Kropka w kształcie szyszki, która znajduje się dokładnie w środku mózgu: to szyszynka wydzielania wewnętrznego, znana wielu jako „trzecie oko” lub „portal duszy”. To dlatego, że jest producentem melatoniny, hormonu regulującego sen. Ciekawostką w tym gruczole jest to, że działa on tylko wtedy, gdy jest ciemno, przy słabym oświetleniu i jest odpowiedzialny za uwalnianie dimetylotryptaminy (DMT), która aktywuje serotoninę, hormon dobrego nastroju i dobrego samopoczucia. Dobre funkcjonowanie szyszynki poprawia czynność krwi, zwiększa płodność i reguluje cykl menstruacyjny. Dodatkowo zwalcza bezsenność, nerwowość, stres, depresję, choroby serca, raka, zaćmę i epilepsję (uff!). Jest tak potężny, że w niektórych kulturach i religiach jest uważany za portal komunikacji z zewnętrznym światem fizycznym,ze względu na swoje właściwości pod układem nerwowym.
Po co konserwować szyszynkę?
Niestety, bardzo często gruczoł zwapnia się pod wpływem pokarmu. Fluor jest głównym rywalem szyszynki i należy go unikać, aby zachować zdrowie podwzgórza. Zwapnienie szyszynki, oprócz uszkodzenia całego układu nerwowego, ma ewidentny związek z chorobą Alzheimera. Funkcjonowanie „trzeciego oka” można jednak poprawić, stosując zbilansowaną dietę, zawierającą określone składniki odżywcze. Spójrz na poniższe sugestie:
Olej kokosowy extra virgin
Bogaty w dobre trójglicerydy regeneruje mózg i komórki nerwowe, sprzyjając prawidłowemu funkcjonowaniu układu nerwowego. Troszcz się o szukanie olejków zimnotłoczonych, bo tylko wtedy zachowuje swoje dobroczynne właściwości.
Pokarmy bogate w jod
Jod zapobiega gromadzeniu się fluoru (silnej trucizny szyszynki, odpowiedzialnej za jej zwapnienie) w tkankach mózgu, dlatego tak ważne jest, aby był zdrowy. Jod można znaleźć w żywności takiej jak banany, żurawina, szpinak, brokuły, fasolka szparagowa, owoce morza i wodorosty.
ocet jabłkowy
Kwas jabłkowy to kolejna substancja, która eliminuje fluor i inne minerały z organizmu człowieka i jest bogaty w ocet jabłkowy. Spożycie 1 łyżki tego składnika dziennie wystarczy, aby rozpocząć odtruwanie organizmu. Nasza rada to więc zacząć dodawać go do sałatek.
Kiełki lucerny i pietruszki
A propos sałatki, co powiesz na dodanie jej do kiełków lucerny i / lub pietruszki? Te dwa warzywa zawierają substancje, które energetyzują szyszynkę, utrzymując ją w zdrowiu. Nie zapomnij o ulepszeniu potrawy octem jabłkowym.
Jabuticaba i buraki
Jabuticaba i buraki to pokarmy alkaliczne i przeciwutleniające, które chronią komórki nerwowe i zapobiegają starzeniu się tego gruczołu. Możesz je jeść w czystej postaci lub połączyć w pyszny fioletowy sok, a co powiesz na to?
Dieta bogata w witaminy i minerały pomaga zachować zdrowie mózgu
Oprócz wyżej wymienionych pokarmy bogate w selen, magnez, kwasy omega 3 oraz witaminy B3 i B9 również zapobiegają zwapnieniu szyszynki. Występują w rybach głębinowych, takich jak łosoś i tuńczyk, nasiona roślin oleistych (migdały, kasztany, orzechy laskowe), fasola, sery, owies, awokado, ziemniaki i ogólnie zboża.
Czego unikać, aby nie zaszkodzić szyszynce?
Aby zachować zdrowy mózg, a co za tym idzie, zapobiegać starzeniu się i zwapnieniu szyszynki, należy unikać dużego spożycia białego cukru i konserwantów. Warto również zauważyć, że pestycydy i pestycydy powodują to zjawisko, dlatego zawsze wybieraj żywność ekologiczną.
