Różowy pieprz: 5 zalet tej brazylijskiej rośliny w Twojej diecie

Owoc aroeira-Vermelha, różowy pieprz to brazylijska roślina o lekkim paleniu, słodkim smaku i delikatnym wyglądzie. Ale oprócz właściwości i zastosowań w żywności, owoc ten może przynieść wiele korzyści dla naszego zdrowia - na przykład zapobiegać chorobom, pomagać organizmowi w prawidłowym funkcjonowaniu i stymulować naturalną utratę tkanki tłuszczowej. W tej kwestii zebraliśmy co najmniej 5 zalet różowego pieprzu - sprawdź!

1. Różowy pieprz jest bogaty w witaminy A, B1, B2 i E.

Jedną z głównych zalet różowego pieprzu jest bogactwo witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest źródłem witaminy A (substancja ważna dla zdrowia oczu, a zwłaszcza dla widzenia w nocy), ma w swoim składzie dobre dawki witaminy B1 (tiaminy) i B2 (ryboflawiny) (obie związane z funkcjami poznawczymi naszego organizmu - m.in. pamięć, uwaga i język), a także jest bogaty w witaminę E, przeciwutleniającą substancję odżywczą, która działa na dobre samopoczucie organizmu i zapobiega rozwojowi chorób.

2. Pożywienie jest również źródłem witaminy C.

Oprócz tego, że jest źródłem witamin A, E i kompleksu B, różowy pieprz jest również bogaty w witaminę C - kluczowy składnik dla osób poszukujących większej odwagi i usposobienia w życiu codziennym. Wzmacnia organizm (chroni organizm przed przeziębieniem i grypą), pomaga we wchłanianiu żelaza - minerału znanego z walki z anemią - a także działa jako silny przeciwutleniacz, zapobiegając przyśpieszonej degeneracji skóry.

3. Różowy pieprz sprzyja zdrowej utracie wagi

Ponieważ uważany jest za naturalny termogenik (czyli pokarm, który pomaga przyspieszyć metabolizm i stymuluje utratę tkanki tłuszczowej), różowy pieprz może być dobrym sprzymierzeńcem dla tych, którzy chcą schudnąć i zdrowo schudnąć. Po prostu używaj przypraw do przygotowywania posiłków wraz z innymi termogenicznymi potrawami, takimi jak curry, imbir, olej kokosowy i inne rodzaje papryki.

4. Jest źródłem błonnika i minerałów

Różowy pieprz jest również źródłem ważnych błonnika i minerałów, takich jak wapń i żelazo. Promuje uczucie sytości w organizmie (przyczyniając się również do zdrowego odchudzania), pomaga i zapobiega stanom anemicznym, a także wzmacnia kości i mięśnie organizmu.

5. Różowy pieprz może pomóc w zapobieganiu rakowi i innym chorobom, takim jak choroba Alzheimera

Ze względu na właściwości antyoksydacyjne (substancje zwalczające działanie wolnych rodników) różowy pieprz jest również powiązany z leczeniem chorób zwyrodnieniowych, takich jak nowotwory czy choroba Alzheimera. Działa na układ odpornościowy organizmu, chroniąc organizm przed możliwymi zmianami w komórkach, a nawet wzmacnia odporność. Niesamowite, prawda?

Zalecane

10 produktów bogatych w żelazo, których nie możesz przegapić w swojej diecie
Do czego służy liść laurowy? Odkryj jego zalety i jak go spożywać
Do czego służy roślina ora-pro-nobis? 5 zalet tego warzywa