Nawet mieszkając w tropikalnym kraju, nie można zaprzeczyć, że gorące napoje są częścią naszej kultury. Najlepszym przykładem jest kawa, będąca niemal narodowym symbolem, ale są też inne, które służą również do rozgrzania ciała, jak ma to miejsce w przypadku herbaty i mleka. Ale czy myślałeś o połączeniu tych dwóch drinków w celu stworzenia nowego? Słynna herbata z mlekiem jest popularną mieszanką w Anglii i można ją włączyć do śniadania lub przekąski.
Napój jest idealny dla tych, którzy chcą się zrelaksować
Jedną z największych zalet mieszanki jest to, że pomaga zrelaksować się Twojemu ciału. Jest to dobre rozwiązanie zarówno dla osób, które chcą przygotować się na nadchodzący dzień rano, jak i dla tych, którzy po prostu potrzebują dobrego snu. Po południu pomoże Ci uspokoić umysł przed powrotem do pracy. Pamiętając, że herbata z mlekiem nie jest odpowiednia dla osób cierpiących na anemię, ponieważ może dodatkowo obniżyć przepływ krwi u tych osób.
Jest więcej niż jeden sposób przygotowania napoju. W przypadku Anglików najpierw przygotowuje się czarną herbatę, która jest bogata w kofeinę, a następnie do mieszanki dodaje się mleko. Ale możesz wybrać bardziej słodką opcję, taką jak rumianek lub koper włoski. Inną opcją jest przygotowanie mleka i zaparzenie z niego herbaty. W tym przypadku napój jest nieco bardziej spójny, ponieważ płyn jest bardziej gęsty. Możesz również dosłodzić mieszankę według własnego uznania.
Korzyści z herbaty z mlekiem dla Twojego organizmu
Wiadomo już, że zarówno herbata, jak i mleko mają kilka korzyści zdrowotnych, ale badania przeprowadzone w Niemczech wskazują, że mieszanka tych dwóch może zniwelować te pozytywne właściwości, zwłaszcza w zakresie zapobiegania zawałom serca. Mimo to, w zależności od ilości każdego z nich w filiżance, niektóre z tych cech mogą pozostać. Na przykład więcej mleka i trochę herbaty pozwalają na dalsze spożywanie dużej ilości wapnia. Dodatkowo posiada witaminy A, B1, B2, B6 i B12, oprócz minerałów potas, cynk, fosfor i magnez.
Jeśli chodzi o herbatę, jej zalety będą się różnić w zależności od tego, co zostanie wybrane. W przypadku herbaty czarnej, najbardziej klasycznej, jeśli chodzi o mieszanie z mlekiem, jedną z jej zalet jest wzmocnienie pamięci i mięśni. Zielony działa moczopędnie i ma właściwości przeciwutleniające.
Inne opcje powszechnie spotykane w brazylijskich domach to lawenda i rumianek. Obie służą temu samemu celowi: uspokajaniu i zwalczaniu chorób, takich jak bezsenność, stres i niepokój. I nawet jeśli jego mieszanka z mlekiem może zmniejszyć lub nawet zahamować te właściwości odprężające, napój nadal przyczynia się do tego procesu. Oznacza to, że oprócz uspokojenia umysłu, nadal możesz wziąć coś o zupełnie nowym smaku. Warto wspomnieć, że niemieckie badanie zostało wykonane tylko na bazie czarnej herbaty, co oznacza, że możliwe jest, że nadal będziesz cieszyć się dobrodziejstwami innych rodzajów, nawet jeśli dodasz do niej mleko.
Połączenie nie sprawi, że stracisz na wadze
Chociaż ze względu na obecność herbaty może to brzmieć jak przepis na bardziej fitness, pamiętaj, że mleko jest bogate w węglowodany i tłuszcze. I to się nie zmieni, nawet jeśli zmieszasz ją z herbatą, która powoduje utratę wagi, jak ma to miejsce w przypadku czarnej, która pobudza metabolizm. W końcu połączone mleko może zmniejszyć te korzyści. Jednocześnie nie przeszkadza to w wyborze zdrowszych zamienników, jak ma to miejsce w przypadku warzyw półtłustych, odtłuszczonych lub nawet innych warzyw, takich jak soja.
