Czy pita na gorąco, na chłodniejsze dni, czy na zimno, na cieplejsze dni, czekolada w proszku jest tradycyjnym towarzyszem przekąsek, a nawet praktycznego śniadania. Bardzo wszechstronny i smaczny, jednak jego spożycie w naszym jedzeniu musi być umiarkowane, dlatego istnieją wersje lżejsze, z mniejszą ilością cukru i kalorii, takie jak światła i diety. Zrozum różnice między lekkim, dietetycznym i tradycyjnym typem tego napoju!
Nie tylko jako napój, zmieszana z mlekiem, sproszkowana czekolada coraz częściej zyskuje funkcje w przepisach: czekoladowe ciasteczka, musy, kremy… Jest wiele możliwości wykorzystania tego składnika. Jednak podobnie jak w przypadku wszystkiego w życiu potrzebna jest równowaga. Dlatego wersje z mniejszą ilością kalorii, tłuszczów, a zwłaszcza cukru, są bardziej opłacalnymi opcjami do codziennego stosowania tych produktów niż tradycyjne. Znajdź swoje różnice!
Tradycyjne, lekkie i dietetyczne: jaka jest między nimi różnica?
- Tradycyjna czekolada w proszku: Stosowana głównie jako uzupełnienie diety dzieci, pokarm dodany do mleka poprawia przyswajanie wapnia przez maluchy, poprawiając rozwój organizmu. Tradycyjna czekolada w proszku ma więcej kalorii w porównaniu do światła i diety oraz mniej witamin i minerałów dodanych do kompozycji.
- Lekka czekolada w proszku: wiadomo, że ma 25% mniej cukru, cholesterolu, sodu i tłuszczów, na przykład lekka wersja proszku czekoladowego może być częścią tych samych kompozycji co tradycyjna, wykazując obecność witamin i minerałów . To propozycja dla tych, którzy chcą schudnąć bez rezygnacji z mleka czekoladowego.
- Dieta w proszku z czekoladą: bez cukru, wersja dietetyczna jest najbardziej odpowiednia jako część diety odchudzającej lub dla diabetyków. Dlatego żywność nie może zawierać w swoim składzie takich substancji jak sód, cukier i tłuszcze. Dietetyczna czekolada jest idealna do komponowania codziennych przepisów i zastępowania tradycyjnej czekolady.
5 przepisów na dodanie sproszkowanej czekolady do codziennego życia
Bardziej niż tradycyjne mleko czekoladowe lub pyszne brigadeiro w garnku, jedzenie może stanowić najbardziej różnorodne produkty, które zadowolą całą rodzinę. Sprawdź kilka sugestii, które oprócz tego, że są pyszne, mogą być bardzo łatwe do przygotowania:
1 - Zdrowy mus czekoladowy z orzechami brazylijskimi
2 - Organiczny placek czekoladowy Taeq
3 - Jasnopomarańczowy krem z czekoladą
4 - Czekoladowe ciasteczka w proszku: praktyczne opcje przekąsek dla dzieci
5 - Ułóż winogrona i czekoladę
Zwróć uwagę na nadmierne spożycie. Skonsultuj się z dietetykiem
Chociaż w wersjach zdrowszych i mniej kalorycznych, czekolada w proszku powinna być spożywana w umiarkowany i zbilansowany sposób, ponieważ zawiera substancje, które mogą zagrozić kontynuacji zdrowego odżywiania. Niezwykle ważne jest, aby osoba odpowiedzialna przed dodaniem pokarmu do codziennego życia dzieci lub uczynieniem go źródłem składników odżywczych poszukała specjalisty ds. Żywienia i określiła idealną ilość i zalecaną do spożycia.
