5 produktów, które powodują opryszczkę do jedzenia bez przesady

Wiele osób uważa, że ​​owrzodzenia są spowodowane tylko przypadkowymi siniakami lub ugryzieniami warg. Ale jedzenie ma dużo wspólnego z tym problemem, wiesz? Istnieją produkty, które sprzyjają pojawianiu się tych małych wrzodów. Aby jednak nie narażać się na ryzyko wystąpienia pleśniawki zbyt często, wymieniliśmy największe przyczyny tego problemu - dlatego nie należy ich spożywać w nadmiarze. Sprawdzić!

Pieprz i bardzo ostre potrawy mogą sprzyjać pojawieniu się pleśniawki

Ogólnie bardzo ostre potrawy mogą podrażniać jamę ustną i sprzyjać pojawieniu się pleśniawki. Szczególnie u tych, którzy mają tendencję do zarażania się pleśniawką, pieprz może działać jako potężny motywator tego problemu. Dlatego dobrą wskazówką jest zawsze umiarkowane spożywanie papryki (zwłaszcza ostrej, takiej jak chili). Warto wspomnieć, że papryka w nadmiarze może odurzyć organizm, ponieważ zawiera substancję kapsaicynę, która w przesadzie może być toksyczna dla organizmu.

Nadmiar soli (orzeszki ziemne i chipsy) może podrażniać błonę śluzową jamy ustnej

Powinieneś już wiedzieć, że spożywany w nadmiarze sód staje się głównym złoczyńcą dla organizmu - może podnosić ciśnienie krwi, powodować problemy z sercem, a nawet „kraść” wapń z kości. Ale oprócz tych problemów sól jest także wrogiem osób cierpiących na pleśniawki. Dzieje się tak, ponieważ sprawia, że ​​środowisko jamy ustnej sprzyja powstawaniu wrzodów. Ideałem jest zawsze, aby unikać przesady sodu - bardzo obecnego na przykład w uprzemysłowionych przekąskach (chipsach i ciastkach), orzeszkach ziemnych i frytkach.

Napoje bezalkoholowe zawierają kwasy w swoim składzie

Czy znasz ten napój gazowany, który lubisz jeść do popcornu, hamburgerów, pizzy i innych potraw (zazwyczaj bardziej tłustych)? Może również sprzyjać pojawieniu się pleśniawki, ponieważ powoduje bardziej kwaśną błonę śluzową jamy ustnej.

Wiele osób tego nie wie, ale oprócz tego, że jest bogata w sód i cukier (dwa związki, które w nadmiarze są bardzo szkodliwe dla organizmu), soda ma w swoim składzie również kwasy - askorbinowy, benzoesowy (występujący w napojach z sodem), winowy (stosowany w napojach bezalkoholowych o smaku winogronowym), cytrusowy (obecny w napojach cytrynowych) i fosforowy (występujący w napojach bezalkoholowych o smaku coli). Wszystkie te związki mogą powodować zakwaszenie jamy ustnej, a tym samym bardziej sprzyjać pojawieniu się pleśniawki.

Nadmiar owoców cytrusowych może powodować kwaśne usta

Owoce cytrusowe, takie jak ananas, cytryna, truskawka, acerola i pomarańcza, również mogą przyczyniać się do pojawienia się opryszczki. Zwiększają kwasowość błony śluzowej jamy ustnej, ułatwiając w ten sposób wystąpienie stanu zapalnego. Chociaż owoce te są bardzo korzystne dla zdrowia (są ważnym źródłem przeciwutleniaczy i witamin), nie można ich również spożywać w przesadny sposób.

Czekoladki i słodycze z dużą ilością cukru mogą również rozpalić błonę śluzową jamy ustnej

Czy wiesz, że zbyt dużo czekolady może również powodować stan zapalny w jamie ustnej? Wiele osób ma wrzody (na języku, dziąsłach, policzkach, ustach itd.) Z powodu przesady słodyczy. Czekolada - podobnie jak biały cukier - może powodować niewielką reakcję alergiczną błony śluzowej jamy ustnej, prowadzącą do powstania pleśniawki. Warto pamiętać, że biały cukier występuje w napojach bezalkoholowych, czego, jak już wspomnieliśmy, również należy unikać.

Zalecane

10 produktów bogatych w żelazo, których nie możesz przegapić w swojej diecie
Do czego służy liść laurowy? Odkryj jego zalety i jak go spożywać
Do czego służy roślina ora-pro-nobis? 5 zalet tego warzywa