Ogólne oczyszczanie: Zobacz pokarmy, które pomagają organizmowi w detoksykacji żywności

Produkt polecany

Ekologiczny ignam Taeq 600g

Ekologiczny ignam Taeq 600g

Przycisk dostawy Pão de Açúcar Jedzenie to jedno z najsmaczniejszych czynności w życiu, prawda? Ale co z tym jedzeniem, które tak bardzo kochamy? Z powodu niezliczonych czynników, głównie nieostrożności, zatrucie pokarmowe występuje w naszym codziennym życiu i wymaga dobrego leczenia, aby utrzymać ciało w czystości i zdrowiu. Są do tego pokarmy, które w prosty i naturalny sposób pomagają w prawdziwym „oczyszczeniu” naszego organizmu, jak w przypadku składników diety detoksykacyjnej.

Szczególnie w cieplejszych porach roku, kiedy z powodu intensywnych upałów niektóre pokarmy psują się szybciej, zwiększają się czynniki ryzyka zatrucia. Według dietetyka Pauli Leite de Oliveira, aby przyspieszyć powrót do zdrowia i oczyścić organizm ze wszystkiego, co mu szkodzi, powinniśmy spożywać pokarmy takie jak biały ryż, ziemniaki i bataty gotowane i bez tłuszczu oraz chude gotowane mięso. Produkty te powodują, że pasaż jelitowy szybciej wraca do normalnego rytmu.

„W okresie odurzenia należy unikać tłustych potraw, które są bardzo ostre lub pikantne, które podrażniają śluzówkę żołądka i mogą nasilać nudności. W tym momencie powinniśmy również unikać pokarmów liściastych, skórek owoców i warzyw oraz produktów pełnoziarnistych. objawy biegunki są bardziej uwydatnione, ponieważ pomagają w funkcjonowaniu jelit ”, powtarza specjalista, podkreślając również znaczenie spożywania probiotycznych jogurtów i mleka fermentowanego:

„W tym okresie możemy również stosować mleko fermentowane, które będzie produkować kwas mlekowy i zapobiegać rozwojowi bakterii. Takie mleko fermentowane należy stosować ostrożnie, maksymalnie raz dziennie, ponieważ mają w swoim składzie dużo cukru” - radzi Paula.

Pielęgnacja jelit

Potrzeba cierpliwości i szacunku dla naszego ciała i czasu jego regeneracji. Nie ma sensu przyjmować leków, gdyż mogą one jeszcze bardziej obciążyć organizm i utrudnić proces detoksykacji. „Ważne jest, aby dana osoba nie przyjmowała leków na podtrzymanie jelita, ponieważ to właśnie w trakcie wyjść do łazienki eliminujemy toksynę, która powoduje problem”, ostrzega dietetyk. Po prostu odpocznij, dobrze się odżywiaj i pij dużo wody. Jeśli stan nie poprawi się w ciągu 3 dni, zwróć się o pomoc lekarską.

Zalecane

10 produktów bogatych w żelazo, których nie możesz przegapić w swojej diecie
Do czego służy liść laurowy? Odkryj jego zalety i jak go spożywać
Do czego służy roślina ora-pro-nobis? 5 zalet tego warzywa