Pokarmy wywołujące kolkę u dziecka, których matki powinny unikać

Ponieważ ich układ pokarmowy wciąż się formuje, dzieci mogą różnie reagować na pokarm, zwłaszcza w fazie wprowadzania pokarmu. I chociaż nie ma badań naukowych, które udowodniłyby, które pokarmy powodują kolkę u dziecka, rozmawialiśmy o tym z dietetykiem Natália Vignoli, która specjalizuje się w żywieniu matek i dzieci. Wyjaśniła główne wątpliwości i wyodrębniła kilka ważnych wskazówek, które warto zastosować. Spójrz!

`` Lubię mówić matkom, że robią coś w rodzaju dzienniczka jedzenia, odnotowując, co zjadły i objawy wywoływane przez dziecko ''

Czy znasz ten pomysł, że nawet po porodzie mamy również muszą dbać o swoją dietę? Jest to więc jeden z czynników uzasadniających pojawienie się kolki u dziecka.

Według Natálii nie ma określonego pokarmu, który bezpośrednio wpływa na rozwój kolki u dziecka. Jest to indywidualny proces, który może mieć różne przyczyny i przebiega z organizmu na organizm, przenosząc się głównie w wyniku karmienia piersią. Dlatego bardzo ważne jest utrzymanie zdrowej rutyny żywieniowej.

Właściwie główną wskazówką jest sporządzenie dziennika żywności. „To, co lubię mówić matkom, to robić coś w rodzaju dzienniczka jedzenia, notować, co zjadły i objawy generowane przez dziecko, krzyżować informacje, aby sprawdzić, czy są jakieś grupy, w których dziecko ma więcej alergii lub jakiekolwiek inne specyficzne jedzenie ”, mówi.

Mleko spoza matki może być jednym z czynników odpowiedzialnych za kolkę u dziecka

W pierwszych sześciu miesiącach życia dziecka pediatrzy często instruują matki po raz pierwszy, że mleko matki powinno być jedynym źródłem pożywienia, które dostarczają. Jednak niektóre matki nie mają wystarczającej ilości mleka na cały ten czas i często muszą korzystać z alternatywnych źródeł.

Zdaniem dietetyka, „gdy mówimy np. O mleku spoza matki - a mówimy o dziecku karmiącym piersią - należy sprecyzować, że gdy nie karmi on wyłącznie piersią, to prawdopodobnie ma wskazaną formułę przez pediatrę, u którego może dojść do reakcji organizmu ”- mówi.

Dodaje również, wyjaśniając, że niektóre dzieci są już uczulone na białko mleka, co zostaje potwierdzone, gdy do diety zostanie wprowadzone mleko niepochodzące od matki. „Musimy też być ostrożni, ponieważ czasami mamy dziecko uczulone na białko mleka krowiego, a kolka może być jednym z przejawów alergii. W ten sposób odkrywasz, że nie chodzi tylko o wykluczenie jedzenia, jest kilka pokarmów mleka ".

Fasola, groszek i inne rośliny strączkowe mogą również powodować kolkę u dziecka

Możliwe, że słyszałeś, że fasola powoduje gaz, jeśli jest spożywana w przesadny sposób. Ale kiedy mówimy o układzie pokarmowym, który wciąż się formuje, większość roślin strączkowych, takich jak soczewica, groch i fasola, jest trudna do wchłonięcia pokarmów, które mogą ulegać fermentacji w jelitach i powodować kolki u niemowląt.

„Ziarna takie jak fasola, ciecierzyca, soczewica i soja mają tendencję do wydzielania większej ilości gazów dzięki fitynianowi, który jest powszechnym składnikiem wszystkich tych produktów i jest znany jako składnik przeciwodżywczy (lub przeciwodżywczy). W tym przypadku jeden ze sposobów Zmniejszenie tworzenia się gazów polega na namaczaniu tego ziarna. Namaczamy je w wodzie przez noc, a następnie tę wodę wyrzucamy i gotujemy, poprawiając strawność ziarna ”, wyjaśnia Natália.

Skurcze niemowląt mogą również wynikać z pokarmów, takich jak warzywa kapustne

Chociaż są zalecane jako pokarmy bogate w przeciwutleniacze, witaminy, minerały i wiele błonnika, warzywa kapustne - zwykle ciemnozielone - takie jak brokuły, kapusta i rukola - mogą również przenosić swoje właściwości do mleka matki i sprzyjać skurczom.

W przypadku tych pokarmów problem tkwi w dużej ilości siarki (kolejny składnik antyodżywczy dla niemowląt, jeśli jest spożywana zbyt dużo), nadmiarze błonnika oraz w połączeniu potrawy (mieszanie wielu z tych pierwiastków).

Dietetyk wyjaśnia, że ​​często „troszczymy się o to, aby włączyć do diety błonnik - na przykład zwiększając spożycie liści i całych ziaren - co również może utrudniać i generować gazy, ze względu na dojrzewanie jelit dziecka”.

Zalecane

10 produktów bogatych w żelazo, których nie możesz przegapić w swojej diecie
Do czego służy liść laurowy? Odkryj jego zalety i jak go spożywać
Do czego służy roślina ora-pro-nobis? 5 zalet tego warzywa