Odkryj 10 produktów moczopędnych, które eliminują zatrzymywanie płynów w organizmie

Picie dużej ilości płynów jest niezbędne każdego dnia, aby nasze ciała były zdrowe i nawodnione, zwłaszcza w czasie upałów, takich jak lato. Należy jednak uważać: zawsze niestosowny i nieprzyjemny „nadmiar”. Jak na przykład zrobić, aby nie zamieniać gromadzącej się wody w obrzęk w organizmie? Eliminacja „resztek” zależy również od dobrych nawyków żywieniowych i pod tym względem pokarmy moczopędne są idealne do utrzymania równowagi organizmu, odpowiedniej ilości wody w organizmie, oczyszczania wszelkich szkodliwych toksyn w bezpieczny i kontrolowany sposób.

Pokarmy, takie jak owoce, warzywa, zioła i przyprawy, są uważane za diuretyki, ponieważ pomagają nerkom w prawidłowym funkcjonowaniu, ułatwiając filtrowanie tego narządu, oczyszczając organizm z toksyn poprzez mocz. Jedną z tych pokrewnych potraw, które poprawiają naszą naturalną detoksykację, na przykład, jest melon, jak wyjaśnia dietetyk Carolina Baliere:

„Melony są doskonałe dla osób cierpiących na zatrzymywanie płynów, ponieważ mają działanie moczopędne, a także są bogate w błonnik, który pomaga w lepszym funkcjonowaniu jelit, a tym samym przyczynia się do utraty wagi. Pomaga również w zwiększaniu odporności i pomaga w walka z TPM ”, podkreśla profesjonalista. Sprawdź poniżej listę innych pokarmów, które pomogą wysuszyć kilka centymetrów mierników gromadzenia wody w twoim ciele:

Pokarmy, które pomagają opróżnić organizm

Arbuz - zawiera 90% wody, owoce są również jednym z głównych środków przeciwdziałających zatrzymywaniu płynów. Stymuluje produkcję moczu, a jedzenie jest nadal bogate w przeciwutleniacze i minerały.

Marchewka - działa moczopędnie dzięki bodźcom, który daje metabolizmowi poprzez działanie minerałów, takich jak krzem i potas.

Ogórek - ma silne działanie moczopędne i pomaga usunąć nadmiar kwasu moczowego z organizmu.

Ananas - pomaga lepiej funkcjonować zarówno układowi pokarmowemu, jak i moczowemu, szybciej eliminując toksyny.

Bakłażan - woda wydobywana z pożywienia pomaga zmniejszyć obrzęk organizmu, stymuluje produkcję moczu, a także pomaga organizmowi wchłonąć mniej tłuszczu.

Gruszka - Skutecznie kontroluje nadciśnienie, właśnie ze względu na swoje działanie moczopędne, będąc doskonałym pokarmem zarówno dla pacjentów z nadciśnieniem, jak i dla osób cierpiących na zatrzymanie płynów.

Licz owoce - podobnie jak ogórek działa moczopędnie i redukuje kwas moczowy w naszym organizmie.

Ziemniak Yacon - Oprócz niewielkiej pomocy w procesie odchudzania, ziemniak ten może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i wyeliminować nagromadzoną siatkę, która ma działanie moczopędne.

Yerba Mate - Wiele badań wskazuje, że liść ma działanie moczopędne i ściągające, co czyni go świetnym sprzymierzeńcem w odchudzaniu, ponieważ nadmiar toksyn powoduje zapalenie komórek, co prowadzi do przyrostu masy ciała.

Zalecane

10 produktów bogatych w żelazo, których nie możesz przegapić w swojej diecie
Do czego służy liść laurowy? Odkryj jego zalety i jak go spożywać
Do czego służy roślina ora-pro-nobis? 5 zalet tego warzywa