Zainwestuj w owoce: ananas ma 6 właściwości zdrowotnych

Efektowne i pożywne owoce tropików, ananas słynie ze słodkiego i orzeźwiającego smaku, który praktycznie rozpływa się w ustach! Oprócz tego, że zadowoli najbardziej wyostrzone podniebienia i jest niezwykle wszechstronny w celach kulinarnych, pomaga zrównoważyć funkcjonowanie organizmu, dodając odwagi i dyspozycyjności w codziennym życiu.

Jeden z najczęściej spożywanych owoców na świecie, ananas, niezależnie od pory roku, jest łatwy do znalezienia przez cały rok, a ponadto jest niezwykle ekonomiczny. Wśród jego głównych właściwości odżywczych, jego codzienne spożycie sprzyja utracie środków i opróżnianiu, ponieważ działa w procesie retencji płynów i wpływa na poprawę flory jelitowej, co również sprzyja utracie wagi. Mówiąc średnio, kawałek ananasa o wadze 100 gramów to tylko 52 kcal.

„Ananas zawiera witaminę C, witaminę A, magnez i inne ważne dla organizmu witaminy i minerały, ale jego różnica polega na obecności substancji czynnej zwanej bromelainą, która ułatwia trawienie i może pomóc zmniejszyć stan zapalny związany z zapaleniem stawów, oprócz zmniejszyć częstość występowania zakrzepów krwi powodujących zawały serca i udary ”, podkreśla dietetyk Giovana Morbi, specjalizujący się w żywieniu organicznym i ortomolekularnym.

Ponieważ jest bogaty w najróżniejsze kompleksy witaminowe i sole mineralne, owoc ten nadal pomaga utrzymać organizm w funkcjonowaniu na prawie 100% jego możliwości, dając nam energię i usposobienie, których potrzebujemy na co dzień. Wśród tej grupy składników odżywczych warto wspomnieć o żelazie, które zapobiega anemii - jednej z głównych przyczyn nadmiernego zmęczenia, zwanego zmęczeniem.

Główne zalety ananasa

- wzmacnia kości ciała;

- Zmniejsza poziom cholesterolu i zwalcza wysokie ciśnienie krwi;

- pomaga w procesie trawienia;

- To diuretyk. Doskonały dla tych, którzy zatrzymują dużo płynu;

- zwalcza anemię - ananas ze względu na swoją kwasowość sprzyja przyswajaniu żelaza;

- Pomaga w normalizacji flory jelitowej i zapobiega zaparciom.

Zalecane

10 produktów bogatych w żelazo, których nie możesz przegapić w swojej diecie
Do czego służy liść laurowy? Odkryj jego zalety i jak go spożywać
Do czego służy roślina ora-pro-nobis? 5 zalet tego warzywa