Woda stanowi 70% naszego ciała i jest niezbędna dla naszego organizmu. Nawet woda pitna jest często receptą lekarską w różnych sytuacjach. Jej brak może skutkować poważnymi chorobami, a naukowo udowodniono, że bez jedzenia możemy wytrzymać znacznie dłużej niż bez wody. Mimo to, nawet przy samych korzyściach, wiele osób wciąż zapomina, jest leniwych lub nie lubi pić wody w ciągu dnia - co jest oczywiste, że stanowi to poważne zagrożenie dla zdrowia.
Dzięki nowym technologiom stworzenie tego nawyku stało się znacznie łatwiejsze, ponieważ dostępnych jest kilka aplikacji, które zachęcają i przypominają o częstym piciu wody. Nie znasz żadnego? Mamy dla Ciebie kilka sugestii, które możesz pobrać na system Android lub iOS i prowadzić zdrowsze życie.
1. Pij wodę - Przypomnienie o piciu wody: proste i praktyczne
Jeśli Twoim celem jest po prostu przypomnienie, ile wody wypijać każdego dnia, Drink Water - Water Drink Reminder jest dla Ciebie. Wystarczy przybrać na wadze i policzyć szklanki wody wypite w ciągu dnia. Proste, szybkie i praktyczne! Kolejną zaletą aplikacji jest posiadanie innych wskazówek, jak stworzyć zdrowsze nawyki i lepsze życie.
2. Pij wodę: aplikacja szacuje ilość wody w zależności od wagi
Drinking Water to jedna z wielu dostępnych aplikacji, o których warto pamiętać o piciu wody. Zawiera nie tylko przypomnienia, ale także szacunkową ilość płynów, które powinieneś pić dziennie, wszystko na podstawie Twojej wagi. Aplikacja może być sprzymierzeńcem podczas wizyt lekarskich, jeśli masz ścisłe zalecenia dotyczące wody pitnej w celu zapobiegania chorobom. Wadą aplikacji jest to, że na iOS jest płatna.
3. Woda pitna Hydro: inne płyny również są uwzględniane w obliczeniach
Hydro w swojej specyfice bierze pod uwagę to, co robisz w ciągu dnia (praca, studia itp.), Szacując i pamiętając o piciu wody. Uwzględnia również wszystko, co piłeś w ciągu dnia - w tym nie tylko wodę, ale także soki, herbaty, a nawet kawę. Działa z celami, a nawet pomaga zrozumieć, dlaczego ich nie osiągnąłeś.
4. Aqualert: brana jest pod uwagę aktywność fizyczna
Różnica w tej aplikacji polega na tym, że podczas obliczania dziennych celów nawodnienia bierze pod uwagę poziom aktywności fizycznej i brak aktywności fizycznej. Zatem mogą być na niskim, średnim lub wysokim poziomie. Aplikację można zsynchronizować z Google Fit, który podaje informacje o wadze, wzroście i ćwiczeniach.
5. Czas picia wody: wibracje i różne dotknięcia są różne
Inną bardzo funkcjonalną aplikacją, gdy pamięta się o nawodnieniu, jest Time to Drink Water, który uwzględnia również kawę i herbatę przy liczeniu spożytych płynów (niestety nie liczy się soków). Możesz także aktywować inne funkcje, takie jak wibracje i ustawić inne dźwięki, aby powiadomić Cię o konieczności picia wody.
