W porządku, jeśli chodzi o aktywność fizyczną, każde ćwiczenie jest ważne. Ale jeśli chodzi o walki, wiele osób ma pytanie: w końcu jaka jest różnica między boksem, muay thai i MMA? Te trzy metody są często spotykane w siłowniach, dlatego w ostatnich latach zyskały wielu fanów w Brazylii. Jednak każdy, kto jeszcze nie zdecydował, którą z nich chce praktykować, może być zdezorientowany podobieństwami. Aby tak się nie stało, przygotowaliśmy listę przedstawiającą główne zalety i różnice między każdym z nich:
Boks używa w walce tylko pięści
Przez długi czas była to jedyna znana z tej trójki modalność. Dzieje się tak za sprawą bojowników, którzy przeszli do historii, jak Muhammad Ali, który został wybrany „Sportowcem stulecia” przez amerykański magazyn. Ponadto sukces filmu „Rocky” (1976) przyczynił się do dalszej popularyzacji tego rodzaju sportu. A tutaj, w Brazylii, nie mogliśmy zapomnieć o Popó, który stał się ikoną wszystkich kategorii, a nie tylko tych, w których startował. Ale w końcu, co charakteryzuje boks?
Zwany również boksem, zwraca uwagę, ponieważ podczas walki można używać tylko pięści. Jego praktyka sięga starożytnej Grecji, ponieważ brał udział w igrzyskach olimpijskich starożytności, chociaż nadal nie miał reguł ani nazwy, którą znamy dzisiaj. I nawet jeśli w ataku używane są tylko ręce, nie oznacza to, że ci, którzy go ćwiczą, mają tylko silne ręce. Podczas szybkiego ruchu działają również mięśnie ud, pośladków i łydek, dzięki czemu ciało ćwiczy jako całość.
W rzeczywistości istnieją pogłoski związane z boksem, które należy zdemistyfikować. Po pierwsze, sport jest bardzo brutalny, co sprawiło, że od dawna dominują w nim mężczyźni. Na szczęście w ciągu ostatnich kilku lat zdobył wielu zwolenników w całej Brazylii, co pomogło obalić mit. Inną ważną kwestią jest to, że nie był uważany za bezpieczny, ale obecnie wiele przepisów ma na celu dobre samopoczucie sportowca, w tym ograniczony czas rund. Nie wspominając już o tym, że nie wolno uderzać w określone miejsca, jak np. Kark czy plecy, co daje jasno do zrozumienia, że ta idea niebezpieczeństwa nie ma sensu.
Muay thai lub thai boxing wykorzystuje więcej części ciała, ale walki zawsze toczą się w pozycji stojącej
Przez długi czas muay thai znane było tylko jako „tajski boks”. Nazwa też jest poprawna, mimo wszystko, choć muay oznacza „zjednoczyć”, można to przetłumaczyć na „boks” lub „walkę”, a ponieważ zostało stworzone w Tajlandii, termin ten ma również zastosowanie. Ale w tym przypadku używa się nie tylko pięści, ponieważ łokcie, kopnięcia i kolana są absolutnie dozwolone. Ale warto wspomnieć, że sportowiec nigdy nie schodzi na ziemię. Podobnie jak w przypadku innych sportów, zwłaszcza walki, jego uprawianie pomaga odstresować się i nadal gwarantuje większą prędkość eksplozji, a także poprawia kondycję fizyczną osób ją uprawiających. Nie wspominając o tym, że przyczynia się również do rozwoju umysłowego.
Ale oczywiście ma też swoje mity. Jednym z najbardziej znanych jest to, że osoby trenujące muay thai dążą do udziału w zawodach. To zamieszanie jest prawdopodobnie spowodowane faktem, że Anderson Silva jest praktykiem tej walki, ale odniósł światowy sukces, biorąc udział w turniejach MMA. Prawda jest taka, że jak w przypadku każdej sztuki walki, uczestnictwo w nich lub nie jest absolutnie opcjonalne. Nawiasem mówiąc, muay thai również jest absolwentem, ale opaski są mniejsze i są przymocowane do ramienia, a nie do talii, jak na przykład w karate lub jiu-jitsu.
MMA to mieszanka różnych sztuk walki
Wreszcie mamy MMA, które stało się popularne dzięki stosunkowo niedawnemu sukcesowi UFC, Ultimate Fighting Championship, organizacji odpowiedzialnej za zawody w tej walce na całym świecie. W rzeczywistości wiele osób myśli, że MMA i muay thai to to samo, ale jest to częsty błąd. Sama nazwa podaje jej główną cechę, ponieważ MMA oznacza w języku angielskim mieszane sztuki walki. Dlatego jest połączeniem innych zmagań. Oznacza to, że ma cechy nie tylko muay thai, ale także jiu-jitsu, karate, judo, zapasów (lub wrestlingu zawodowego), boksu, a nawet pochodzącej z Brazylii capoeira.
Jest tylko jeden problem: wielu uważa, że MMA to MMA, które zyskało popularność. Cóż, mniej więcej. Chociaż część jego źródła jest taka, walka ma jasne zasady i nie ma sensu po prostu uderzać drugiego bez martwienia się o minimalne samopoczucie przeciwnika. Najważniejsze jest to, że warto używać dowolnego stylu walki, ale nie robić nic, aby wygrać. W rzeczywistości ten sport powstał również dzięki staraniom rodziny Gracie, znanej z bycia prekursorem brazylijskiego jiu-jitsu. Cóż, nasz kraj ma część zasługi w tworzeniu walki.
Jeśli Twoim celem jest rozpoczęcie treningu MMA, przygotuj się do stosowania technik zarówno stojących, jak i na podłodze. Treningi są intensywne, ponieważ trzeba się nauczyć wielu różnych technik. Dzięki temu doskonale nadaje się również do ujędrniania mięśni, uzyskiwania zwinności, a ponadto do utraty wagi. Nie wspominając o pewności siebie w umiejętności obrony w potrzebie. Pamiętając, że nie musisz iść do oddziału zawodowego, jak na przykład Brazylijczycy Vitor Belfort, José Aldo i Junior Cigano dos Santos. W końcu nikt nie zmusi Cię do rywalizacji, jeśli nie jest to w Twoim interesie.
