Codzienne znoszenie dzieci nie jest łatwym zadaniem! Zmagazynowana energia maluchów jest w stanie pozostawić każdego dorosłego zmęczonego i pozbawionego siły, by nadążyć za takim usposobieniem. Więc co robić? Jedną z dobrych alternatyw jest wprowadzenie ich do uprawiania sportu, jako sposobu spędzania wolnego czasu, grania w gry, aby w naturalny i zdrowy sposób przyczynić się do rozwoju fizycznego i psychicznego. Odkryj najlepsze modalności do wykorzystania w dzieciństwie!
Praktyka sportowa jest niezwykle ważna na wszystkich etapach naszego życia, więc sposób jej rozpoczęcia może pomóc każdemu wyostrzyć zawód sportowy. Aktywności jako dzieci przyczyniają się do rozwoju organizmu, oprócz innych dziedzin życia. Według nauczyciela wychowania fizycznego Williama Isela, sporty uprawiane razem na korcie są częściej używane, ale inne praktyki również mogą być bardzo korzystne:
„Są 4 sporty kortowe zwane magicznym kwadratem (piłka ręczna, futsal, siatkówka i koszykówka), które są najczęściej wykorzystywane do rozwoju motorycznego dziecka. Takie modalności łączą się poza kwestią motoryczną, socjalizacją dziecka, a także współpracą. Inne sporty , jak pływanie, a nawet walka (karate, judo, szermierka) również bardzo przyczyniają się do budowy mięśni szkieletowych u dzieci, a także ich metabolizmu - tłumaczy profesjonalista.
Zobacz kilka zalet metod wstawiania dzieci
- Piłka ręczna: Uznana za jeden z najczęściej uprawianych sportów w szkołach w kraju, piłka ręczna jest również sportem, który przynosi wiele korzyści ciału dzieci. Aktywność odpowiednia do ćwiczeń już od 8 roku życia, wspomaga koordynację ruchową, poprawia oddychanie i uelastycznia mięśnie. Inne ważne zalety tego sportu to praca zespołowa oraz nauka podejmowania szybkich i obiektywnych decyzji, ponieważ jest bardzo dynamiczna.
- Futsal: Aktywność fizyczna jest niezbędna do rozwijania umiejętności motorycznych, takich jak: lokomocji, koordynacji, opanowanie piłki i równowagi, pomagając dzieciom w celu przyspieszenia metabolizmu, krążenia i oddechowego zdrowia. Od 5 lub 6 roku życia maluchy mogą rozpocząć praktykę.
- Siatkówka: Odpowiednia dla dzieci od 7 lat, sport jest niezwykle wszechstronny, idealny do uprawiania w grupie, a także pomaga rozwinąć interaktywność dzieci. Siatkówka zapewnia organizmowi możliwość wykonywania szybkich ruchów akcji i reakcji, równowagi i kontroli, a także promuje wytrzymałość fizyczną, koncentrację i zdolności motoryczne dzieci.
- Koszykówka : Możliwość uprawiania zarówno na świeżym powietrzu, jak i na zamkniętym korcie, jedną z zalet koszykówki jest to, że zła pogoda lub zimno nie zniechęci dzieci do uprawiania sportu, które już od 6 roku życia . Koszykówka odpowiada za ewolucję zwinności, koncentracji i koordynacji dziecka, poprawę układu krążeniowo-oddechowego oraz wzmocnienie mięśni.
- Pływanie: Jeden z najbardziej znanych sposobów wśród dzieci, pływanie jest bardzo korzystne. Uważany jest za kompletny sport dla rozwoju organizmu, a także pomaga w oddychaniu, koordynacji ruchowej, aktywuje pamięć i zapewnia elastyczność. Dzieci mogą brać udział w sporcie już od najmłodszych lat, od 3 lub 4 miesiąca życia, jednak niektórzy pediatrzy wskazują odczekanie do szóstego miesiąca życia, aby zmniejszyć ryzyko ewentualnych infekcji.
- Walki: czy to karate, judo czy jakakolwiek inna walka, sport pomaga w rozwoju umiejętności, refleksów i reakcji, rozładowuje energię, zwiększa koncentrację i rozwija siłę, równowagę, szybkość i elastyczność dzieci, oprócz podstawowych wartości, takich jak tolerancja, odpowiedzialność i szacunek. Od 4 lat zalecane są zabiegi dla dzieci.
Spraw, by sport był zabawą!
Nie każde dziecko chce uprawiać jakąkolwiek aktywność fizyczną, w rzeczywistości w dzisiejszym świecie technologia zwyciężyła w większości sportów. Dlatego przedstaw czynność jako formę odwrócenia uwagi, rozładowania energii, przedstawiania w lekki i zrelaksowany sposób, zgodnie ze wskazówkami prowadzącego:
„Najlepszym sposobem na zachęcenie dziecka jest zabawa, wyobraź sobie, że na przykład prezentujesz koszykówkę w sposób kartezjański. Powinieneś wykorzystać każdy pedagogiczny porządek uczenia się, oprócz zabawy, ponieważ jeśli dziecko uzna to za nudne, poczuje się niemotywowane i zrezygnuje z działalności ”, podsumowuje William.
* William Isél (CREF 037948 G / RJ) jest nauczycielem wychowania fizycznego specjalizującym się w treningu siłowym i treningu siłowym.
