Znany jako „me-me-me, me-me-want”, nagietek - lub Calendula Officinalis , jeśli weźmiemy pod uwagę jego naukową nazwę - jest rośliną, która zapewnia kilka korzyści zdrowotnych. Dzieje się tak, ponieważ ma właściwości lecznicze, które są dobre dla serca, oczyszczają układ pokarmowy, poprawiają stan skóry, zapobiegają działaniu bakterii i nie tylko.
Mając to wszystko na uwadze, oto wskazówka: warto dodać tę roślinę do swojej diety! Nadal masz wątpliwości? Dowiedz się więcej o jego zaletach i zobacz, co zrobić, aby wprowadzić składnik do swojej diety:
Ze spożycia nagietka korzysta układ sercowo-naczyniowy
Pomagając w kontrolowaniu poziomu cholesterolu, jedna z największych zalet nagietka ma związek z sercem. Pomaga utrzymać zdrowy narząd, zapobiegając chorobom związanym z układem sercowo-naczyniowym, takim jak na przykład udar, zawał serca i zaburzenia rytmu serca.
Właściwości przeciwzapalne pomagają złagodzić ból gardła
Czy wiesz, że nagietek może również pomóc w leczeniu bólu gardła? To dlatego, że ma właściwości przeciwzapalne, które są w stanie działać bezpośrednio na śluz w stanie zapalnym, przynosząc ulgę w bólu.
Warto wspomnieć, że tą samą moc przeciwzapalną stosuje się w leczeniu skóry podrażnionej oparzeniami słonecznymi, ukąszeniami owadów, zadrapaniami, suchością czy trądzikiem. Aby to zrobić, po prostu wyodrębnij olej i nałóż bezpośrednio na dotknięty obszar.
Układ pokarmowy również korzysta z tej rośliny
Kolejną zaletą nagietka jest to, że poprawia metabolizm - co pomaga tym, którzy chcą przestrzegać regulowanej diety - i wspomaga oczyszczanie układu pokarmowego w celu leczenia i zapobiegania wystąpieniu infekcji i ogólnie bólu.
Nagietek zapobiega chorobom dzięki zawartości przeciwutleniaczy oraz pomaga obniżyć gorączkę i skurcze
Oprócz tego, że jest bogaty w witaminy i minerały, nagietek posiada w swoim składzie również antyoksydanty - m.in. beta-karoten. Dzięki temu jest w stanie zwalczać wolne rodniki, co pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia poważnych chorób, takich jak rak, i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się komórek.
I nie poprzestawaj na tym: wśród leczniczych właściwości nagietka pomaga również obniżyć temperaturę w przypadku gorączki i łagodzić skurcze menstruacyjne poprzez poprawę krążenia krwi.
Jak umieścić nagietek w karmie
Najczęstszym sposobem umieszczania nagietka w pożywieniu jest przygotowanie herbat - które pojawiają się jako dobra opcja na popołudniową przekąskę lub gdy tylko pojawią się objawy! Ale dodatkowo można również dodać roślinę leczniczą do sałatek lub dodać ją do ryżu, jeśli chcesz zostawić danie dnia trochę inaczej.
