Siła, technika i dużo koncentracji, aby pokonać granice! To są podstawowe przesłanki dla tych, którzy chcą poćwiczyć lub już ćwiczyli zjazd. Coraz częściej pojawia się sport, poszukiwany przez osoby poszukujące radykalnej aktywności w bezpośrednim kontakcie z naturą, która niesie ze sobą szereg korzyści zarówno dla umysłu, jak i ciała. Wiedzieć więcej!
Jeśli zwisasz na linie i wspinasz się po górach, wodospadach, dużych skałach, a nawet wiaduktach, wydaje się to trudne, bardzo ryzykowne i nie jest to coś dla każdego, prawda? Jednak obecnie możliwości zjazdu na linie znacznie wzrosły dla osób w każdym wieku. Pod okiem i pomocą wyspecjalizowanych instruktorów oraz przy użyciu sprzętu podobnego do tego używanego w alpinizmie (liny, odzież, kask, rękawiczki i trampki), aktywność według instruktora Claytona Santosa da Silvy jest wyjątkowo bezpieczna i dostępna:
„Rappel to aktywność wertykalna z wykorzystaniem lin i własnego sprzętu, zwykle praktykowana na świeżym powietrzu w górach itp. W tym segmencie uczestnik będzie miał pełne bezpieczeństwo dzięki wykwalifikowanym profesjonalistom, aby poznać Rappel i jego zalety. Ale już po pierwszych kontaktach , uczestnicy mogą teraz rozpocząć kurs Rappel, który będzie mógł ćwiczyć zjazd na linie z całkowitym bezpieczeństwem w dowolnym miejscu! Jest szeroko stosowany jako sport przygodowy, zintegrowany z innymi działaniami, takimi jak szlaki i linie zip lub jako taktyka wojskowa ”, wyjaśnia profesjonalista podkreślając poniżej główne zalety tego sportu:
4 Korzyści z Zjazdu na Twoje zdrowie
1 - Kontroluje niepokój: Sport wymaga koncentracji, kontroli oddechu i uwagi przez cały czas ćwiczeń, zapobiegając szczytom lęku. Ponadto dzięki ciągłej praktyce można kontrolować uczucie w bardziej naturalny sposób, wprowadzając je w codzienne życie.
2 - Poprawia koordynację ruchową: uwaga, gdzie się trzymasz, gdzie chodzisz, kontroluje linę itd ... Ćwiczenie zjeżdżania na linie pomaga ułatwić koordynację ruchową naszych kończyn górnych i dolnych, a także coraz bardziej przekształcać czynności dokładny.
3 - Zwiększona siła mięśni: Podczas uprawiania sportu wszyscy członkowie ciała są poruszani, co pomaga wzmocnić kości i mięśnie, a także zapewnia elastyczność całego ciała.
4 - Zmniejsza stres: kontakt z naturą pomaga uspokoić i uspokoić duchy! Ponadto ćwiczenia fizyczne pomagają uwolnić serotoninę, hormon dobrego samopoczucia, o którym wiadomo, że łagodzi objawy stresu.
Ważne środki ostrożności: czy istnieją ograniczenia dotyczące zjazdu po linie?
Zdaniem instruktora, niektóre wskazówki są niezwykle ważne dla efektywności ćwiczenia i bezpieczeństwa ćwiczących. Sprawdzić:
- Zawsze noś kask;
- Noś trampki lub buty z wystarczającą przyczepnością;
- Załóż rękawiczki
- Użycie spodni lub spodenek będzie zależało od miejsca, w którym będzie się odbywać zjazd
- Krem przeciwsłoneczny jest zawsze dobrym towarzyszem
- Pić dużo wody
Ograniczenie - Po drugie, instruktor Rappel, ponieważ jest to czynność, która wiąże się z adrenaliną i silnymi emocjami, jest przeciwwskazana dla osób, które mają problemy z sercem; przyjmować kontrolowane leki lub mieć poważne ograniczenia ruchowe. „Poza tym Rappel jest przeznaczony dla wszystkich grup wiekowych od 6 lat”, podsumowuje profesjonalista.
* Clayton Santos da Silva jest instruktorem Rappel Level 1 (z technikami pionowymi, dostępem linowym, ratownictwem z wysokości, węzłów i cumowania oraz technikami wojskowymi). Profesjonalista udostępnia swoją stronę na Facebooku w celu kontaktu i innych informacji. Rappel Brothers znajduje się w Morro do Maluf, Guarujá / SP, na wysokości 47 metrów.
