Produkt polecany
Ekologiczny dżem jeżynowy Taeq 210g
Która kobieta nie chciałaby raz na zawsze zlikwidować żylaków? Obawiające się, zwłaszcza ze względów estetycznych, te małe czerwonawe naczynia w nogach mogą również wpływać na samopoczucie i zdrowie ludzi, dlatego należy je traktować z wielką ostrożnością. Jednym z bardziej naturalnych sposobów walki z nim jest dobre odżywianie, głównie poprzez źródła bogate w witaminy i minerały. Wiedzieć więcej!
Żylaki, spowodowane czynnikami genetycznymi, słabym krążeniem lub siedzącym trybem życia, są obecne w życiu wielu ludzi, zarówno mężczyzn, jak i kobiet, i mogą powodować ból i wywoływać choroby układu krążenia. Dietetyk Paola Lisboa wyjaśnia, jak dobre nawyki żywieniowe przyczyniają się do tej profilaktyki:
„Słabe krążenie niesie ze sobą kilka problemów, które są bardzo obecne, niestety u kobiet żylaki są tego przykładem, jednak mamy żywność, która poprawia krążenie, a tym samym poprawia żylaki. Modulowanie witamin i minerałów pomaga zachować integralność naczyń krwionośnych, przyczyniając się do dobrego nawilżenia, gwarantujemy poprawę krążenia ”- podkreśla profesjonalista.
Oto kilka pokarmów, które pomagają poprawić krążenie i wyeliminować żylaki
1. Pokarmy bogate w witaminę C, takie jak acelora, guawa, nerkowiec, jeżyna, pomagają wzmocnić ściany naczynia.
2. Pokarmy zawierające kwercetynę, takie jak na przykład cebula i jabłka, mają działanie przeciwzapalne i są bardzo skuteczne w zapobieganiu przerażającym pajączkom.
3. Ananas: Osoby z żylakami mają trudności z degradacją białka zwanego fibryną, które ostatecznie odkłada się wokół naczyń. Bromelaina obecna w ananasie ma zdolność rozkładania tego białka, zmniejszając tym samym jego złogi.
4. Ryby bogate w kwasy omega 3, takie jak na przykład łosoś, są również skuteczne, ponieważ pomagają zapobiegać tworzeniu się tłuszczu i zwiększają przepływ krwi.Czego powinniśmy unikać jedzenia, aby zmniejszyć żylaki?
Według dr Paoli należy unikać tłuszczy, smażonych potraw, pełnego mleka i produktów mlecznych, tłustych mięs, masła, smalcu, boczku, kiełbasek, kiełbas, cukrów i niektórych innych potraw. „Nie zapomnij poszukać profesjonalnego dietetyka i kosmetyczki, aby dowiedzieć się więcej i zrozumieć ten temat zgodnie z Twoim indywidualnym problemem”, powtarza profesjonalista.
* Paola Lisboa (CRN-15100233) jest dietetykiem klinicznym i funkcjonalnym i udostępnia swoją sieć społecznościową do kontaktu i innych informacji: Facebook
