Dodatki Acai: 5 zdrowych kombinacji, które musisz wypróbować

W najgorętsze dni w roku chęć wzięcia czegoś orzeźwiającego uderza, prawda? Na przykład Acaí jest sztandarowym produktem, jeśli chodzi o łagodzenie upałów. A najlepsze jest to, że można go dodawać z owocami i składnikami, które dodają smaku i sprawiają, że napój jest jeszcze bardziej pożywny. Chcesz poznać zdrowe dodatki do dodania açai? Podajemy 5 z nich!

Pokrojony w miód banan sprawia, że ​​açai jest słodsze i smaczniejsze

Po przygotowaniu kremu acai (najlepiej z niewielką ilością syropu guarana lub bez), po prostu ułóż te dodatki, które lubisz najbardziej. Połączenie banana i miodu jest jednym z najczęstszych i najsmaczniejszych, jakie znajdziesz. Aby nałożyć açai, wystarczy pokroić owoce na plasterki i dodać trochę miodu. Kolejną świetną wskazówką jest ubicie banana açaí zamiast syropu guarana. Dzięki temu napój jest mniej kaloryczny i bardzo słodki. Wiele barów z przekąskami oferuje nawet tę opcję, aby pokonać açai po prostu jeść owoce.

Mieszanka nasion pozostawia açai bogatsze w błonnik

Czy myślałeś kiedyś o dodaniu mieszanki nasion (na przykład dyni, słonecznika i chia), aby zwiększyć açai? Jest to jedna z najzdrowszych opcji, ponieważ jest bogata w błonnik, przeciwutleniacze i witaminy, które czynią açaí pełniejszym. Jest przepis na soloną granolę, która zawiera wszystkie te składniki i jest pyszna z açaí.

Słodkie granole z owocami mają jeszcze większą wartość açaí

Jedną z najpopularniejszych dodatków, jakie mają, jest muesli, zrobiona z mieszanki zbóż, orzechów, płatków ryżowych i rodzynek. Pasuje do wielu - pokrojonych i przetartych owoców, jogurtu i oczywiście dobrej śmietanki açaí. Najlepsze jest to, że dodaje chrupkości açaí, a jednocześnie sprawia, że ​​napój jest bardziej pożywny (składniki bogate w błonnik gwarantują większe uczucie sytości). Aby połączyć z granolą, możesz dodać różne owoce: banany, jagody, mango, owoce gwiazdy i tak dalej.

Truskawki z płatkami ryżowymi dodają açai większej wartości odżywczej

Połączenie pokrojonych truskawek + płatków ryżowych jest również świetne do dodania açaí. Ta polewa jest bogata w kompleks witamin C i B, przeciwutleniacze, błonnik i niezbędne aminokwasy. Ale dodatkowo ta mieszanka daje więcej smaku i sprawia, że ​​açaí są bardziej odżywcze. Podobnie jak banan, truskawkę można ubić açaí, a następnie położyć na wierzchu.

Kiwi z mąką z tapioki to egzotyczny i bogaty w witaminy dodatek

Kiwi znajduje się na liście najbardziej odżywczych (i najmniej kalorycznych) egzotycznych owoców, wiesz? Ze swoim słodkim i lekko kwaśnym smakiem tworzy ciekawy kontrast z açaí. Ponadto wiadomo, że kiwi ma wysoką zawartość witaminy C, błonnika i minerałów, takich jak potas. Aby dodatkowo uzupełnić polewę, dobrą wskazówką jest dodanie na wierzch mąki z tapioki. Ten składnik jest bogaty w błonnik i doskonale współgra z kiwi.

Uwaga: wiele osób lubi również mieszać soki (na przykład pomarańczowy i cytrynowy) z kremem açaí. To świetny sposób na dodanie witamin i nadanie napojowi cytrusowego charakteru. Co powiesz na?

Zalecane

10 produktów bogatych w żelazo, których nie możesz przegapić w swojej diecie
Do czego służy liść laurowy? Odkryj jego zalety i jak go spożywać
Do czego służy roślina ora-pro-nobis? 5 zalet tego warzywa