Jeśli październik jest różowy (walka z rakiem piersi), a listopad niebieski (walka z rakiem prostaty), to styczeń jest biały! Chociaż niewiele się o tym mówi, pierwszy miesiąc roku poświęcony jest podnoszeniu świadomości na temat dbania o nasze zdrowie psychiczne, przełamywaniu tabu i pokazaniu, jak ważne jest bycie na bieżąco z naszym mózgiem. Kampania, stworzona przez brazylijskich psychologów, ma również na celu otwarcie nowych możliwości leczenia emocjonalnych i psychicznych aspektów naszego życia! Dowiedz się więcej o Janeiro Branco.
W kampanii utworzonej w 2014 roku w Minas Gerais bierze udział kilku profesjonalistów, którzy współpracują, uczestnicząc w wykładach, debatach i filmach informacyjnych na temat znaczenia Janeiro Branco. Świadomość ma już dużą publiczność w São Paulo, ponad 30 miastach w Minas Gerais i krajach takich jak Stany Zjednoczone, Japonia i Portugalia. Psycholog Gabriela Bandeira wyjaśniła niektóre wątpliwości i wyjaśniła nieco więcej na temat projektu. Sprawdzić:
- Co to jest Janeiro Branco?
„To kampania stworzona i promowana przez psychologów w celu zaproszenia ludności do dyskusji na temat znaczenia opieki psychiatrycznej w poszukiwaniu większego szczęścia i jakości życia. Styczeń został wybrany, ponieważ reprezentuje symbolicznie i kulturowo miesiąc odnawiania nadziei i projektów w życiu ludzi. Często pod koniec każdego roku oceniamy, jaki był miniony rok i jak chcemy, aby był następny, a kampania proponuje debatę i planowanie działania na rzecz zdrowia psychicznego. Kampania ma na celu rozpowszechnienie rozszerzonej koncepcji zdrowia psychicznego i emocjonalnego jako stanu równowagi ”.
- Jak ważna jest świadomość?
„Świadomość jest niezbędna, ponieważ opieka psychiatryczna wciąż jest celem uprzedzeń. Obecnie żyjemy w okresie, w którym przeceniamy pozory. Staramy się wydawać, że zawsze czujemy się dobrze, a szukanie profesjonalnej pomocy może być oznaką słabości. Ponadto niewielka wiedza na temat tego, czym jest psychologia i do czego służy, tylko potęguje to uprzedzenie. Dbanie o zdrowie psychiczne to samowiedza, to unikanie chorób i tworzenie strategii radzenia sobie w różnych sytuacjach życiowych ”.
- Kiedy powinniśmy zacząć się martwić i dbać o swoje zdrowie psychiczne?
„To, co skłoni każdą osobę do szukania profesjonalnej pomocy, jest bardzo szczególne, ponieważ każda osoba żyje i interpretuje doświadczenia w określony sposób. Jednak głównym sygnałem ostrzegawczym jest uświadomienie sobie, że z jakiegoś powodu nie czujemy się dobrze. pochłonięty stresem, smutkiem, trudnościami w związkach, zniechęceniem i terapią może pomóc nam poczuć się lepiej i odkryć, jak radzić sobie z takimi trudnościami. Terapia wzbogaca nas jako osobę. a przede wszystkim z sobą. Uczymy się pokonywać nasze trudności, a przede wszystkim rozpoznawać emocje i radzić sobie z nimi ”.
- Do kogo skierowana jest kampania?
„Dla ogółu społeczeństwa. Im więcej ludzi jest świadomych, tym większa jest debata i dekonstrukcja błędnych wyobrażeń o terapii i opiece psychologicznej” - podsumowuje psycholog.
