Czy pękanie ciała jest dobre? Dowiedz się, jak ten nawyk może wpływać na Twoje życie

Łamanie palców, szyi i pleców jest tak naturalne, że nie zdajemy sobie sprawy, jak często to robimy na co dzień. Ale chociaż odprężający nawyk ten jest zdrowy dla organizmu? Istnieje wiele mitów i legend, które mówią, że nie powinniśmy tego robić, ponieważ powoduje to wyczerpanie stawów, jednak przy prawidłowym wykonaniu, przy odpowiedniej fachowej wskazówce, działanie może być nawet korzystne dla zdrowia. Wiedzieć więcej!

Według fizjoterapeuty Aeyxa Cruz, obecnie niewiele jest badań, które udowadniają korzyści lub szkody, które mogą wystąpić, gdy pękniemy stawy ciała, jednak na razie wiadomo, że w momencie artykulacji, następuje uwolnienie „podciśnienia”, ale organizm w naturalny sposób dostosowuje się do tych zmian.

„Pękanie ma miejsce, gdy mazi stawowej, która chroni stawy, oddziela się. Kiedy gęsty żel jest oddzielany przez ciśnienie, uszczelnienie tej mazi stawowej pęka (to jest to, co wydaje dźwięk pękania). Kiedy ciśnienie spada, następuje również rozluźnienie mięśni wokół stawu i musimy poczuć ulgę w uciskanym miejscu. W ten sposób kilka osób uzależnia tę praktykę ”, wyjaśnia fizjoterapeuta.

* O płynie maziowym - Wytwarzany w wyniku ruchu stawów, jest jednym z elementów układu ruchu, obok kości, mięśni, więzadeł i stawów. Jego główną funkcją jest smarowanie stawów maziowych, umożliwiając ich płynny i bezbolesny ruch.

Szukaj fachowej pomocy, aby prawidłowo złamać ciało i uniknąć przyszłych problemów

Czy słyszałeś o kręgarzach? To nazwa nadana profesjonalistom, którzy badają praktykę przyciągania, z naciskiem na techniki manualne i podwichnięcia. Zajmują się diagnostyką w leczeniu i profilaktyce schorzeń układu nerwowo-mięśniowo-szkieletowego oraz ich wpływu na zdrowie w ogóle. „Mają mistrzostwo w anatomii człowieka i wykonują te ruchy z całkowitą pewnością, że nie zaszkodzi to pacjentowi”, podkreśla dr Aeyxa. Chociaż nie udowodniono jeszcze żadnego związku z zapaleniem stawów lub innymi chorobami stawów, gdy pękamy organizm, niezwykle ważne jest, aby zwrócić się o pomoc do tych specjalistów, aby uniknąć przyszłych problemów:

„Praktyka pękania może być szkodliwa w przypadku, gdy odczuwasz większe napięcie, na przykład w szyjce macicy, wymuszenie tej trakcji może prowadzić do ucisku nerwowego lub może być tak, że maskujesz problem, który może się pogorszyć w przyszłości. Dlatego zawsze wskazany jest monitoring specjalisty ”- podkreśla fizjoterapeuta, powtarzając:„ Najbardziej wskazanym sposobem uniknięcia napięć jest utrzymanie aktywnego życia, zdrowego odżywiania i częstych ćwiczeń fizycznych. Dzięki temu uzyskasz lepszą jakość życia i zapobiega przyszłym problemom ”- podsumowuje fizjoterapeuta.

Zalecane

10 produktów bogatych w żelazo, których nie możesz przegapić w swojej diecie
Do czego służy liść laurowy? Odkryj jego zalety i jak go spożywać
Do czego służy roślina ora-pro-nobis? 5 zalet tego warzywa