Czy wiesz, że istnieją owoce alkaliczne, które pomagają utrzymać pH krwi na idealnym poziomie (między 7,3 a 7,4)? Są to pokarmy, które przyczyniają się do detoksykacji organizmu, zmniejszają stany zapalne i ogólnie mają niską zawartość cukrów. Aby dowiedzieć się więcej o owocach, które działają jako alkalizatory, oddzieliliśmy listę od głównych. Sprawdź je i włącz je do swojej codziennej diety!
Cytryna to kwaśny owoc, który ma zasadowy wpływ na organizm
Pomimo tego, że jest kwaśnym owocem, cytryna jest uważana za świetny alkalizator. Dzieje się tak, ponieważ generuje alkaliczne pozostałości w organizmie, pomagając utrzymać pH krwi na bardziej podstawowym poziomie. Ponadto warto wspomnieć, że owoc ten jest źródłem witamin i działa odtruwająco, odtruwająco na organizm. Dlatego ważne jest, aby włączyć go do diety - możesz go używać do przyrządzania soków, witamin, herbat, słodyczy, a nawet jako przyprawę.
Melon ma podstawowe pH, jest źródłem ważnych witamin i minerałów
Melon to kolejny owoc, o którym wiadomo, że ma zasadowe pH, pomagając utrzymać zdrowie układu krwionośnego. Ponieważ ma działanie zasadowe w organizmie, pomaga neutralizować mocz (zapobiegając infekcjom), działa odtruwająco, a także jest źródłem minerałów, takich jak wapń, żelazo i fosfor oraz witamin (kompleks A, C i B). Dlatego jest to również jeden z najkorzystniejszych owoców, jakie znajdziesz.
Ananas ma działanie oczyszczające i zasadowe
Należący do grupy owoców cytrusowych ananas ma również działanie zasadowe i oczyszczające na organizm. Oznacza to, że pomaga wyeliminować toksyny i utrzymać podstawowe pH krwi. Wiele osób uważa, że ananas - podobnie jak cytryna - staje się kwaśny dla organizmu (ze względu na smak). Jednak ma odwrotny wpływ na krew. Ponadto jest ważnym źródłem witamin A i C oraz minerałów, takich jak magnez.
Arbuz ma wysokie pH, jest bogaty w błonnik i przeciwutleniacze
Kolejnym owocem, który odnosi sukcesy, jest arbuz, znany z działania moczopędnego (ponieważ ma wysoką zawartość potasu i wody), źródła błonnika (wspomagającego trawienie) i przeciwutleniaczy (zwłaszcza likopenu, który jest czerwonawym pigmentem) ). Ponadto owoc ten ma również wyższe pH i ma duży potencjał odtruwający, pomagając eliminować toksyny z organizmu.
Mango pomaga również zwalczać kwasowość żołądka
Mango to kolejny bardzo drogi i pożyteczny owoc używany do przygotowania sałatek, soków i słodyczy. Jest źródłem żelaza, wapnia, magnezu, witaminy C oraz przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki. Jednak wielu ludzi nie wie, że ten owoc odgrywa również ważną rolę w utrzymywaniu pH krwi. Dzieje się tak, ponieważ odgrywa on rolę alkalizującą, pomagając zwalczać kwasowość w żołądku i ogólnie w organizmie. Co powiesz na włączenie go do swojej diety?
