Tradycyjne zielone kiwi jest już znane ze swojego wyśmienitego smaku i dostarczania różnych korzyści zdrowotnych, takich jak na przykład zwiększona odporność, poprawa widzenia i dobra funkcja jelit. Ale czy kiedykolwiek słyszałeś o żółtym kiwi, jednym z produktów, które stały się ulubionym produktem blogerów fitness na Instagramie? Oprócz tego, że jest jeszcze bardziej miękki niż wersja już znana i prezentuje bardziej okrągły kształt, ten pochodzący z Nowej Zelandii owoc jest również mniej kaloryczny i bogaty w witaminy A, C i E. Przeczytaj artykuł, aby dowiedzieć się więcej o jego zaletach:
Witaminy należą do głównych składników żółtego kiwi
Jedną z największych zalet kiwi żółtego - inaczej nazywanego też kiwi gold - jest bogactwo witamin ważnych dla funkcjonowania organizmu. Aby dać ci wyobrażenie, ma dwa razy więcej witaminy C niż zielone kiwi, a także ma moc witamin A i E.
Z tego powodu wśród jego głównych korzyści jest wzmocnienie układu odpornościowego i zapobieganie anemii dzięki ilości prezentowanej przez nią witaminy C; lepszy rozwój komórek - w tym poprawa widzenia - dzięki obecności witaminy A; oraz wszelkie przeciwutleniające i przeciwzapalne działanie witaminy E.
Warto jednak pamiętać, że działanie tych środków na tym się nie kończy: dwa rodzaje kiwi są sprzymierzeńcami w zapobieganiu chorobom, takim jak rak, ponieważ zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy, z których najważniejszymi są polifenole.
Ma niewiele kalorii i pomaga kontrolować poziom cholesterolu
Dla tych, którzy są na diecie odchudzającej lub chcą przestrzegać bardziej regulowanej diety, żółte kiwi wyróżnia się również tym, że ma mniej kalorii, nawet mniej niż jego tradycyjna wersja - i właśnie dlatego odniosło tak duży sukces wśród blogerów fitness. . Ponadto, ponieważ jest bogaty w błonnik, pomaga również uniknąć przejadania się, zwiększając uczucie sytości w organizmie - co pozwala uniknąć uszczypnięcia czasu między posiłkami.
Co więcej: włókna obecne w owocach są również odpowiedzialne za pomaganie w obniżaniu poziomu złego cholesterolu we krwi, co sprawia, że kiwi żółte przynoszą również korzyści układowi sercowo-naczyniowemu, zmniejszając ryzyko problemów z sercem.
