Czy orzechy indyjskie naprawdę tracą na wadze? Dowiedz się wszystkiego o zakazanej żywności w Brazylii

Od jakiegoś czasu orzech stał się bardzo popularny wśród osób, które chciały szybko schudnąć. Ale czy ona naprawdę schudła? Największym pytaniem powinno być to, czy w rzeczywistości jest to zdrowa żywność, skoro Anvisa zakazała jej sprzedaży w Brazylii. Zanim niektórzy wystąpią w ich obronie, trzeba pamiętać, że nie podjęto tej decyzji pochopnie, zwłaszcza że Narodowa Agencja Nadzoru Zdrowia nie zakazuje uprawiania ziołolecznictwa. Aby nie mieć wątpliwości co do tej z pozoru radykalnej decyzji, przygotowaliśmy listę wszystkiego, co musisz wiedzieć o orzechach włoskich.

„Cudowny” orzech nie ma udowodnionych korzyści

Orzech indyjski nosi tę nazwę, ponieważ pochodzi z Azji, gdzie jest używany ze względu na swoje właściwości lecznicze. Ale nie, nie jest stosowany do utraty wagi, ale do leczenia problemów, takich jak gorączka, ból głowy i nudności. Wciąż jednak nie przeprowadzono wystarczających badań, aby udowodnić jego rzeczywistą skuteczność, nawet w leczeniu chorób.

Dużym problemem jest to, że zaczęto go sadzić w Ameryce Południowej, gdzie stwierdzono, że przynosi kilka korzyści zdrowotnych. Głównym z nich byłaby utrata wagi, ponieważ zmniejszyłaby apetyt, pomogłaby jelitom lepiej pracować i wyeliminować tkankę tłuszczową. Dla osób, którym zależy na estetyce, przyniosłoby to jeszcze jedną korzyść, jaką byłaby redukcja cellulitu. Tak, w wielu miejscach sprzedawano go jako „cudowny orzech”, ale nic z tego nigdy nie zostało udowodnione.

Anvisa mówi, że nasiona są toksyczne

No dobrze, ale fakt, że nie wiedząc, jakie jej realne korzyści wystarczyłby, by Anvisa zakazała jej komercjalizacji i użytkowania? W tym przypadku tak, ponieważ udowodniono, że jest to roślina toksyczna i nie figuruje w rejestrze żywności. Agencja na swojej oficjalnej stronie wyjaśniła decyzję:

„Anvisa oparła swoją decyzję na dowodach toksyczności i wystąpieniu trzech przypadków zgonów w Brazylii związanych ze spożyciem„ Orzecha Indii ”(Aleurites moluccanus), zwanego również Nogueira de Iguape, Nogueira, Nogueira da Índia , Kasztan Purgative, Nogueira-de-Bancul, Croton of Molluscs, Orzech amerykański, Orzech brazylijski, Nogueira da Praia, Nogueira do Litoral, Orzech Candeia, Orzech mięczaków, Pinhão das Molluscas ”.

Należy również zauważyć, że orzechy włoskie indyjskie często pojawiają się jako składnik suplementów diety, dlatego zawsze ważne jest, aby być świadomym składników każdego produktu, który zdecydujesz się dodać do swojej diety. Ponadto tabela z tabelą wartości odżywczych znajdującą się w każdym opakowaniu pokazuje rzeczywiste korzyści płynące z danej żywności, dlatego tak ważne jest, aby ją przeczytać przed włożeniem do koszyka.

Kapelusz Napoleona jest również zabroniony

Ogłaszając w Dzienniku Urzędowym Unii zakaz sprzedaży orzecha włoskiego z Indii, Anvisa ujawniła również, że roślina znana jako Kapelusz Napoleona nie może być dystrybuowana w kraju. „Te nasiona po spożyciu są również toksyczne, a ich stosowanie jest zabronione w kilku krajach” - wspomina agencja na swojej oficjalnej stronie internetowej. Problem w tym, że obie zostały wskazane jako idealne dla tych, którzy chcą schudnąć, a to tylko mit. W końcu mają działanie przeczyszczające, ale ich reakcja może być tak silna, że ​​organizm ostatecznie wchłania minerały, które są bardzo ważne dla zdrowia, co ostatecznie może doprowadzić do śmierci.

Wybierz orzechy, które są dobre dla Twojego organizmu

Nie ma cudownej formuły na odchudzanie. Każdy, kto chce schudnąć, powinien zdecydować się na zdrowe odżywianie połączone z regularnymi ćwiczeniami. W każdym razie dobrze jest pamiętać, że orzechy same w sobie nie są złoczyńcami, wręcz przeciwnie! Oprócz tego, że są bardzo korzystne dla zdrowia, są bogate w błonnik, białko, witaminy i minerały. Ponadto są źródłem kwasów omega 3 i 6, które pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) i zwiększyć dobry (HDL). Pamiętając o tym, że Twoje spożycie nie powinno być przesadzone, dlatego jeśli chcesz wiedzieć, ile porcji możesz zjeść dziennie, skonsultuj się z dietetykiem.

Zalecane

10 produktów bogatych w żelazo, których nie możesz przegapić w swojej diecie
Do czego służy liść laurowy? Odkryj jego zalety i jak go spożywać
Do czego służy roślina ora-pro-nobis? 5 zalet tego warzywa