedukacja żywieniowa: jak zacząć? Zobacz 5 kroków, aby zmienić dietę

Reedukować, uczyć się od nowa, zacząć od nowa ... W ten sposób powinniśmy rozpocząć nowy plan zdrowej żywności, aby zagwarantować jakość życia i niezbędne składniki odżywcze dla naszego dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. W przeciwieństwie do diet, które obiecują „cuda”, głównym celem reedukacji żywności jest wprowadzenie zdrowych nawyków do codziennego życia, w sposób funkcjonalny i spełniający indywidualne potrzeby każdej osoby.Jesteśmy zmęczeni świadomością, że