Kto nie lubi dobrej torby latem? Typowy brazylijski produkt, ta mieszanka lodów i mrożonego soku owocowego w plastikowej torbie to tradycja w najgorętszych porach roku lub podczas uroczystości takich jak karnawał. Aby Twoje pragnienie odświeżenia się było jeszcze lepsze i zdrowsze, woreczki detoksykacyjne to lekkie i pożywne opcje nawadniania. Odkryj zalety tego przysmaku i sprawdź kilka propozycji przepisów!
Dzięki różnorodnym kolorom i smakom, torebki na soki detoksykacyjne są wszechstronne i można je spożywać o dowolnej porze dnia. Niezwykle praktyczne, są również bogate w ważne składniki odżywcze, które pomagają utrzymać nasze ciało w zdrowiu, regulacji i energii, aby cieszyć się dniami hulanki. Według dietetyka Paoli Lisboa sacolés są łatwe i smaczne:
„Prosty, pyszny i orzeźwiający przepis, bez uprzemysłowionych lodów czy popsicles w naszej żywności. Torebka na sok detox to świetna alternatywa, poza tym, że jest zdrowa, pomaga w alkalizacji krwi, pomaga między innymi w poprawie ruchliwości jelit. Pierwszy krok zawsze dobrze zdezynfekować składniki, a także torebkę, w której zostanie umieszczony sok. Sacolé można spożywać o każdej porze dnia, ale najlepszym sposobem na uzyskanie korzyści jest spożywanie go rano na czczo, ponieważ organizm lepiej się wchłania składniki odżywcze ”, wyjaśnia specjalista.
4 przepisy na soki detoksykacyjne, które mogą stać się sacolé
1 - Zielony sok detoksykacyjny: oddziel 3 liście jarmużu, 2 pomarańcze, małe plasterki imbiru i 200 ml wody. Ubij wszystkie składniki w blenderze i umieść je w saszetkach. Zamrozić na około 4 godziny.
Ten przepis jest niezbędny, aby wzmocnić naszą odporność, poprawić problemy trawienne, złagodzić problemy z oddychaniem i zapewnić energię do naszego codziennego życia. Kapusta, podstawowy składnik barwy soku, to warzywo bogate w witaminy A, C, K i kompleks B, substancje, które pomagają zdrowiu serca i detoksykacji organizmu.
2 - Czerwony sok detoksykacyjny: 1/2 plasterków buraków, 1 plasterki marchwi i 200 ml soku pomarańczowego lub cytrynowego. Ubij wszystko w blenderze i rozłóż na torebki, aby zabrać do zamrażarki.
Podstawą czerwonego sacolé będą buraki, warzywo bogate w żelazo, potas, magnez i witaminy A, wchodzące w skład kompleksu B i C. Jego spożycie ma na celu uzdrowienie serca, obniżenie ciśnienia krwi i wzmocnienie układu odpornościowego. Podobnie jak zielony sok, dostarcza energii i eliminuje toksyny z organizmu.
3 - Żółty sok detoksykacyjny: 1 gruszka, plasterki ananasa, 200 ml wody i małe plasterki imbiru. Ubij wszystko w blenderze i umieść w odkażonych torebkach. W tym przepisie możesz dodać miętę, która oprócz składników odżywczych sprawi, że torebka będzie jeszcze bardziej orzeźwiająca.
Składający się z silnie moczopędnych owoców żółty sacolé jest wskazany dla osób cierpiących na obrzęki i problemy z zatrzymywaniem płynów. W połączeniu z imbirem receptura pomaga przyspieszyć metabolizm, dzięki czemu cały nasz organizm funkcjonuje prawidłowo.
4 - Prosty sok detoksykacyjny: 2 średnie jabłka, 2 liście jarmużu, 1 pomarańcza i 200 ml wody. Umieść wszystkie składniki w szklance blendera i ubijaj do uzyskania jednorodnej masy. Wlej do torebek i włóż do zamrażarki.
Źródło błonnika pokarmowego i silnych przeciwutleniaczy, receptura ta jest idealna, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie jelit, zapobiegając zaparciom, promując uczucie sytości i zmniejszając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Sugestia CSV - Wszystkie przepisy mogą zawierać wodę kokosową jako składnik, co oprócz dodania większej ilości składników odżywczych, sprawi, że przysmak będzie smaczniejszy i orzeźwiający. Ponadto można dodać inne warzywa, nasiona, a nawet zboża, które mają jedynie pozytywny wpływ na nasze samopoczucie.
Chociaż często odcedzamy sok w czasie picia, dietetyk mówi: „Aby przygotować sok, po prostu przygotuj sok normalnie, a następnie włóż go do torebek, nie musisz go odcedzać, pozostałości, które pozostają, są bogate w błonnik, który pomaga poprawić jelita i zapobiega choroby układu krążenia ”, podsumowuje dr Paola Lisboa.
