Produkt polecany
Organiczny siekany jarmuż Taeq 200g
Każdy zna zdrowotne korzyści płynące z zielonego soku lub detoksykacji. Od przyjemnego i orzeźwiającego codziennego napoju po różne niezbędne dla organizmu składniki odżywcze, przysmak jest jedną z najlepszych opcji funkcjonalnej, zbilansowanej diety mającej na celu oczyszczenie i odtruwanie organizmu. Jednak wielu wciąż nie zdaje sobie sprawy z tego, że aby jak najlepiej wykorzystać je w zdrowej diecie, konieczna jest prosta, ale szczególna pielęgnacja.Dietetyk Larissa Conte podkreśla odżywcze znaczenie zielonego soku dla prawidłowego funkcjonowania i oczyszczania organizmu: „Aby organizm mógł nam pomóc, musimy pomóc organizmowi. że najlepsze jedzenie ma nam do zaoferowania. Działając w sposób regulowany, wychwytywanie składników odżywczych jest większe, szybsze i wydajniejsze. Dlatego tylko czysty organizm jest w stanie zaakceptować nowe diety ”- powiedział.
Zobacz cztery podstawowe wskazówki dotyczące zielonego soku!
- Zmieniaj składniki: spróbuj obracać warzywa, liście, owoce, warzywa itp. Ideałem jest zmienianie każdego dnia, ale ponieważ większość nie ma ogródka opcji dostępnych w domu, zawsze staraj się kupować różne składniki. Każda żywność ma swoje własne składniki odżywcze, witaminy i minerały, a ta różnorodność jest niezbędna do wchłaniania wszystkich substancji przez organizm!- Warzywa: dowiedz się, jakie warzywa mogą sprawić, że Twój zielony sok będzie jeszcze mocniejszy. Użyj każdego warzywa jako prawdziwego sojusznika zdrowia! Jeśli na przykład cierpisz na zatrzymywanie płynów, spróbuj użyć warzyw moczopędnych, takich jak łodyga selera, ananas, lub nawet wycisnąć pomarańczę limonkową na koniec płynu. W przypadku jelit zatrzymanych zaleca się stosowanie pomarańczy z bagassy. Dodanie chia do soku również bardzo pomaga. Dla optymalnego funkcjonowania metabolizmu dobrym rozwiązaniem jest dodanie imbiru do soku i zamiast wody dodaj herbatę z hibiskusa lub zieloną herbatę (naturalną).
- Właściwy czas: nie ma nic lepszego niż rozpoczęcie dnia, aby cieszyć się tym napojem. Najlepiej wypić zielony sok na pusty żołądek, około 20 minut przed jedzeniem. Ten czas jest wystarczający, aby składniki odżywcze, błonnik i minerały zawarte w soku zostały wchłonięte, ponieważ na pusty żołądek składniki odżywcze są lepiej wchłaniane. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby przysmak został skonsumowany w innym czasie i w innych sytuacjach.
- Konserwacja: Ze względów praktycznych, a także aby nie wyrzucać torebek z liśćmi (szybko się psują), wiele osób decyduje się ubijać liście niewielką ilością wody, aby je zachować. Jednak w ten sposób traci się część składników odżywczych. Dobrą opcją jest kupowanie warzyw przynajmniej raz w tygodniu i rozpoczęcie ubijania i zamrażania dopiero, gdy są żółte. Więc używaj kostek lodu przez resztę tygodnia, aż nadejdzie dzień wymiany.
