Burak, wątroba i nie tylko: odkryj 6 produktów spożywczych, które pomagają w gojeniu się skóry

Czy wiesz, że jedzenie może również leczyć? Niezależnie od tego, czy chcesz odzyskać zdrowie po operacji, czy przyspieszyć gojenie się urazu skóry, tatuażu lub przekłucia, nie ma nic lepszego niż przestrzeganie diety bogatej w pokarmy, które pomagają w tym procesie!

A więc oprócz myślenia o maściach i tym, co w tym okresie należy wyciąć z jadłospisu - jak ma to miejsce np. W przypadku wieprzowiny, krewetek i pieprzu - postaw również na potrawy, które przyczynią się do lepszego gojenie się skóry. Wiedz, co powinieneś dodać do swojej diety:

1. Burak zawiera antocyjany, które mają właściwości lecznicze

Oprócz tego, że zawierają ważne dla zdrowia składniki odżywcze i pomagają schudnąć, ponieważ są wolne od tłuszczów, buraki przyczyniają się również do gojenia się skóry. Ta funkcja wynika z obecności antocyjanów - odpowiedzialnych za purpurowy kolor i nadal będących ważnym antyoksydantem dla skóry.

2. Wątroba ma działanie lecznicze działając bezpośrednio na komórki

Ponieważ jest bogaty w cynk, stek z wątroby jest jednym z podstawowych pokarmów w diecie tych, którzy chcą przyspieszyć proces gojenia się skóry. Ten minerał pomaga w tym etapie, działając bezpośrednio na komórki, które mają działanie lecznicze - tak jak w przypadku fibroblastów, które są częścią tkanki łącznej. Dla tych, którzy nie lubią steków z wątróbek, istnieje możliwość obstawienia innych czerwonych mięs, aby skorzystać z tej korzyści.

3. Siemię lniane jest bogate w kwasy omega 3, które pomagają w leczeniu

Czy wiesz, że oprócz wszechstronności i wartości odżywczych siemię lniane może również pomóc w leczeniu? Dzieje się tak dzięki obecności kwasów omega 3, które mają dobre właściwości lecznicze, oraz kwasu alfa-linolenowego (ALA), który pomaga w tym procesie poprzez zdolność do wywoływania reakcji przeciwzapalnych.

4. Czerwone owoce dzięki flawonoidom chronią naczynia krwionośne

Truskawka, wiśnia, jeżyna, malina i inne czerwone owoce można również łączyć z tymi, którzy przechodzą dowolny proces gojenia. Powodem jest obecność flawonoidów - cząsteczek, które oprócz tego, że odpowiadają za czerwony kolor wszystkich z nich, pomagają również zapobiegać stanom zapalnym i chronić naczynia krwionośne.

5. Cytryna jest bogata w witaminę C, która wspomaga gojenie

Cytryna, podobnie jak inne owoce cytrusowe, ma również właściwości lecznicze! Przyczyną uzasadniającą tę korzyść jest obecność witaminy C, która przyczynia się do naturalnego gojenia organizmu, gdyż jest jedną z substancji pomagających w tworzeniu kolagenu - białka nadającego skórze strukturę i jędrność.

6. Orzechy przyspieszyły proces gojenia, ponieważ są bogate w cynk

Te nasiona roślin oleistych są również dobrymi uzdrowicielami! Dzieje się tak za sprawą obecności tłuszczów o działaniu przeciwzapalnym oraz podobnie jak stek z wątroby, ponieważ zawierają w swoim składzie cynk - jeden ze składników odżywczych, który pomaga przyspieszyć proces gojenia się skóry.

Zalecane

10 produktów bogatych w żelazo, których nie możesz przegapić w swojej diecie
Do czego służy liść laurowy? Odkryj jego zalety i jak go spożywać
Do czego służy roślina ora-pro-nobis? 5 zalet tego warzywa